Какие группы мышц работают при отжимании?

Question

Какие группы мышц работают во время отжиманий? Я делаю отжимания уже несколько лет, и я не могу делать их так же хорошо, как раньше. Какие группы мышц работают во время отжиманий?

Артем · Accepted Answer

Некоторым людям сложно отжиматься. Особенно, когда они устали и имеют плохую осанку. Это связано с тем, что мышцы, которые используются во время отжиманий, сильно отличаются от тех, которые используются при обычной деятельности.

София · Answer

Группы мышц, которые работают во время отжиманий, это бицепсы, трицепсы и широчайшие мышцы спины.

Екатерина · Answer

При отжимании работают мышцы груди, трапеции, плечи, бицепсы и мышцы спины.

София · Answer

При отжимании работают группы мышц рук, ног, грудных мышц, плечевых мышц, предплечья, пресс, брюшной пресс и поясница.