Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г 🥚🥛🍄🟫 Омлет с шампиньонами 555 43,58 32,1 20,93 Яичница🔥 182,3 12,08 13,91 0,44 Омлет с кабачками 158,4 9,94 9,7 2,47 Яичница на пару с ветчиной из индейки 255 27,58 15,17 4,12 🥚🌶️ Омлет с болгарским перцем 275 21,49 17,7 5,67 Яичница с индейкой су вид 217 23,5 13,1 1,1 Яичница-болтунья с томатами 202 16,24 13,24 4,24 Яичница с красной икрой 256 18,34 19,98 1,34 Яичница с макаронами 154,5 8,8 5,9 16 Омлет с укропом 252 13,7 21,11 2,54 Омлет белковый со шпинатом 147 15,83 6,9 4,03 Омлет жареный 208 15,4 13,5 5,8 Яичница с жареным сыром 548 44,2 38,8 3,8 Омлет ✌ 158,5 12,01 11,23 3,73 Яичница с шампиньонами 166 14,5 11,2 3,1 Яичница с хлебом из цельной пшеницы 271,5 19,95 14,32 17,13 Омлет с сыром Пармезан 233 19,8 16,2 0,94 Яичница Барков 185 15 13,75 1,25 Яичница с жареной лапшой 421 21,1 23,8 28,2 Классический французский омлет с сыром 270 16,3 22,1 1 Омлет с творогом 2% 68 7,44 3,76 0,81 Яичница из 2 яиц на подсолнечном масле 1 039,4 11,34 109,8 0,63 Омлет от ТФ 459 35,04 31,2 9,84 🍳🍅 Яичница с помидорами 501 32,38 37,7 6,39 Омлет с крабовым мясом 154,6 16,1 9,47 0,98 Омлет с начинкой из фарша индейка-говядина 379 32,95 26,6 1,95 Омлет или блин с ветчиной 347 16,8 19,8 23,8 Омлет с кофе 214 15 14 5,5 🍳 Яичница глазунья из четырёх яиц 184,2 12,39 14,54 0,52 Омлет с сосисками из индейки 340 28 23,9 3 Омлет из 1 яйца 105,7 9,17 6,84 2,27 🍳🍄🟫 Омлет с шампиньонами 549 36,62 37,98 14,02 Омлет из яичного белка 77 17,51 0,31 1,29 Омлет из помидора 198 14,28 12,8 5,99 Яичница-болтунья с мини багетом чесночным 347,7 19,86 20,57 24,07 Омлет с конфетами 381 14,85 24,5 24,5 Омлет с сосиской 167 10,54 13,04 1,94 Яичница с помидором по-азербайджански 201,6 16,02 14,08 4,08 Яичница с помидорами черри 83 6,58 5,36 1,73 Яичница из трех яиц с брускеттами 468,3 28,15 27,95 29,02 Яичница с болгарским перцем 180 14,54 11,75 4,45 Яичница с укропом 174 14,15 11,91 1,64 Омлет в лаваше с помидорами 379 19,4 10 51,78 Яичница с кабачками 109 8,6 6,8 2,73 Омлет (приютка) 255 29,34 12,37 5,07 Яичница с тушенкой из индейки 395 33,7 24,1 10,4 Яичница с квашеной капустой 177 14,4 11,3 5,7 Шакшука с фаршем 182,3 14,19 11,23 3,73 Шакшука с фаршем 202,9 16,29 13,91 3,01 Яичница-болтунья с варёной колбасой 273 19,18 20,03 2,33
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 