СО
София 28 сентября, 2022
София 28 сентября, 2022

Какие продукты уменьшают холестерин в крови?

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови? Есть много продуктов, которые могут помочь в этом. Мне сказали, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов может помочь. Мне также сказали, что может помочь диета с высоким содержанием цельного зерна и низким содержанием насыщенных жиров.

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
5 ответов
СЕ
Сергей 28 сентября, 2022
Сергей 28 сентября, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты; 2. Овощи, богатые пищевыми волокнами; 3. Фрукты и овощи, богатые пищевыми волокнами; 4. Конопляное масло; 5. Натуральные продукты растительного происхождения; 6. Лечебные растения, такие как шиповник, чеснок, лавровый лист, корица и миндаль; 7. Натуральные продукты животного происхождения, такие как яйца и молочные продукты; 8. Орехи, бобовые и зерновые продукты; 9. Низкорастительное масло; 10. Ферментированные продукты; 11. Фитостеролы.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
СВ
Светлана 28 сентября, 2022
Светлана 28 сентября, 2022

Продукты, снижающие уровень холестерина в крови, не ограничиваются только теми, которые мы едим. Есть также изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить уровень холестерина.

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, вам следует придерживаться диеты с низким содержанием жиров и регулярно заниматься спортом.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ЕК
Екатерина 28 сентября, 2022
Екатерина 28 сентября, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты. 2. Витамин С. 3. Овощи и фрукты. 4. Натуральные продукты, богатые пищевыми волокнами. 5. Натуральные растительные масла, такие как оливковое и кокосовое масло. 6. Бобовые и злаковые культуры. 7. Натуральные продукты с низким содержанием сахара. 8. Натуральные протеины, такие как рыба, морепродукты и белки из орехов. 9. Протеиновые мощности, такие как соя, чечевица и кунжут. 10. Грибы.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
АР
Артем 28 сентября, 2022
Артем 28 сентября, 2022

Есть много продуктов, которые снижают уровень холестерина в крови. Главное, чтобы их было больше в вашем рационе.

Некоторые из этих продуктов включают цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Эти продукты также богаты клетчаткой, которая помогает снизить риск сердечных заболеваний.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Марк 28 сентября, 2022
Марк 28 сентября, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты; 2. Фибрегамин; 3. Низкомолекулярные хитозаны; 4. Фрукты и овощи; 5. Фосфор; 6. Витамины В и Е; 7. Флавоноиды; 8. Зеленый чай; 9. Гиалуроновая кислота; 10. Лецитин.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится