Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с картофелем 77 6,25 5,45 0,5 Омлет с кукурузой 241 15,8 12,2 17,6 Омлет из яичных белков с молоком 96 19,55 0 2,93 Яичница глазунья с огурцом 254 20,04 17,36 4,68 Яичница мало масла 150,4 12 11,2 0,8 Яичница с помидорами на сливочном масле 160 7,2 13,6 2,5 Белковый омлет с курицей на пару 320 38,4 15,4 6,1 Омлет с отварным свиным языком 354 39,38 22,27 1,21 Омлет с молоком из 2-х яиц 158,4 9,4 11,53 4,19 Омлет с курой 182,2 16,71 9,94 4,9 Омлет с чечевицей 219,4 17,19 7,52 20,82 Омлет с хлебом 332 20,7 16,2 27,4 Омлет с ветчиной в тортилье 526 29,69 26,56 42,02 Омлет или запеканка с овощами 82,9 6,55 5,31 1,67 Омлет из 2х яиц с ветчиной из грудки индейки 265 31 14 2,1 Пышный омлет в духовке 122 8,9 8 3,1 Омлет - Mr. food 175 8,5 14,9 1,7 Яичница-глазунья из трёх яиц 307 25,08 21,54 1,32 Яичница с черным хлебом 290 16,8 12,2 29,94 Омлет сырный Пита 450 31,9 28,84 16,78 Яичница в микроволновке 155 12,6 11 1,1 Омлет с рыбной котлетой 335 18,93 22,64 15,79 Омлет с листьями салата 80,5 6,9 5,04 1,5 Омлет из перепелиных яиц с сулугуни 105 9,15 7,45 0,5 Яичница с тунцом 194 31,8 6,3 0,6 Омлет из трех яиц 237 18,75 18,9 1,05 Яичница с куриным белком 113 15,77 5,16 1,24 Омлет на лаваше 210 12,61 9,73 16,48 Омлет из мягкого творога 55 11,22 0 2,72 Омлет на молоке с помидорами 272 20,95 18,45 5,7 Яичница-болтунья с томатами черри 201 16,9 14,45 2,58 Яичница 3 яйца без масла 158,4 12,55 11,23 0,81 Омлет с огурцом 135 10,49 9,07 3,74 🍳 Яичница со шпинатом 443 22,44 38,13 2,76 Паровой омлет с овощами 190 14,8 11,3 7,9 Омлет с индейкой 117 12,99 6,41 1,52 Яичница с салом 694 15,5 69 1,1 Омлет с луком 263 13,15 21,25 5,8 Омлет с сыром Моцарелла 299,3 24,52 20,96 3,77 Яичница с фасолью 182,3 13,91 13,11 2,45 Омлет с ветчиной из утки 155 12,35 11 0,85 Омлет со специями 170 13,2 12,4 3,3 Омлет с капустой 176 12,86 11,14 5,56 Яичница с овощами по деревенски 115,4 6,84 7,42 4,96 Яичница с бутербродами с колбасой 387 21,4 22,74 23,6 Омлет с творожным сыром - Яндекс Лавка 177,3 8,2 9,7 14,3 Яичница со спагетти 394 21,77 13,23 45,5 Омлет с помидорами на пару 97,4 6,88 6,22 3,96 Омлетоброды 210,9 9,42 9,94 19,3 Яичница-болтунья с сосисками 290 12,2 25,5 1,9
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 