Какие овощи самые низкокалорийные?
Какие овощи самые низкокалорийные? Я пытаюсь похудеть и ищу овощи с наименьшим количеством калорий.
Перечисленные ниже овощи являются самыми низкокалорийными овощами. Они имеют низкую калорийность на 100 грамм.
Следующие овощи имеют низкое количество калорий на 100 грамм:
Артишоки, сельдерей, фенхель, капуста, салат, петрушка, горох, шпинат
Морковь и зеленая фасоль также входят в этот список, но они содержат больше калорий, чем другие перечисленные овощи.
Капуста не входит в этот список, потому что в ней слишком много калорий для того количества пищи, которое она дает.
В этом списке нет следующих овощей: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, спаржа.
Низкокалорийные овощи – это те, которые содержат небольшое количество калорий на порцию. Их необходимо учитывать при построении своего рациона.
Вот некоторые низкокалорийные овощи, которые вы должны есть:
-Брокколи
-Шпинат
-Спаржа
-Цветная капуста
-Морковь
Овощи являются отличным источником питательных веществ и клетчатки. Они низкокалорийны, что является важным фактором для людей, которые хотят похудеть или сохранить свой вес.
Продукты с наименьшим содержанием калорий — листовая зелень, брокколи, цветная капуста, шпинат и капуста.