Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Комбинированный обед с биточками, тушеными овощами, двумя видами салата и бигосом с колбасками	680	38	27.2	72
Каша перловая с тушеной курицей и помидором	280	29	5.6	26.2
Горячий ролл с угрем и крабом	385	11.55	20.24	37.72
Курица с майонезом и хлебом	777	82.69	30.01	37.24
Отварной рис с рыбой, яйцами, творогом и хлебом	832.5	54.2	35.45	73.4
Отварной рис с рыбой, яйцами, творогом и хлебом	661	41.14	24.95	64.57
Суп рассольник с курицей	272.4	22.35	4.36	37.92
Солянка с колбасой, бульон и оливками	235.1	11.3	12.21	20.1
Клубничный компот	438	2	0.9	123.2
Салат из огурцов, зелёного лука и сметаны	127	2.53	10.16	7.28
Обед из нескольких блюд	611	38.3	35.2	39.5
Окрошка овощная на кефире	266.2	15.66	7.81	32.57
Рулетики из теста с творогом и шоколадом	233	8.46	9.4	29.51
Борщ с яйцом и сметаной	267	11.01	11.79	30.19
Гречка с тушеным куриным фаршем и овощами	674	38.38	22.58	88.65
Хлеб и лепешка с зеленью	690	18.5	25.7	96.5
Окрошка овощная на 1% кефире	200	13.6	8	20
Гречка с жареной курицей без кожицы	352.3	36.38	6.77	34.61
Гречка с мясным фаршем	474	30.61	16.05	57.2
Картофельный суп с говядиной и грибами	193	16.02	8.23	13.15
Паста с курицей и котлетой	560	42.3	22.65	45
Сырный рамен	473	10	18	64
Яичница с фасолью в томатном соусе, бутерброд с творожным сыром и кофе	400	23	18.4	33.2
Кофе и бутерброды	237	7.6	1.55	46.85
Жареная курица с картофелем и тушеными овощами	441	49.87	14.1	27.01
Вареная курица без кожи	165	31	3.6	0
Жареная индейка с картофелем и тушеными овощами	416	32.7	11.8	43.8
Салат из огурца, айсберга и петрушки с подсолнечным маслом	66	1.25	5.21	4.85
Протеиновый напиток и бутерброд с маслом и вареньем	402	28.7	11.2	48
Ореховая смесь "Красная Цена"	607	15	52	19
Маффин с яйцом и беконом	318	16	15	27
Картофельное пюре, тушеная капуста и хек в панировке	535	22	26	54
Ломтики куриного филе	184	35.2	3.2	0
Запечённое филе тилапии с луком и помидором, запеченным картофелем, свежей морковью с петрушкой и огурцами	293.5	28.95	5.38	38
Салат с курицей су-вид, романо, айсбергом, редисом и моцареллой	432.9	41.36	27.34	7.22
Печенье Якшино вишня	135	2.1	6.3	17.7
Завтрак с пюре, ветчина из индейки и кофе	381	17.1	10.4	58.6
Йогурт Viola Laplandia сливочный с малиной и маскарпоне	194.2	5.32	12.07	15.56
Изолированный соевый белок	118	24	0.3	1.4
Завтрак, масло сливочное порционное	131	0.1	14.2	0.1
Салат с морковью и огурцами	28	0.81	0.15	6.61
Уха Ростовская	212	11.65	10.56	18.67
Салат из квашеной капусты с огурцами, кабачками и помидорами	41	2.57	0.21	8.4
Мимоза	337	23.66	14.62	27.46
Бенто-бокс с креветками, брокколи, салатом и роллами	486	38.9	15.4	50.3
Гарнир из булгура, куриное суфле с соусом, салат из огурцов, помидоров и листового салата	204	16.08	5.21	26.72
Чечевица с овощами, курица, салат метелка	461	49.57	13.68	35.31
