Продукты повышающие тестостерон у мужчин?

Question

Продукты повышающие тестостерон у мужчин? Я слышал, что есть некоторые добавки, которые могут помочь в этом. Я боролся с низким уровнем тестостерона в течение нескольких лет и не нашел ничего, что работало бы. Знаете ли вы какие-либо способы, которые могут помочь мне повысить уровень тестостерона?

София · Accepted Answer

1. Зеленый кофе;
2. Красный рис;
3. Шампиньоны;
4. Лосось;
5. Куриное филе;
6. Грецкий орех;
7. Кешью;
8. Грецкий орех;
9. Яйцо;
10. Рыба;
11. Бобы;
12. Творог;
13. Яблоки;
14. Бананы;
15. Мёд;
16. Оливки;
17. Желтки;
18. Укроп;
19. Чеснок;
20. Авокадо.

Наталья · Answer

Есть много продуктов, которые утверждают, что повышают уровень тестостерона у мужчин. Однако эти продукты не рекомендуются для населения в целом.

Следующий список включает 3 лучших продукта, повышающих уровень тестостерона, которые были рекомендованы медицинскими экспертами:

Топ-3 продукта, повышающих уровень тестостерона:

1) цинковые добавки;

2) добавки L-аргинина; 3) добавки оксида азота.

Михаил · Answer

1. Диета, богатая протеинами и микроэлементами.
2. Белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца и креветки.
3. Овощи, фрукты и ягоды.
4. Натуральные жиры, такие как авокадо, оливковое масло, кунжутное масло и кокосовое масло.
5. Натуральные травы и специи, такие как шалфей, кориандр, корица, куркума, кардамон и корица.
6. Зеленый чай и кофе.
7. Натуральные добавки, такие как витамины Д, Зинк, Д-аскорбиновая кислота, магний, цинк и бор.
8. Добавки на основе растительных экстрактов, такие как экстракт зеленого кофе, экстракт травы шалфея, экстракт панацеи и экстракт подорожника.

Екатерина · Answer

1. ZMA - комбинация магния, витамина В6 и зинка;
2. Д-аскорбиновая кислота;
3. Стевия сорбелла;
4. Д-ацил-левокапроновая кислота;
5. Трибулус террестрис;
6. Бородинская трава;
7. Кумарин;
8. Яблочный уксус;
9. Диоксидин;
10. Фенилоаланиновая кислота.