Таблица пищевой ценности При выборе карточки различайте свежие плоды, сушёные продукты и варианты с добавленным сахаром.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Абрикос в сливочном йогурте 420 5 22 52 2 нектарина 132 3,2 1 31,2 Нарезанные персики 100 2,3 0,6 24 Нектарины белые 220 5,5 1,5 53 Лысые персики (нектарины) 132 3,2 0,9 31,8 Слива маленькая 4 штуки 28 0,4 0,2 7 Нарезанный нектарин 88 2,16 0,64 21,2 4 персика 240 5,6 1,6 57,2 Сливы черные 38 0,56 0,22 9,1 Свежие сливы 46 0,7 0,3 11,4 Сливы желтые 105 1,6 0,6 26,2 Нектарин белый 103 2,5 0,7 24,2 Слива жёлтая 43 0,6 0,3 10,7 Жёлтая слива 92 1,4 0,4 22,8 Жёлтая слива 115 1,8 0,5 27,5 Нектарины гибридные белые 44 1,1 0,3 11 Слива черная 184 2,8 0,8 45,6 Нарезанный персик 98 2,3 0,6 24 Сливы с косточками 105 1,6 0,6 26 Абрикос консервированный 107 0,61 0,08 26,83 Белый нектарин 88 2,1 0,6 21,2 Черные сливы 62 0,9 0,4 15,4 Нектарины со вкусом манго 113 2,5 0,8 27 Сливы в сиропе 145 1,2 0,4 36,5 Консервированный персик 14 0,07 0,01 3,3 Персики с греческим йогуртом 160 12,5 2,5 22 Кусочек консервированного персика 20 0,1 0 5 Плоские персики 134 2,2 0,6 33,6 Сливы жёлтые 46 0,7 0,3 11,2 Мякоть персика 178 4,1 1,1 43,3 Персик вяленый 20 0,2 0,1 4,8 Персик кусочками 50 1,1 0,3 12 Персик с орехами 250 7,03 16,7 19,88 Персик нарезанный 72 1,6 0,2 17,5 Абрикос в глазури 115 0,5 3,5 20 Абрикос в глазури 82 0,63 2,51 13,83 Консервированные абрикосы 140 0,8 0,1 35 Персик с мягким творогом 168 10,3 2,3 29 Сушеные сливы 1 146 3,8 0,6 277 Консервированные персики в сиропе 504 3,5 0 126 Абрикос с орехом 42 1,1 3,4 2,5 Абрикос сушеный (курага) 138 3 0,3 30,6 Свежий персик 42 1 0,1 10 Крымский персик 42 0,95 0,26 10,17 Нарезанные нектарины 88 2,2 0,6 21 Желтые нектарины 117 2,8 0,8 27,6 Нектарин 1 штука 66 1,6 0,5 15 Слива синяя 32 0,5 0,2 7,8 Сушеные сливы (чернослив) 72 0,66 0,12 19,2 Турецкий персик 104 2,43 0,35 24,27
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: фрукты и ягоды ← Все категории продуктов и блюд 