ТА
Татяна 13 января, 2023
Татяна 13 января, 2023

Какие есть продукты с высоким содержанием белка?

Что такое продукты с высоким содержанием белка? Я пытался похудеть в течение нескольких месяцев, и я не нашел ничего, что работает. Я вегетарианец и ем много белковой пищи. Каковы некоторые из лучших продуктов с высоким содержанием белка?

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
3 ответа
СЕ
Сергей 13 января, 2023
Сергей 13 января, 2023

1. Фасоль; 2. Гречка; 3. Бобы; 4. Творог; 5. Соевое молоко; 6. Куриное филе; 7. Рыба; 8. Яйца; 9. Индейка; 10. Орехи; 11. Тофу; 12. Чернослив; 13. Кедровые орехи; 14. Семена подсолнечника; 15. Творожные палочки; 16. Амарант; 17. Лосось; 18. Форель; 19. Креветки; 20. Сыры.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Марк 13 января, 2023
Марк 13 января, 2023

1. Сыры: творог, брынза, моцарелла, дор блю; 2. Масло жирных рыб: треска, лосось, сардины; 3. Яйца; 4. Натуральные орехи и семена: арахис, кедровое орехи, кунжутное масло, семена горчицы; 5. Мясо и птица: курица, говядина, телятина; 6. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыры; 7. Бобовые: фасоль, горох, чечевица; 8. Растительные белки: тофу, соевый белок, соя, хлопья овса; 9. Грибы; 10. Зелень: спинац, брюква, капуста.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
НА
Наталья 13 января, 2023
Наталья 13 января, 2023

Продукты с высоким содержанием белка включают в себя: творог, яйца, мясо, рыбу, бобовые и злаковые культуры, молочные продукты, орехи и семечки, соя и протеиновые батончики, сухофрукты и т. д.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится