В каких продуктах нет сахаров?

Безсахарные продукты включают различные типы мяса, рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты, яйца, орехи и бобовые. Безсахарные напитки включают воду, кофе без сахара, несладкое вино, чай без сахара, безалкогольные напитки и соки.

Есть много продуктов, которые содержат сахар, но не оказывают такого же воздействия на наш организм. Это так называемые натуральные сахара.

Ниже приведены некоторые продукты, которые не содержат сахара или содержат его в небольшом количестве:

- Яблоки

- Малина

- Клубника

- Бананы

- Огурцы

В продуктах, которые не содержат сахаров, включают мясо, рыбу, овощи, фрукты, злаки, бобы, масло и жиры.

Какие продукты не содержат сахар?

Есть много продуктов, которые не содержат сахара, но они не всегда являются самым полезным выбором. Вот несколько примеров того, чего следует избегать:

- Алкогольные напитки: пиво, вино, ликер или что-либо еще, содержащее алкоголь.

- Продукты животного происхождения (включая мясные и молочные продукты)

- Сладкие фрукты, такие как бананы и арбуз