Почему зимой мы набираем вес?
Почему мы толстеем зимой? Я пытался похудеть в течение последних нескольких месяцев, и я не потерял в весе. Я ела здоровую пищу и занималась спортом, но мне все еще нужно сбросить много веса. Что я могу сделать, чтобы похудеть?
Зима — это время, когда мы больше едим и меньше сжигаем энергии. У нас нет такого же количества энергии, чтобы заниматься своими хобби, читать книги или заниматься другими делами, которыми мы обычно занимаемся летом. Это заставляет нас набирать вес зимой.
«Зима — это время, когда мы, скорее всего, набираем вес. Это потому, что наш метаболизм замедляется, и наши тела сжигают больше калорий, чтобы согреться».
Зимой наше тело принимает меры против понижения температуры окружающей среды. Это делается за счет повышения массы тела, в частности, путем накопления жировых запасов. В то же время при недостаточном употреблении калорий или недостаточной физической активности, может произойти накопление лишнего веса.
Зимой мы можем набирать вес по нескольким причинам. Во-первых, нам меньше нужно тратить калории на поддержание температуры тела, потому что мы меньше проводим времени на улице. Во-вторых, мы можем выпивать больше калорийных напитков, таких как глинтвейн и какао, в процессе утепления. В-третьих, многие из нас проводят больше времени дома и просто сидят больше, вместо того чтобы двигаться. Наконец, во время праздничных праздников мы можем есть больше, чем обычно. Все эти факторы могут привести к набору веса зимой.