Сухофрукты: калорийность и БЖУ
Для сухофруктов учитывайте обработку, добавленный сахар и массу фактической порции.
Таблица пищевой ценности
При выборе карточки различайте свежие плоды, сушёные продукты и варианты с добавленным сахаром.
| Продукт или блюдо | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Финики Захеди (7 штук) | 191 | 1,77 | 0,37 | 48,44 |
| Изюм светлый | 150 | 1,5 | 0,2 | 38 |
| Чернослив сушеный | 135 | 1,35 | 0,25 | 31,75 |
| 4 финика | 112 | 0,8 | 0,2 | 30 |
| Изюм черный | 90 | 0,9 | 0,1 | 24 |
| Сухофрукты с орехами в глазури | 225 | 3 | 8 | 35 |
| Курага «Семушка» | 113 | 1,5 | 0,25 | 25,5 |
| Финик в молочном шоколаде | 135 | 1,2 | 5,5 | 20,5 |
| Чернослив в шоколаде Кремлина | 120 | 1,2 | 4,5 | 18 |
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
← Все категории продуктов и блюд