Разведение ног в тренажере какие мышцы работают?
Разведение ног в тренажере какие мышцы работают?
У нас есть много информации о мышцах, которые работают в тренажере для ног. Но знаем ли мы, как они работают? Каковы отношения между ними?
Разведение ног в тренажере активизирует работу таких мышц, как бедренно-подвижная и круглая мышца бедра, глубокое четырехглавое мышцы бедра, мышцы передней и боковой поверхности бедра, бедренно-подошвенная мышца, глубокая аддукторная мышца бедра, прямая мышца бедра, мягкая мышца бедра, аддукторная мышца коленного сустава, глубокая абдукторная мышца коленного сустава, гастроцементальная мышца ягодиц, прямая мышца ягодиц, поясничная мышца и глубокие мышцы спины.
При разведении ног в тренажере работают бедренно-голеностопные мышцы, такие как бедренная мышца, глубокая голеностопная мышца, верхняя и нижняя голеностопные мышцы. Также работают мышцы бедра и проксимальная мышца бедра.
При разведении ног в тренажере работают мышцы бедра, бедренных суставов и ягодиц. Также при этом упражнении активируются мышцы спины, плечевого пояса, ног и живота.