НА
Наталья 31 октября, 2022
Наталья 31 октября, 2022

Какие есть полезные перекусы для худеющих?

Какие есть полезные перекусы для похудения? Я уже некоторое время пытаюсь похудеть. Я перепробовала все разные диеты и упражнения, но ничего не помогало. Я все еще в том же весе, и я не доволен своим телом. Что я могу сделать, чтобы похудеть?

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
5 ответов
СЕ
Сергей 31 октября, 2022
Сергей 31 октября, 2022

1. Орехи. 2. Фрукты. 3. Зеленый чай. 4. Фитнес-батончики. 5. Яблочные ломтики с арахисовым маслом. 6. Семечки. 7. Нежирные йогурты. 8. Нежирные сырые овощи. 9. Свекольная листва. 10. Сухофрукты.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
АР
Артем 31 октября, 2022
Артем 31 октября, 2022

Все мы знаем, что перекусы полезны для нашего здоровья. Но сколько мы на самом деле едим? Насколько хорошо и что плохо? Есть ли полезные перекусы? Каковы лучшие варианты, чтобы похудеть?

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
АЛ
Алена 31 октября, 2022
Алена 31 октября, 2022

1. Фрукты - самый полезный перекус для тех, кто хочет сбросить вес. Особенно полезными являются яблоки, апельсины, мандарины, груши, бананы. 2. Орехи - несмотря на высокое содержание калорий, они полезны для снижения веса. При этом орехи дают длительное сытое чувство. Орехи также богаты микроэлементами. 3. Зеленый чай - полезный напиток для снижения веса. Он содержит много полезных витаминов и питательных веществ, что помогает ускорить метаболизм. 4. Замороженные ягоды - ягоды имеют высокое содержание полезных витаминов и питательных веществ. Замороженные ягоды также идеальны для приготовления здоровых перекусов. 5. Здоровые протеины - здоровые протеины помогают чувствовать себя сытым дольше. Они также помогают ускорить метаболизм, что полезно при снижении веса. Протеины можно получить из куриного белка, рыбы, тофу, арахиса, соевого белка и многих других продуктов.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Марк 31 октября, 2022
Марк 31 октября, 2022

Лучший способ похудеть – есть здоровые закуски. Эти закуски должны быть низкокалорийными и богатыми питательными веществами. Если вы не уверены в пользе для здоровья того или иного перекуса, попробуйте заменить его другим здоровым перекусом.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Мария 31 октября, 2022
Мария 31 октября, 2022

1. Орехи и семечки; 2. Фрукты и овощи; 3. Вареная курица или рыба с овощами; 4. Зеленый чай с небольшим количеством меда; 5. Завтраковые батончики с низким содержанием сахара; 6. Овсяная каша с небольшим количеством молока или йогурта; 7. Некоторые сухофрукты; 8. Замороженные овощи; 9. Пара сладких картофельных долек; 10. Маринованные и запеченные фасольные бобы.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится