Филе грудки наша птичка - СТО 57657346-002-2023 Пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г Энергетическая ценность/калорность: 530 кДж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. Срок годности и условия хранени При температура от минис дод с не более в ситок. Производитель. ОАО "Токаревская птицефа ка" Юр. адрес: 393550, Россия, TaMEOECK3R OnaCTb. TokapeEck paMon paba nocenok Toxapeka, yruua Трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 Изготовитель: ОАО "Токаревская птицефабрие" силиал "Мясоптицекоибинат "Токаревский" Адрес производства: 393550, Россия, Тамбовска область, муниципальный район Токаревский, городское поселение Токаревский поселковый округ. рабочий поселок Токаревка, уща Промзона.: калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность продукта филе грудки наша птичка - сто 57657346-002-2023 пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г энергетическая ценность/калорность: 530 кдж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. срок годности и условия хранени при температура от минис дод с не более в ситок. производитель. оао "токаревская птицефа ка" юр. адрес: 393550, россия, tameoeck3r onactb. tokapeeck pamon paba nocenok toxapeka, yruua трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 изготовитель: оао "токаревская птицефабрие" силиал "мясоптицекоибинат "токаревский" адрес производства: 393550, россия, тамбовска область, муниципальный район токаревский, городское поселение токаревский поселковый округ. рабочий поселок токаревка, уща промзона.. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Филе грудки наша птичка - СТО 57657346-002-2023 Пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г Энергетическая ценность/калорность: 530 кДж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. Срок годности и условия хранени При температура от минис дод с не более в ситок. Производитель. ОАО "Токаревская птицефа ка" Юр. адрес: 393550, Россия, TaMEOECK3R OnaCTb. TokapeEck paMon paba nocenok Toxapeka, yruua Трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 Изготовитель: ОАО "Токаревская птицефабрие" силиал "Мясоптицекоибинат "Токаревский" Адрес производства: 393550, Россия, Тамбовска область, муниципальный район Токаревский, городское поселение Токаревский поселковый округ. рабочий поселок Токаревка, уща Промзона. содержит 130 ккал на 100 г. Белки — 20 г, жиры — 5 г, углеводы — 0 г.
Основной вклад в калорийность дают белки; калорийная плотность — умеренная. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Брендовые продукты», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.
Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.
- сбалансированной порции в основном приёме пищи
- увеличения белка в рационе
- рациона с умеренным количеством углеводов
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
Рассчитайте калорийность своего блюда
Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.
✅ Чем полезен филе грудки наша птичка - сто 57657346-002-2023 пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г энергетическая ценность/калорность: 530 кдж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. срок годности и условия хранени при температура от минис дод с не более в ситок. производитель. оао "токаревская птицефа ка" юр. адрес: 393550, россия, tameoeck3r onactb. tokapeeck pamon paba nocenok toxapeka, yruua трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 изготовитель: оао "токаревская птицефабрие" силиал "мясоптицекоибинат "токаревский" адрес производства: 393550, россия, тамбовска область, муниципальный район токаревский, городское поселение токаревский поселковый округ. рабочий поселок токаревка, уща промзона.?
- Также продукт филе грудки наша птичка - сто 57657346-002-2023 пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г энергетическая ценность/калорность: 530 кдж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. срок годности и условия хранени при температура от минис дод с не более в ситок. производитель. оао "токаревская птицефа ка" юр. адрес: 393550, россия, tameoeck3r onactb. tokapeeck pamon paba nocenok toxapeka, yruua трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 изготовитель: оао "токаревская птицефабрие" силиал "мясоптицекоибинат "токаревский" адрес производства: 393550, россия, тамбовска область, муниципальный район токаревский, городское поселение токаревский поселковый округ. рабочий поселок токаревка, уща промзона. содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «филе грудки наша птичка - сто 57657346-002-2023 пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г энергетическая ценность/калорность: 530 кдж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. срок годности и условия хранени при температура от минис дод с не более в ситок. производитель. оао "токаревская птицефа ка" юр. адрес: 393550, россия, tameoeck3r onactb. tokapeeck pamon paba nocenok toxapeka, yruua трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 изготовитель: оао "токаревская птицефабрие" силиал "мясоптицекоибинат "токаревский" адрес производства: 393550, россия, тамбовска область, муниципальный район токаревский, городское поселение токаревский поселковый округ. рабочий поселок токаревка, уща промзона.» на 100 грамм:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 | 2000 кКал | 6.5% |
| Белки | 20 | 50 г | 40% |
| Жиры | 5 | 78 г | 6.4% |
| Углеводы | 0 |
Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.