Омлет с помидорами, брокколи и хлебом	232	13.86	9.03	23.52
Салат из капусты, моркови, яблока с маслом	81	1.25	5.17	8.42
Салат с колбасой, морковью, горошком, кукурузой и фасолью	304	15.28	18.12	19.66
Картофельное рагу с мясом, салат из капусты и огурцов, суп	518	35.3	18.43	50.6
Комбо-набор Ростикс	757	28	41	66
Курица с макаронами и сыром	525	40.44	21.93	41.25
Конфета «ПАНДИКО»	120	1	4.5	19.5
Мороженое с ароматом ванили с топпингом лесные ягоды	220	2.5	8	37
Сырный суп-пюре с гренками	332	11	22.83	21.07
Запеченная курица с овощами, свежий салат и хлеб	301	29.49	9.3	27.87
Каша c рыбой	375	24.84	10.3	44.03
Кофейно-карамельное пирожное	361	9	18	46
Рыба с кус-кусом, редисом и сладким перцем	359	30.06	10.5	34.59
Салат из капусты со свежим огурцом	23	1.47	0.1	5.03
Ежики из индейки с рисом	290.8	20.57	10.51	31.12
Макароны цельнозерновые отварные	185	6.86	1.4	36.82
Маленькие картофелины	231	6	0.6	51
Отбивная из курицы с рисом	570	31.7	20.2	65.9
Фасоль в томатном соусе	134	7.2	0.6	24.45
Котлета, цветная капуста, брокколи, морковь, кетчуп	327	22.27	18.52	21.85
Борщ с рисом	180	6	9	18
Рыба запеченная с луком и сыром	298.1	21.25	14.6	19.85
Йогуртовый напиток с гранатом	74	3.3	1.6	13.8
Закуска из нескольких блюд с картофелем, солеными огурцами, мясным рулетом и 3 бутербродами с лососем	731.5	42.3	38.36	53.5
Бутерброд из хлеба, колбасы и майонеза	440	14.5	35.2	16.8
Салат с колбасой, кукурузой и майонезом	1292	66.57	104.33	27.39
Яблочный 100% сок	105	0.25	0.25	25
Макароны с курицей и тушеными овощами	333	38.03	2.42	38.89
Лосось на гриле с овощами и соусом	524	35.27	30.79	25.51
Соба с котлетами из горбуши и овощным салатом, пастила	606.7	42.89	19.28	70.07
Конфета Бабаевские оригинальные	85	1.14	4.54	9.94
Колбаса бутербродная	110	4.8	9.2	1.2
Котлеты, приготовленные на пару	213	25.5	11.7	1.2
Котлеты "Ложкарев" на пару	213	15	15	4.5
Хлебцы вафельные ржаные	320	12	2	63
Гречка с мясом, огурцами и помидорами	471	25.95	21	47.3
Капучино MacCoffee Di Torino с темным шоколадом	106	1.2	5	13.6
Конфета «Мишки в лесу»	77	0.9	3.3	10.65
Булка с конфитюром	344	9.25	2.59	71.3
Омлет с лососем, авокадо и салатом	581.7	32.65	35.85	35.92
Обед из риса с куриными котлетами, шпинатом и овощами	508	37.14	16.91	51.78
Клубничные блинчики со сливками	239	7.83	6.09	38.67
Комбинированный обед с курицей, брокколи, салатами и компотом	751	52.97	41.1	41.67
Энергетический напиток Tornado Greenapple	446	0	0	110
Энергетический напиток Burn Original	203	0	0	47.6
Пюре гороховое с куриным филе и овощами	516	42.9	19.7	40.4
Сэндвич с ветчиной, сыром и салатом	247	15.6	8.5	25.4
Гречка с тунцом, яйцом и овощным салатом	651	53.65	15.6	80.7
Пицца с томатами и зеленью	443	23	14.11	57.47
Салат из фасоли, огурцов и томатов с укропом	273	13.33	7.32	34.2
Пюре, фрикаделька в соусе, салат винегрет, морс	523	16.25	26.45	54.8
Трубочка со сливочной начинкой	343	4.25	17.4	42.27
Овсяная каша с киви и бананом, ветчина, сыр, хлебцы	474	21.9	15.79	66.85
Рисовая каша с рыбой и огурцом	144.3	16.73	1.24	14.7
Рыба с рисом и огурцом	296	22.01	2.88	43.56
Питьевой йогурт Teos Черника	185	12.48	5.46	21.84
Яичница-болтунья с ветчиной и помидорами, салат из огурцов	258	20.17	16.97	7.49
Зефир белый	223	0.56	0	54.32
Гречка с тушеными куриными сердечками	545	38.8	12.4	73
Макароны с колбасой и хлебцами	625	28.98	31.83	56.99
Сыр и авокадо	195	9.26	17	4.2
Свиная грудинка с чесноком	1144	45.01	113.42	0.99
Тосты из хлеба	184	5.25	6.72	26.25
Чай с сахаром и вафельные трубочки от Яшкино	719	6.89	38.61	83.4
Яйцо со шпинатом	101	9.15	5.7	4
Вафли Horalky Caclulac	268	6.5	17.5	20
Печенье с семенами кунжута и льна	166	3.86	9.32	18.69
Рыба в кляре с овощами гриль	333	27.2	15.8	23.3
Омлет, хлеб и яблоки	317	18.08	14.39	29.95
Протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1 на воде	144	30	2.4	2.8
Спагетти с котлетами и кофе с молоком и сахаром	517	37.75	29.07	24.44
Харчо без риса на копченых ребрах	597	39.27	42.75	11.31
Кетчуп Heinz	10	0.12	0	2.37
Кофе чёрный и хлеб чёрный с плавленым сыром	252	5.3	18	19
Гренки со слабосолёной форелью, авокадо и овощами	309	17	18.36	18.64
Салат из свеклы с майонезом, сыром и яйцом	620	21.5	53.45	17.8
Сосиска с омлетом и овощным салатом	326	20.5	23.2	8.9
Макароны с сосисками и яичницей с маринованными огурцами	511	27.51	27.99	36.12
Печенье в шоколадной глазури	148	1.65	6.3	20.4
Сахар в пакетике	20	0	0	4.99
Завтрак с панкейками, сосисками, кексом и кофе	917	26.8	51.4	82.6
Соус из авокадо	133	2.98	10.39	9.02
Тыквенные оладьи без сахара с бананом и арахисовой пастой	464.9	15.27	18.73	61.28
Харчо без риса на копчёных рёбрах	2051	108.18	168.55	23.7
Харчо без риса на копченых ребрах	1965.3	78.41	169.21	49.19
Омлет с колбасой и брокколи	339	22.1	24.9	9.2
Вафли Knoppers	133	2.25	8	13.5
Вареный рис	82	1.47	0.21	17.57
Глазунья с сосисками, перцем и луком	582	35.08	44.2	11.74
Сырники с куриным карпаччо	860	85	36.5	40
Яйца, огурец, авокадо	297	16.53	21.51	12
Салат из томатов	222	19.7	12.9	9.45
Салат из помидоров, лука, кинзы, творога и песто	258.6	23.86	15.08	14.37
Оладушки из кабачка	206.6	13	6.2	23.6
Четверть апельсина	24	0.43	0.06	5.88
Конфеты "Картошка"	128.1	1.2	5.4	18.6
Суп с фрикадельками и салом	580	14.6	41.2	35
Запеченный кабачок с творогом, сыром и яйцом	405	37.6	24.9	14.7
Овсяная каша с кусочком сыра, хлебом и капучино растворимый с шоколадной крошкой	498	18.4	23.7	53.16
Банан, груша	206.5	2.19	0.66	53.91
Карбонад варено-копченый	220	37.05	7.82	0.47
Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом	1262	60.41	73.32	83.08
Сырная лепешка с ветчиной и сыром	260	14.7	15.9	14.7
