Лук и чеснок: калорийность и БЖУ
При расчёте рецепта выбирайте вид лука или чеснок и указывайте фактическую массу.
Таблица пищевой ценности
Свежие овощи, консервы и готовые овощные блюда следует различать при выборе записи для подсчёта.
| Продукт или блюдо | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Маринованный красный лук | 75 | 2,2 | 0,3 | 16,5 |
| Свежий репчатый лук | 16 | 0,4 | 0,1 | 3,7 |
| Лук на гриле | 23 | 0,6 | 0,1 | 5,4 |
| Пассерованный лук с яйцом | 145 | 8,7 | 7 | 12,4 |
| Лук репчатый красный | 47 | 1,7 | 0,2 | 9,6 |
| Лук на сковороде | 60 | 0,4 | 5 | 3,7 |
| Замороженный рубленый лук | 171 | 4,5 | 0 | 36 |
| Репчатый лук на углях | 65 | 2 | 0,5 | 13 |
| Красный репчатый лук | 7 | 0,2 | 0,02 | 1,7 |
| Черный чеснок | 60 | 2,5 | 0,2 | 12 |
| Лук репчатый маринованный | 76 | 2,2 | 0,2 | 16,4 |
| Маринованный лук с перцем | 40 | 1,5 | 0,3 | 8,8 |
| Лук свежий | 7 | 0,2 | 0 | 1,6 |
| Жареный лук со сметаной | 126 | 1,8 | 10,5 | 6 |
| Жареный лук с морковью | 105 | 1,2 | 7,5 | 8,5 |
| Лук сырой | 11 | 0,3 | 0,03 | 2,6 |
| Нарезанный репчатый лук с перцем | 60 | 1,7 | 0,2 | 14,3 |
| Сырой репчатый лук | 48 | 1,4 | 0,1 | 11,3 |
| Очищенный чеснок | 37 | 1,5 | 0,1 | 8,3 |
| Лук маринованный в уксусе | 37 | 1,16 | 0,14 | 8,5 |
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
← Все категории продуктов и блюд