НА
Наталья 14 июля, 2022
Наталья 14 июля, 2022

Продукты повышающие калий в организме?

Продукты, повышающие калий в организме? Калий является важным минералом, который помогает регулировать количество воды в организме. Это также помогает поддерживать здоровое кровяное давление и работу сердца. Некоторыми продуктами с высоким содержанием калия являются бананы, авокадо и шпинат.

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
5 ответов
МИ
Михаил 14 июля, 2022
Михаил 14 июля, 2022

1. Орехи; 2. Клюква; 3. Бананы; 4. Тыквенные семечки; 5. Сушеные фрукты; 6. Сельдерей; 7. Лосось; 8. Гречневая крупа; 9. Зеленый горошек; 10. Свекла; 11. Яблоки; 12. Авокадо; 13. Кукуруза; 14. Сливы; 15. Апельсины; 16. Чечевица; 17. Соевые бобы; 18. Бобы Фава; 19. Кабачки; 20. Замороженные овощи.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Максим 14 июля, 2022
Максим 14 июля, 2022

Калий является электролитом, который играет решающую роль в организме. Он помогает регулировать сердцебиение, мышечную функцию и кровяное давление.

Некоторые продукты, богатые калием, — это бананы, шпинат, апельсины, бобы и брокколи.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ЕЛ
Елена 14 июля, 2022
Елена 14 июля, 2022

1. Бананы; 2. Кукуруза; 3. Орехи; 4. Рыба; 5. Лимон; 6. Авокадо; 7. Картофель; 8. Печенье из цельнозерновой муки; 9. Сухофрукты; 10. Свинина; 11. Семена подсолнечника; 12. Апельсиновый сок; 13. Свекла; 14. Белокочанная капуста; 15. Тыква; 16. Шпинат; 17. Макаронные изделия; 18. Сыр; 19. Сливочное масло; 20. Чечевица.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ТА
Татяна 14 июля, 2022
Татяна 14 июля, 2022

Калий – минерал, необходимый для правильного функционирования нервной системы, мышц и почек. Помогает поддерживать электролитный баланс в организме. Продукты с высоким содержанием калия включают тыкву, сладкий картофель и шпинат.

Продукты, богатые калием:

Тыква: в одной чашке приготовленной тыквы содержится около 275 миллиграммов калия.

Сладкий картофель: одна чашка приготовленного сладкого картофеля содержит около 310 миллиграммов калия.

Шпинат: в одной чашке сырого шпината содержится около 100 миллиграммов калия.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ЕК
Екатерина 14 июля, 2022
Екатерина 14 июля, 2022

1. Бананы; 2. Сушеные плоды; 3. Сладкий картофель; 4. Клюква; 5. Тыква; 6. Зеленое горошко; 7. Авокадо; 8. Апельсины; 9. Лимоны; 10. Крахмал; 11. Рыба; 12. Масло кокоса; 13. Финики; 14. Спаржа; 15. Лосось; 16. Брюква; 17. Свинина; 18. Сёмга; 19. Гречневая крупа; 20. Пшено.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится