МА
Максим 22 августа, 2022
Максим 22 августа, 2022

Какие блюда есть на завтрак при правильном питание?

Какие продукты подходят для завтрака? Я уже давно ем яйца на завтрак. Я не уверен, что это правильно. Я слышал, что яйца полезны для вас, и я хотел бы знать, правда ли это.

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
5 ответов
СЕ
Сергей 22 августа, 2022
Сергей 22 августа, 2022

- Овсянка с молоком или сливками; - Омлет с яйцами; - Фруктовый салат; - Завтрак-сэндвич с натуральным йогуртом, сыром и овощами; - Смузи из фруктов или овощей; - Творожное масло с цельнозерновым хлебом; - Яблочно-морковный пюре с орехами; - Гречневая каша со сгущенным молоком и мёдом; - Драники с курицей или сыром.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
СВ
Светлана 22 августа, 2022
Светлана 22 августа, 2022

Правильные продукты на завтрак помогут вам встать утром и выйти за дверь. Завтрак — очень важный прием пищи в течение дня, поэтому очень важно знать, что есть, чтобы правильно начать свой день.

Хороший завтрак даст вам энергию и жизненно важные питательные вещества, такие как белки и углеводы. Это также может быть отличным способом получить некоторые необходимые витамины и минералы в вашем организме.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
СВ
Светлана 22 августа, 2022
Светлана 22 августа, 2022

При правильном питании завтрак должен быть богатым в питательные вещества и представлять собой обед или ужин. • Хлебные изделия: пшеничные булочки, простое белое или дрожжевое хлебцы, белые свежие батоны. • Яйца: паштеты, жареные яйца, омлет, яичница. • Фрукты и овощи: апельсины, мандарины, бананы, яблоки, тортильи, помидоры, авокадо, огурцы, цветная капуста и другие. • Напитки: молочные продукты (молоко, кефир, йогурт), соки, зеленый чай, чай с медом и лимоном, вода. • Закуски: мороженое, творожное печенье, орехи, сушки, мыло и другие. • Жаркое: каши, овсянка, гречка, пшено, кукурузные хлопья, коричневый рис.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ТА
Татяна 22 августа, 2022
Татяна 22 августа, 2022

Завтрак – один из самых важных приемов пищи в течение дня. Это еда, которая поможет вам начать свой день и зарядит вас энергией. Но какие продукты лучше всего есть на завтрак? Что на самом деле можно есть на завтрак?

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МА
Марк 22 августа, 2022
Марк 22 августа, 2022

- Отварные крупы (гречка, овсянка, пшено) с молоком или кефиром; - Омлет, блины или вафли со свежими фруктами или орехами; - Вареный или жареный яйцо; - Йогурт с цельнозерновыми хлопьями или мюсли; - Творог с орехами или сухофруктами; - Фруктовый салат; - Свежие или замороженные ягоды; - Сушки или круассаны с творогом или маслом; - Сырники с медом или фруктовым джемом.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится