Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с бутербродом 353 28,64 16,44 22,82 Омлет со сладким картофелем 284 15,5 11,15 31,5 Яичница с листьями салата 159 12,6 11 1,9 Яичница-глазунья с сыром 391 28,16 29,26 2,06 Омлет с жареным картофелем 535 22,14 34,22 33,54 Омлет тамаго 442 32,95 32,5 3,4 Яичница без желтка 122,4 25,6 0,8 1,6 Шакшука с хлебом 297 18,19 13,01 29,26 Яичница с оливковым маслом 191 13,97 14,97 1,1 Яичница жареная 872 13,45 92,11 1,18 Шакшука с сыром фета 308 21,25 22,2 7,05 Омлет на овсяном молоке с луком 182,3 9,42 11,83 7,42 Омлет на воде 155 12,6 11 1,1 Яичница с наггетсами 627 37,62 43,02 23,7 Яичница-болтунья с желтым сладким перцем 182 14 11,2 7,4 Яичница-болтунья с ветчиной из индейки 265 30,6 15 3,1 Омлет с рисом 353,2 16,98 11,03 44,43 Высокобелковый омлет с брокколи 66,8 10,63 0,81 4,19 Омлет в лаваше 249 12,3 8,5 29,75 Яичница с сосисками из индейки 138 11,33 9,51 1,4 Яичница-глазунья с хлебом 329,1 19,06 18,3 16,69 Шакшука моя 182,3 12,33 13,06 4,19 Омлет с мукой 445 28,72 19,54 39,87 Шакшука моя 182,3 9,42 13,91 4,14 Яичница из 2 яиц 155 12,6 10,6 1,1 Яичница-болтунья с брокколи 311 24,99 19,74 12,78 🍳 Омлет со шпинатом 289 24,7 19,98 3,6 Омлет с грибами 223 18,9 14 6,45 Яичница 2 яйца+1 белок без масла 188 17,3 12,32 1,42 Яичница-болтунья с огурцом 169 11,89 11,31 5,53 Омлет мой 103,9 9,47 5,92 3 Омлет из 1 яйца с молоком 78,6 6,83 4,79 3,75 Омлет с запеченным картофелем 221 12,07 7,9 26,23 Яичница с белым хлебом 680,4 41,13 43,04 32,6 Яичница из 3 яиц с хлебом 504 33,62 27,95 27,68 Омлет со сметаной 276 20,89 21 2,73 Шакшука вкусвилл класическая 338 27 23 2,3 Омлет в лаваше с курицей 255 20,6 6,9 29,7 Омлет в лаваше с бужениной 222,8 16,59 13,91 7,42 Яичница на сливочном масле с жареными помидорами 95,3 4,72 7 3,62 Яичница с сэндвичами 465 22,45 27,45 33,95 Яичница с морепродуктами на 100 грамм 115 9,4 7,6 0,8 Яичница с грудинкой 328,7 16,71 28,53 1,48 Яичница-болтунья с овощным салатом 404 50 15,6 17,8 Омлет с рулетом 375 23,5 18,5 31 Яичница-болтунья с мандарином 283 17 17,85 16,3 Омлет-рулет 179,4 14,59 13,91 1,25 Яичница с авокадо 267 14,4 22,6 7 Омлет с чёрным пшеничным хлебом 311,2 17,88 12,08 32,42 Яичница-болтунья с зеленью 165 13,18 10,75 3,33
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 