Какая есть рыба с высоким содержанием белка?

Question

Какая рыба богата белком? В последнее время я ем много рыбы и боюсь, что наберу вес. Какая рыба богата белком?

Максим · Accepted Answer

Наиболее богатым источником белка являются такие виды рыбы, как треска, семга, тунец, макрель и лосось. Все эти виды рыбы содержат большое количество полезных белков.

Михаил · Answer

Ответ: Тунец, макрель, сардина, сельдь, лосось и анчоус.

Максим · Answer

Одной из рыб с наиболее высоким содержанием белка являются сардины. Они содержат до 20 г белка на каждые 100 г сухой массы рыбы. Также содержат много жиров и микроэлементов, включая витамин Д, фосфор, фтор, йод и магний.