Запеканки: калорийность и БЖУ

Для запеканок уточняйте основу и добавки, поскольку рецептуры могут заметно различаться.

Таблица пищевой ценности

Сравнивайте варианты с одинаковой начинкой и способом приготовления. Вес готовой порции уточняйте в карточке или по своему блюду.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Запеканка макаронная с мясом67039,444,7523,9
Запеканка из обезжиренного творога кореновка131,112,054,1411,23
Запеканка творожная на рисовой муке140,816,713,79,48
Картофельная запеканка с сыром5913128,352,3
Запеканка из кабачка с творогом1 132,2905454,4
Запеканка шпинат182,316,7111,232,45
Запеканка из мясного фарша со специями41028,323,217,8
Картофельная запеканка с соленым огурцом28612,322,78,8
Запеканка творожная кето210,816,7113,973,73
Капустная запеканка97,49,923,736,84
Запеканка с грибами115,19,426,844,14
Запеканка овощная с куриным фаршем.115,19,295,955,86
Творожная запеканка с кабачками857,54,73,1
Запеканка с тунцом76,510,372,214,13
Яблочная запеканка115,710,374,149,47
Белковая запеканка12810,746,556,49
Запеканка из куриного филе115,616,794,143,73
Творожная запеканка с ананасами37327,415,133,8
Творожная запеканка с морковью24422,028,0925,51
Творожная запеканка в микроволновке17722,25,510,7
Творожная запеканка в микроволновке17821,555,610,8
Творожная запеканка с миндальными хлопьями31840,7214,1212,68
"капустная запеканка" капуста белокочанная".97,510,972,276,84
Вермешелевая запеканка с фаршем222,212,3911,2316,58
Творожная запеканка (кассероль)66,57,221,156,79
Запеканка творожная с кукурузной мукой.154,616,595,439,47
Запеканка с творогом козьим218,416,2713,984,14
Запеканка из говяжьего фарша с питимом65439,338,434,1
Запеканка творожная с чиа115,89,943,7511,23
1. Запеканка печёночная139,810,966,847,92
Творожная запеканка с фруктово-ореховыми батончиками182,213,925,419,38
Картофельная запеканка с кабачковой икрой47020,123,245,1
Творожная запеканка с орехами407,7362214,8
Запеканка из кабачков с минтаем19018,878,468,59
Миндальная запеканка376,828,4231,313,23
Миндальная запеканка Prime1595,710,99,6
Сырная запеканка (сырник/запеченный творог)7773,753
Запеканка из филе минтая с брюсельской капустой115,514,155,094,13
Запеканка с фаршем51535,22826
Запеканка творожная с персиками19525,69,2811,48
Яичная запеканка с фасолью78,46,953,734,1
Запеканка с курицей118,715,343,734,6
Морковная запеканка ПП116,610,33,910,1
Творожная запеканка с чёрной смородиной292267,830,8
Запеканка из брокколи280151814
Творожная запеканка с ягодами28522,510,525,5
Кусок творожной запеканки1451369
Творожная запеканка из творога 5% с ягодами годжи480481050
Мясная запеканка с овощами92,310,34,13,5
Рисовая запеканка425121562

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд