При выполнении упражнения ножницы какие мышцы работают?
Какие мышцы работают при выполнении упражнения «ножницы»? Я делаю упражнение «ножницы» уже несколько месяцев и не заметила никаких изменений в своих мышцах. Я делаю это уже несколько месяцев и не заметил никаких изменений в моих мышцах.
Упражнение с ножницами — это базовое упражнение, которое можно использовать, чтобы научить студентов использовать свое тело по-разному. Студентам полезно понимать, какие мышцы они используют, когда двигают руками и кистями.
При выполнении упражнения «ножницы» необходимо работать над тремя мышцами.
При выполнении упражнения ножницы работают мышцы груди, плечевые мышцы, трапеции и мышцы предплечья. Также активируются мышцы живота, спины и ягодиц.
При выполнении упражнения ножницы работают большие глубокие мышцы спины, мышцы брюшного пресса, бедра и предплечья. Также активируются мелкие мышцы ног и плечевого пояса.