Отруби: калорийность и БЖУ
Для отрубей учитывайте зерновую основу и добавки; готовые смеси могут отличаться от чистого продукта.
Таблица пищевой ценности
Сухая крупа и приготовленная каша отличаются содержанием воды. Для сравнения выбирайте одинаковое состояние продукта.
| Продукт или блюдо | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Рекицен-РД (пшеничные отруби) | 25 | 1,5 | 0,3 | 6 |
| Отруби ржаные | 44 | 3 | 0,6 | 6,8 |
| Амарантовые отруби | 73,5 | 3 | 0,8 | 14 |
| Сибирские отруби | 9 | 0,5 | 0,1 | 1,6 |
| Овсяные отруби Nordic | 45,8 | 1,8 | 1 | 6,2 |
| Овсяные отруби Ого! | 35 | 1,3 | 0,45 | 5,9 |
| Отруби пшеничные "Клеопатра" | 12 | 0,92 | 0,25 | 1,4 |
| Отруби овсяные | 125 | 7,5 | 3,5 | 29,17 |
| Отруби овсяные Мистраль | 240 | 17 | 7 | 24 |
| Отруби пшеничные | 25 | 1,5 | 0,4 | 6,2 |
| Пшеничные отруби Ого! | 162 | 7,56 | 1,62 | 21,6 |
| Отруби хрустящие | 84 | 4,2 | 0,8 | 14,8 |
| Сибирские кукурузные отруби | 11,2 | 0,4 | 0,12 | 1,28 |
| Овсяные отруби с ряженкой | 224 | 11 | 7 | 28 |
| Пшеничные отруби с клюквой | 64 | 2,93 | 0,6 | 11,6 |
| Отруби пшеничные с клюквой | 70 | 3,5 | 0,75 | 12 |
| Пшеничные отруби ОГО! | 130 | 5,6 | 1,2 | 16 |
| Отруби ржаные Лента Life | 30 | 1,5 | 0,31 | 5,25 |
| Ржаные отруби Эго! | 199,8 | 9,62 | 1,48 | 29,6 |
| Ржаные отруби Ого! | 140 | 6,76 | 1,04 | 20,8 |
| Ржаные отруби ОГО! | 138 | 6,63 | 1,02 | 20,4 |
| Овсяные отруби Мистраль | 360 | 16 | 7 | 55 |
| Отруби ржаные Ого! | 27 | 1,5 | 0,2 | 4 |
| Отруби гречневые Лента Life | 101 | 2,7 | 0,6 | 21 |
| Пшеничный отруби | 30 | 4,5 | 0,1 | 2,7 |
| Отруби Сибирские с брусникой | 11 | 1,2 | 0,24 | 1,12 |
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
← Все категории продуктов и блюд