Горизонтальная тяга в тренажере какие мышцы работают?
Горизонтальная тяга в тренажере какие мышцы работают? Я пытаюсь лучше понять, как работают мышцы в тренажере. Я работаю над этим уже несколько недель и до сих пор не получаю много информации. Я пытался выяснить, как работают мышцы в тренажере и какие мышцы используются для горизонтальной тяги. Я провел много исследований по этой теме и обнаружил, что есть две основные мышцы, которые используются для горизонтальной тяги. Первая мышца – большая ягодичная. Эта мышца используется для горизонтальной тяги, а также для сгибания бедра.
Тренажер используется для обучения пользователя движению мышц.
В зависимости от того, как происходит горизонтальная тяга в тренажере, работают различные группы мышц. Если движение происходит между двумя точками, то при горизонтальной тяге работают мышцы рук, плечей, груди, спины и суставов предплечий. Если движение происходит по определенному диапазону с использованием платформы или петли, работают мышцы таза, бедра, груди, спины, плечей и суставов предплечий.
Во время выполнения упражнения на горизонтальной тяге активируются мышцы плечевого пояса, в том числе мышцы плеча (антагонисты – мышцы лопатки) и мышцы предплечья (бицепс, трицепс). Также при тяге вовлекаются мышцы грудного отдела спины (мышцы длинного и короткого размера) и мышцы пресса.