Гранола-батончик с бананом и шоколадом Kerlli	225	3	9.5	31
Бутерброды с икрой	302	21.46	8.25	38.61
Бутерброд из форели и авокадо	255	13.86	14.07	17.99
Кофе натуральный из кофемашины	2	0.2	0	0.33
Итальянский салат из Капрезе	22	1.08	0.24	4.68
Салат со свежими овощами, семечками и яичницей	331	17	25.23	12.12
Бурата	313	17.5	25	2.5
Свиной карбонат на гриле	155	25.4	4.3	2
Завтрак с творогом, фруктами и бутербродом	764	41	36	71
Перец болгарский и огурцы	46	1.69	0.41	9.63
Яичница-глазунья 2 яйца жаренная на масле подсолнечном	200	12.6	16	1.1
Тосты с авокадо и яйцом-пашот	496	22.8	26.33	45.94
Бутерброд из хлеба, колбасы, творожный сыр	154	5.9	6.92	16.81
Бутерброд с семгой и творожным сыром	145.2	9.68	4.8	15
Завтрак с гранатом, семенами чиа и сендвичем с сыром	331	20.7	12.43	34.27
Шаурма с жареным яйцом	660	48.7	19.1	75.8
Гороховый суп, свекла с майонезом, макароны с рыбной котлетой, оладьи со сгущёнкой, ореховая смесь	1241	54	57.4	129.1
Творог и чай	162	18.4	10	3.6
Гречка с курицей и овощами в соусе	362	30.9	4.3	50.45
Яичница с помидорами, сыром и растительным маслом	235	16.89	17.17	3.08
Творожный пирог с апельсином	264	12.36	10.09	31.54
Бородинский хлеб	79	2.22	0.81	15.63
Жареные яйца с авокадо	371	22.12	30.44	6.85
Бутерброды с красной икрой	331	16.6	14.3	33.4
Бутерброды с омлетом, овощами и хлебом	455	28.25	23.8	35.65
Омлет с сыром и томатами	276	21.01	19.92	3.41
Протеиновый батончик Prime Kraft со вкусом клубничного тарта	185	15	6.8	13
Банан, вареное яйцо и чай	185	7.57	5.66	27.79
Стеклянная лапша с курицей и овощами	481	27.15	3.32	85.04
Спагетти с курицей, баранка, вафля и чай	610	43.71	10.03	83.4
Муравейник пирожное	405	3.6	20.7	53.1
Торт дамские пальчики со сметанным кремом	166	3.84	11.86	26.45
Салат с красной рыбой, яйцом и овощами	161	14.67	9.92	1.96
Курица с грибами и луком	287	48.6	6.4	8.8
Суп-пюре грибной	212	6.17	15.03	12.43
Омлет, огурец, хлеб	354	20.95	20.5	22.65
Кавказский шаурма	181	5.96	2.48	33.5
Завтрак с вареными яйцами, творожным сыром, киноа и овощным салатом	467.7	28.3	22.45	39.27
Эчпочмак с курицей	218	10	11	20
Тосты с икрой минтая и салат из помидоров черри с сыром	314	20.53	9.84	34.93
Завтрак с яйцами, киноа и свежим салатом	571.1	35.95	28.96	42.99
Завтрак с вареными яйцами, сыром, киноа и овощным салатом	371	23.88	18.34	28.28
Паста с мясом, овощной салат, овсяные оладьи с творожным сыром и чай	730	43.55	29.79	71.66
Котлеты из куриной грудки с огурцами	361.3	40.93	13.36	16.9
Яичница с молоком и сливочным маслом	217	13.91	16.41	3.21
Кофе Нескафе с молоком и сахаром	108	2.25	1.65	20.85
Кофе в маленькой турке	60	1.2	0.1	13.7
Завтрак с вареными яйцами, сыром, киноа и овощным салатом	443.3	27.51	20.69	39.51
Капучино на овсяном молоке	119	3.36	3.8	19.62
Вафля с крабовыми палочками, морковью и салатом	192.8	6.38	7.27	26.21