Что полезно для иммунитета?
Что полезно для иммунитета? Я слышал, что некоторые продукты полезны для иммунной системы. В последнее время я очень плохо себя чувствую и не знаю, что делать. Знаете ли вы какие-нибудь продукты, которые могут мне помочь?
Некоторые люди думают, что иммунитет — это результат хороших генов. Но это не так. Иммунитет – это результат соблюдения правил гигиены и диеты.
Хорошая гигиена может быть достигнута путем правильного мытья рук, ношения масок, правильной стирки одежды и избегания общественных мест в часы пик. Хорошей диеты можно добиться, употребляя много фруктов и овощей, избегая нездоровой пищи, употребляя полезные жиры и выпивая много воды.
Что полезно для иммунитета?
Важно высыпаться, пить много жидкости, регулярно заниматься спортом и хорошо питаться.
Хороший иммунитет – это способность организма защищаться от болезней и инфекций. Это необходимо для здоровой жизни.
Некоторые факторы, влияющие на иммунитет:
- Возраст
- Пол
- Рацион питания
- Уровни стресса