можно ли принимать аскорбат кальция 1000мг совместно с витамином Д3 10 000 ме(тяжёлый дефицит)?

Прием аскорбата кальция и витамина D3 совместно возможен, особенно при тяжелом дефиците витамина D, однако это требует осторожности и контроля со стороны врача. Давайте рассмотрим основные аспекты, связанные с этой комбинацией:

Взаимодействие аскорбата кальция и витамина D3

1. **Витамин D3 и всасывание кальция**: Витамин D3 (холекальциферол) способствует увеличению всасывания кальция в кишечнике. Это помогает поддерживать нормальный уровень кальция в крови и способствует здоровью костей.

2. **Аскорбат кальция**: Это форма кальция, в которой кальций соединен с аскорбиновой кислотой (витамином C). Аскорбат кальция хорошо усваивается и реже вызывает желудочно-кишечные расстройства по сравнению с другими формами кальция.

Возможные риски и меры предосторожности

1. **Риск образования камней в почках**:
- Высокие дозы кальция могут увеличить риск образования камней в почках, особенно у людей с предрасположенностью к этому.
- Рекомендуется соблюдать дневные нормы потребления кальция и избегать избыточного приема. Взрослым рекомендуется потреблять не более 2000-2500 мг кальция в день из всех источников.

2. **Риск кальцификации сосудов**:
- Избыток кальция в крови может привести к кальцификации сосудов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Важно следить за уровнем кальция в крови и регулярно проходить обследования.

3. **Совместное применение с витамином D3**:
- Витамин D3 в высоких дозах может способствовать повышенному всасыванию кальция, что увеличивает риск гиперкальциемии (избыточного уровня кальция в крови).
- Учитывая дозировку 10 000 МЕ витамина D3, рекомендуется регулярный мониторинг уровня витамина D и кальция в крови.

Рекомендации

1. **Консультация с врачом**: Перед началом приема высоких доз витамина D3 и кальция, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач может назначить анализы крови для определения текущего уровня витамина D и кальция.

2. **Мониторинг**: Регулярно проверяйте уровни кальция и витамина D в крови, особенно если принимаете высокие дозы.

3. **Гидратация**: Пейте достаточно воды, чтобы снизить риск образования камней в почках.

4. **Умеренность**: Следуйте рекомендациям врача по дозировке и не превышайте рекомендованные дозы без необходимости.

Заключение

Совместный прием аскорбата кальция и витамина D3 возможен при тяжелом дефиците витамина D, однако необходимо тщательно контролировать дозировки и регулярно обследоваться у врача. Это поможет избежать возможных рисков, таких как образование камней в почках и кальцификация сосудов.