Частые вопросы о филе грудки наша птичка - сто 57657346-002-2023 пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г энергетическая ценность/калорность: 530 кдж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. срок годности и условия хранени при температура от минис дод с не более в ситок. производитель. оао "токаревская птицефа ка" юр. адрес: 393550, россия, tameoeck3r onactb. tokapeeck pamon paba nocenok toxapeka, yruua трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 изготовитель: оао "токаревская птицефабрие" силиал "мясоптицекоибинат "токаревский" адрес производства: 393550, россия, тамбовска область, муниципальный район токаревский, городское поселение токаревский поселковый округ. рабочий поселок токаревка, уща промзона.
Какая энергетическая ценность на 100 грамм?
Энергетическая ценность Филе грудки наша птичка - СТО 57657346-002-2023 Пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г Энергетическая ценность/калорность: 530 кДж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. Срок годности и условия хранени При температура от минис дод с не более в ситок. Производитель. ОАО "Токаревская птицефа ка" Юр. адрес: 393550, Россия, TaMEOECK3R OnaCTb. TokapeEck paMon paba nocenok Toxapeka, yruua Трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 Изготовитель: ОАО "Токаревская птицефабрие" силиал "Мясоптицекоибинат "Токаревский" Адрес производства: 393550, Россия, Тамбовска область, муниципальный район Токаревский, городское поселение Токаревский поселковый округ. рабочий поселок Токаревка, уща Промзона. на 100 г — 130 ккал. Калорийная плотность: умеренная.
Можно ли есть на дефиците калорий?
Филе грудки наша птичка - СТО 57657346-002-2023 Пищевая ценность = 100г про кта (среднив значения): белки - 20г; жиры - 5г Энергетическая ценность/калорность: 530 кДж/130 ккал подвергнуть термической обрабо до готовности. Срок годности и условия хранени При температура от минис дод с не более в ситок. Производитель. ОАО "Токаревская птицефа ка" Юр. адрес: 393550, Россия, TaMEOECK3R OnaCTb. TokapeEck paMon paba nocenok Toxapeka, yruua Трудовая, дом 2, эл. понта: hotline@gap-rs.rumn: 8-800-700-90-39 Изготовитель: ОАО "Токаревская птицефабрие" силиал "Мясоптицекоибинат "Токаревский" Адрес производства: 393550, Россия, Тамбовска область, муниципальный район Токаревский, городское поселение Токаревский поселковый округ. рабочий поселок Токаревка, уща Промзона. можно вписать в дефицит калорий, если держать понятную порцию: плотность умеренная — 130 ккал на 100 г. Хороший ориентир — заранее посчитать 150–250 г и добавить объём за счёт овощей или зелени. Плюс в 100 г есть 20 г белка, что может помочь с сытостью.
Что больше всего влияет на калорийность?
Больше всего на калорийность влияют белки. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.
Сколько нужно съесть, чтобы получить 20 г белка?
Для 20 г белка понадобится примерно 100 г. Такая порция даст около 130 ккал.
Как выбрать более лёгкий вариант?
В категории «Брендовые продукты» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.
Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:
Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.
Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.
На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.
КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.
- Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
- Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
- Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.
Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей
