ЕВ
Ева 1 января, 2023
Ева 1 января, 2023

Лучшие упражнения для прокачки спины?

Лучшие упражнения для спины? Я искал хорошее упражнение для спины. Я провел некоторое исследование и обнаружил, что лучшие упражнения — это те, которые вы можете делать дома. Есть ли у вас какие-либо предложения?

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
4 ответа
РО
Роман 1 января, 2023
Роман 1 января, 2023

Это упражнение для спины, которое поможет вам улучшить свои навыки письма.

Это упражнение для спины поможет вам улучшить свои навыки письма. Он состоит из двух упражнений. Первое предложение является основным предложением, а второе - очень длинным предложением. Вы можете использовать эти упражнения для отработки любых навыков письма — грамматики, пунктуации, словарного запаса, структуры и так далее.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
СО
София 1 января, 2023
София 1 января, 2023

Упражнения для спины — отличный способ улучшить свои навыки письма. Они могут помочь вам писать более эффективно, быстрее и качественнее.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
ЕЛ
Елена 1 января, 2023
Елена 1 января, 2023

1. Скручивания на горизонтальной скамье; 2. Приседания со штангой; 3. Подъемы и опускания туловища на тренажере; 4. Разведение рук в стороны при лежании на животе; 5. Подъёмы туловища в положении лежа; 6. Подьемы ног на тренажере; 7. Качание на горизонтальной брусьях; 8. Качание ног в лежачем положении; 9. Разведение ног в стороны на тренажере; 10. Растяжка бабочки.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
АЛ
Александра 1 января, 2023
Александра 1 января, 2023

1. Prone Cobra 2. Kneeling Lat Pulldown 3. Bent-Over Barbell Rows 4. Reverse Flyes 5. Single-Arm Dumbbell Rows 6. Wide-Grip Lat Pulldowns 7. Face Pulls 8. Good Mornings 9. Seated Cable Rows 10. Standing Cable Rows.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится