Румынская тяга какие мышцы работают?

Становая тяга — очень сложное упражнение, требующее большой мышечной силы. Это также требует большой координации и баланса.

Становая тяга — очень популярное упражнение в тренажерном зале. Это также очень хорошее упражнение для наращивания мышечной массы и укрепления спины, но некоторые мышцы работают лучше, чем другие.

Румынская тяга потребляет множество мышц во всем теле. Она помогает укрепить и развить мышцы пресса, спины, ягодиц и области вокруг плеч. Основными мышцами, которые при этом работают, являются: плечевой пояс, бицепс, латеральный и медиальный дельтовидные мышцы, латеральный и медиальный предплечие, предплечье переднего прохода, брюшные мышцы, ягодичные мышцы, прямые мышцы бедра, средние и задние дельтовидные мышцы, а также мышцы икр и ног.

При румынской тяге активируются мышцы спины, плечевого и предплечья, а также мышцы брюшного пресса. Мышцы спины в этом упражнении отвечают за поднятие ног и сгибание их на короткие расстояния. Плечевые мышцы отвечают за движение и поддержку рук. Мышцы предплечья, напротив, участвуют в удержании положения руки с предметом, а мышцы брюшного пресса придают силу и поддержку телу.