Чем полезна ряженка?
Чем полезна ряженка? Очень люблю ряженку, но чем она полезна?
Ряженка является хорошим источником белка, кальция и витамина D. Она также является хорошим источником клетчатки. Эти преимущества делают ряженку отличным выбором для тех, кто борется с проблемами веса и хочет похудеть.
Ряженка — это ферментированный напиток, приготовленный из смеси молока и воды. Это хороший источник пробиотиков, она содержит много полезных бактерий. Ряженка богата кальцием и витамином B12, которые являются важными питательными веществами для организма.
Традиционный напиток, абсолютно незаменим для женского здоровья. При ежедневном употреблении способствует укреплению костей и нормализации ЖКТ, важно обращать на состав продукта, настоящая ряженка не должна иметь в составе сахар, по сути это топленое молоко сквашенное молочнокислыми бактериями, выбирайте правильную ряженку и пейте ее ежедневно)