Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Минтай жареный 248 37 9 5 Филе трески с желтком 194 29 6 0,5 Хек жареный 483 54,4 24,2 12,1 Минтай под омлетом 113 12,96 5,4 3,24 Минтай в соусе терияки 145 23 1,5 9 Треска в сливочном соусе 101,5 10,5 5,6 1,4 Треска су-вид 140 27 2 0 Отварная треска 148 33 1,3 0 Минтай НПО1 75,2 12,1 1,1 4,1 Треска сувид 135 27 1,5 0 Варёный минтай 113 26,9 0,7 0 Филе минтая с картофельным пюре 320 18 12 35 Минтай варёный 273 63 2,45 0 Минтай в духовке с картошкой 118,4 10,1 5,1 8 Запеченное филе трески 180 36 1,4 0 Треска с помидорами 107 11,9 5,5 2,5 Треска запеченная с подсолнечным маслом 441 75 13 0 Филе хека в аэрогриле 123 26 1,5 0 Филе хека с сыром 175 26,5 7,2 0,8 Треска (филе) Бризоль 108,5 15,6 5 0,5 Минтай запечённый с овощным гарниром 239 22,55 4,9 23,4 Отварной минтай с припущенными овощами 109 18,8 1,2 6 Филе трески жареное 95 11,5 5,2 0,5 Филе минтая с морковным пюре 324 29 12 25 Жареный хек с овощным рагу 235 24 10,5 10 Жареный минтай с картофельным пюре 405 34 14 32 Минтай в сливках 159 18,2 8,2 3,1 Треска жареная в яйце 192 19,76 9,46 7,02 Запечённый минтай под сыром 155 14,5 9,6 2,7 Минтай под сметанно-чесночным соусом 173 13,1 12,8 1,6 Треска в кунжуте 164 18 7,5 5,8 Филе минтая под крабовым соусом с овощами 316 29 12 23 Пикша запеченная по-барски в яйце 286 45,9 9,18 3,78 Минтай Fish House филе в кляре 437,5 40,25 8,75 49 Минтай Fish House филе в кляре 437,5 40,25 8,75 49 Филе пикши в сметанном соусе 172,2 23,56 7,25 2,72 Минтай с сыром 215 31,5 8,5 1,2 Треска атлантическая (филе) 189 43,2 2,7 0 Треска запеченая в сметане 115,8 13,9 5,6 2,5 Минтай в лаваше 169,5 19,3 4,6 12,7 Минтай в яйце 135 18 6 1,5 Филе хека под сыром с овощами 316 29 12 23 Минтай тушёный со сливками 310 38,5 15,5 4,5 Запечённый минтай с кабачком в сметанно-яичном соусе 185 22,5 7,8 5,2 Треска в томатном соусе 106 18,9 2,7 3,8 Минтай в желе 100 20 1,6 1,8 Минтай в томатном соусе 210 28 7,5 8 Треска запеченная по-заполярному 233,9 28,64 8,86 10,91 Минтай отварной с томатной пастой 140 25,2 1,1 5,5 Вареный минтай с томатной пастой 98 17,3 0,77 5
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 