Как добавить замеры?

Замеры помогают Wayout точнее отслеживать изменения тела. Иногда вес стоит на месте, но объемы меняются — поэтому измерения показывают прогресс лучше, чем одна цифра на весах.

Где найти замеры

1. Откройте главный экран приложения.
2. Нажмите Добавить замеры в блоке быстрых действий.

Также к замерам можно перейти из меню.

Как добавить новое измерение

1. Выберите нужный показатель: вес, обхват талии, бедер, груди или шеи.
2. Нажмите Добавить новое измерение.
3. Введите значение.
4. Сохраните данные.

После сохранения приложение обновит информацию в разделах Мои данные и Мой прогресс.

Как посмотреть историю замеров

На плашке каждого замера в правом верхнем углу есть иконка журнала. Нажмите на нее, чтобы увидеть всю историю внесенных значений по этому показателю.

Как измерять правильно

Используйте мягкую сантиметровую ленту. Лента должна спокойно прилегать к телу, без сильного натяжения.

Лучше делать замеры:

1. утром;
2. в одном и том же состоянии;
3. примерно раз в неделю;
4. в одних и тех же местах.

Так приложение сможет точнее показать динамику.

Если вы ошиблись при вводе

Если значение указано неверно, нажмите на иконку журнала на плашке нужного замера. В истории выберите значение, которое нужно исправить, и нажмите на карандашик для редактирования.