Мертвая тяга какие мышцы работают?
Становая тяга какие мышцы работают?
Я занимаюсь становой тягой уже несколько лет и никогда не понимал, какие мышцы работают. Я не уверен, что это спина, грудь, плечи, трицепсы, бицепсы или что-то еще. Я занимаюсь становой тягой уже несколько лет и никогда не понимал, какие мышцы работают. Я не уверен, что это спина, грудь, плечи, трицепсы, бицепсы или что-то еще.
Становая тяга — отличное упражнение для набора мышечной массы и силы. Но вопрос в том, какие мышцы работают во время становой тяги?
Становая тяга — отличное упражнение для набора мышечной массы и силы. Но есть проблема — много ли вы знаете о мышцах, которые работают при становой тяге?
Становая тяга — отличное упражнение, которое прорабатывает все основные группы мышц. Это не только простой способ укрепить ноги, но и развить силу рук и спины.
Мертвая тяга приводит к работе таких мышц, как глубокие мышцы спины, трапеции и латеральные отделы плеча, бицепсы, мышцы передней и задней поверхности бедра, а также средние отделы предплечья.
Мертвая тяга является одним из самых эффективных упражнений для работы мышц спины. В ней используются глубокие мышцы спины, такие как мышцы средней и нижней части спины, мышцы рамена, мышцы трапеции и другие. Также в процессе мертвой тяги активируются мышцы плеч, бицепс и мышцы трицепса.