Что нужно для занятий пилатесом?
Что нужно для занятий пилатесом? Я занимаюсь пилатесом уже несколько месяцев и заметил, что у меня это получается лучше. Я надеюсь вскоре получить работу в сфере пилатеса, но я не уверен, смогу ли я это сделать. У вас есть какие-нибудь советы для меня?
Пилатес — отличное упражнение для тела и ума. Это улучшает вашу осанку и гибкость.
Для занятий пилатесом вам потребуется полотенце или матрас, немного пространства для движений и комфортная одежда, которая не мешает двигаться. Также может потребоваться фитбол или шарик для практики растяжки и приседаний.
Для занятий пилатесом необходимо пространство с площадью не менее 10-15 м², твердый покрытый материалом пол, несколько матов, простые и безопасные предметы для практики (например, платформы, гантели, наклонные доски и пр.), а также одежду, которая позволит двигаться легко и удобно.
Для занятий пилатесом потребуется специальное место для практики, подходящие одежды: длинные брюки или шорты, небрежная футболка или топ и мягкая подкладка для пола или мат. Также потребуется место, где можно подхватить весь необходимый инвентарь: тренажеры, пляжные или гимнастические мячи, эспандеры и прочие аксессуары.