ЭМ
Эмилия 9 июня, 2022
Эмилия 9 июня, 2022

Продукты снижающие уровень кортизола?

Продукты, снижающие уровень кортизола?

В последнее время я чувствую стресс. У меня были проблемы со сном, и у меня были проблемы с едой. Я ел много нездоровой пищи, и я не уверен, что это из-за моего стресса или из-за моего веса. Я также не уверен, должен ли я есть так много нездоровой пищи или можно есть так много. Я тоже не знаю, что с этим делать.

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
5 ответов
СЕ
Сергей 9 июня, 2022
Сергей 9 июня, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты; 2. Куркума; 3. Имбирь; 4. Флавоноиды; 5. Сальвия; 6. Корица; 7. Бананы; 8. Калиевая соль; 9. Лактоферол; 10. Нори; 11. Витамины С и Е; 12. Гарциния; 13. Бадьян; 14. Клевер; 15. Самын; 16. Брокколи.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
СО
София 9 июня, 2022
София 9 июня, 2022

Что такое кортизол? Это гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс. Кортизол — мощный гормон, который может влиять на ваше здоровье, в том числе на настроение и сон.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
РО
Роман 9 июня, 2022
Роман 9 июня, 2022

1. Яблочный уксус; 2. Лимонный сок; 3. Овсяная каша; 4. Натуральные соки; 5. Семена льна; 6. Овощи, фрукты и злаки; 7. Орехи и семена; 8. Ореховое масло; 9. Ферментированные продукты; 10. Зеленые листья; 11. Чай и кофе; 12. Физические упражнения; 13. Специи и пряности; 14. Витамины и пищевые добавки; 15. Продукты животного происхождения.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
АЛ
Алена 9 июня, 2022
Алена 9 июня, 2022

Кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками. Это необходимый гормон для нормального функционирования нашего организма. Уровень кортизола повышается во время стрессовых ситуаций, например, когда мы находимся в состоянии стресса или возбуждения, и снижается во время отдыха, например, когда мы хорошо выспались. Кортизол помогает регулировать организм, помогая поддерживать гомеостаз.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Марк 9 июня, 2022
Марк 9 июня, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты. 2. Витамин С. 3. Листья шалфея. 4. Ромашка. 5. Бананы. 6. Цитрусовые. 7. Кардиостимуляторы. 8. Фенилэфрин. 9. Травы, такие как шалфей, корица, валериана и маточное молочко. 10. Лекарства, такие как бисопролол и атенолол.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится