Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с жареным огурцом 240 19,84 16,55 3,76 Яичница с грибами шимиджи 171 14,9 11,5 3,6 Омлет с квашеной капустой 197 10,3 14,8 5,6 Омлет гурмана 760 44,16 41,75 45,7 Яичница-глазунья на сливочном масле 872 13,85 92,1 1,16 Омлет с молоком запечённый 199 15,27 12,93 4,53 Яичница-болтунья с бутербродами с икрой 421 23,59 26,11 25,56 Омлет с авокадо 64 0,8 6 3,44 Омлет с куриным бедром 315 31 21 1,1 Омлет с измельченной рыбой 114,1 17,09 3,69 2,28 Яичница с тостом 224 14,95 11,78 14,24 Омлет с беби-картофелем 359 19,4 14,3 39,8 Омлет молочный 135,2 10,15 8,95 3,1 Яичница с куриным бедром 231 27,74 11,97 0,67 Яичница с тертой свеклой в розовом соусе 235 17,01 11,05 19,26 Омлет с томатным салатом 236 14,97 17,85 4,77 Яичница на воде 140 11,34 9,9 0,72 Омлет с пряными травами 192 15,8 11,3 7,5 Яичница с сыром 1 405 36,9 137,8 0,8 Яичница с сыром 315 17,8 26,4 1,7 Яичница с салатом 68 11,97 0,38 4,68 Омлет с веченой 115,6 9,94 6,84 3,01 Омлет с ветчиной 128,9 9,47 8,01 4,19 Омлет на тортилье с овощами 451 22,32 24,33 33,94 Омлет с ветчиной 115,9 9,24 6,88 3,73 Омлет с дополнительным белком 148 14,5 9,2 0,5 Яичница с жареными овощами 263 15,05 19,19 6,03 Омлет с салатом 163 13,8 10,35 5,76 Омлет с яйцом 232 19,25 16,3 2,1 Яичница 1 яйцо+2 белка 114 14,44 5,54 1,21 Омлет Оякодон 237 17,61 10,11 18,41 Яичница из 2 жареных яиц 196 12,7 14,8 0,7 Яичница с наггетсом 601 43,85 40,65 16,4 Яичница-глазунья с чёрным перцем 148 12,39 10 2,58 Протеиновый омлет 182,3 25,13 8,01 1,48 Омлет белковый 189 21,56 9,56 2,43 Яичница с курицей 79 6,3 5,3 0,4 Омлет яйцо с сыром 182,3 16,03 11,83 2,22 Яичница с куриной грудкой 218 29,87 10,92 0,56 Омлет с шампиньонами 244 15,51 16,39 4,57 Яичница из двух яиц 374 26,76 26,74 4,31 Омлет на сливочном масле 212 11,34 18,1 0,69 Яичница-болтунья с овощами 193 14,28 11 9,6 Яичница с хлебом на молоке 330,6 19,59 14,24 31,5 Яичница с копченой свининой 692 49,25 33,86 65,05 Омлет "Капризе" 351 19,29 23,7 15,13 Омлет с сосисками 527,3 30,83 40,55 9,89 Омлет с ветчиной из индейки 154 21,59 6,3 2,18 Омлет натуральный - ашан 141 11,2 9,1 3,4 Белковый омлет 144 16,55 6,5 3,5
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 