Лучшие упражнения для здоровья?

Question

Лучшие упражнения для здоровья? У меня есть друг, который очень активен, и у него отличное тело. Он также очень здоров. Я видел, как он делал некоторые упражнения, и мне интересно, есть ли какие-нибудь полезные для здоровья.

Екатерина · Accepted Answer

Большинство из нас не знает, какие упражнения лучше всего подходят для поддержания здоровья тела.

Александра · Answer

Упражнения — один из лучших способов оставаться в форме и быть здоровым. Тем не менее, многие люди до сих пор не знают, как эффективно тренироваться.

Алена · Answer

1. Бег
2. Прыжки через скакалку
3. Приседания
4. Отжимания
5. Планка
6. Растяжка
7. Прыжки в высоту
8. Стриптиз
9. Плавание
10. Йога

Татяна · Answer

1. Бег 2. Плавание 3. Ходьба 4. Растяжка 5. Йога 6. Стретчинг 7. Велосипед 8. Фитнес 9. Прыжки 10. Силовые упражнения

Марк · Answer

1. Пробежка.
2. Аэробика.
3. Йога.
4. Плавание.
5. Тай-чи.
6. Стретчинг.
7. Становая тяга.
8. Прыжки на скакалке.
9. Фитнес с гантелями.
10. Кардио-тренировки.