Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет и домашний творог	430	42	26	9
Смесь банана, творога и яйца	430.2	53.98	12.17	33.33
Булгур с овощами и свежим салатом	178	6.5	0.64	39
Запеканка с протеином и бананом	1204	127.25	33.27	81.41
Норвежский суп с лососем	259	10.39	14.62	18.13
Котлеты из говядины с мини картофелем	577	30.5	33	41
Запеканка с рикотой	901	78.46	36.76	77.1
Сушеная маракуя	72	0.6	0.1	18
Курица с рисом, сыром и бананом	737	64.89	9.95	100.2
Индюшачья грудка с картофелем	698	76.92	10.93	70.65
Слойка с джемом и кремом	470	8.5	21.1	61
Салат из капусты, огурцов, кукурузы, крабовых палочек и зелени	99	5.58	0.86	18.89
Рыба под маринадом с булгуром	351	30.4	10.6	36.8
Творог и молоко	332	33.9	14	13.9
Суп с гуакамоле и чаем	470	14.8	23	56.5
Салат из красной капусты, моркови, огурцов с маслом и семечками	187	5.21	11.28	17.22
Битый картофель	123	3.21	0.21	29.23
Гороховый суп с черным хлебом и майонезом	430	20.2	17.1	48.2
Печенье и хлебцы	750	13.8	40	82.5
Бутерброды с авокадо и сыром	428	16.2	25.8	36.88
Маринованные огурцы и морковь по-корейски	77	3.3	0.5	17.1
Овсяная каша на молоке с маслом и клубникой	307.4	9.76	14.95	36.38
Лапша быстрого приготовления Биг Бон с курицей и соусом сальса	384	12.5	16.5	47
Скрэмбл с томатным соусом	98	6	6.25	4.5
Капустный салат с крабовыми палочками	97	5.27	3.29	10.57
Паровая котлета с гречневой кашей	173	8.37	6.99	23.82
Сыр тофу	19	2.1	1.1	0.5
Лососевые роллы в лаваше	316	20.77	18.04	16.19
Индейка, листья салатов, соус шашлычный	262	35.1	8.4	8.7
Котлета с макаронами	210	14.03	8.22	20.41
Гарнир из мяса и салат из свежих овощей со сметаной	425	43.75	24	9.75
Рис с овощным рагу	130	3.5	4.5	19
Запеченное куриное бедро без кожи с варёной цветной капустой и овощами	225	29.62	6.52	10.96
Энергетический напиток Burn Персик Манго без сахара	45	0	0	4.49
Салат с овощами, сыром и яйцами	368.9	27.3	26.17	8.35
Бутерброды с сырным кремом и помидором	281	7.2	11.11	35.91
Отбивная с овощами, салат из свеклы и кофе с молоком	397	35.16	20.56	24.54
Пастила из вишни	33	0.17	0.06	8.25
Утиная ножка с кускусом и квашеной капустой	585	52.4	26.2	36.4
Салат из креветок, яиц, томатов черри и овощей	272	32.14	12.18	7.46
Отварная говядина	250	26	15	0
Холодный борщ с курицей и хлебом	420	46.6	10	36
Салат из томатов, огурцов и сладкого перца с хлебом	63	2.55	0.65	13.15
Шашлык из свиной вырезки, маринованный в томатах	340	45.6	10	18
Щи из свежей капусты вегетарианские	130	2.37	8.37	12.86
Мягкая карамель со вкусом апельсина	18	0.03	0.16	3.99
Котлета мясная паровая с гречневой кашей	191	4.91	4.91	16.16
Салат из свежих овощей с горчицей и сыром сиртаки	225	10.67	13.82	16.76
Котлета куриная рубленная с красной фасолью и свежей капустой с огурцом	363	26.6	12.8	37.5
Рисовый вегетарианский суп	91	0.95	5.08	12.5
Куриный паштет	266	23.37	17.6	0.88
Жареная барабулька	456	58.4	23.6	3.6
Чахохбили с курицей в томатной пасте и рисом	412	47.95	8.81	36.75
Манная каша на молоке	242	8.99	6.7	40.44
Гречка с помидором и огурцом	376	14.89	3.71	79.03
Рамэн с фрикадельками и зеленым луком	616	36.5	25.64	59.25
Йогурт питьевой Teos	70	5	2	7
Люля куриная с рисом и салатом из красной капусты и моркови	495	27.2	16.45	59.6
Паста с беконом и овощным салатом	834	47.6	43.8	57.5
Закуска с яйцами, морковью, рыбой и соусом	631	45.05	30.75	42.93
Комбинированный обед с винегретом, солянкой со сметаной, куриной котлетой, булгуром и компотом	832	39.39	36.56	83
Бисквитный торт с кремом и джемом	570	8	27.4	76
Жареная курица с картофельным пюре и вареными яйцами	654	54.36	35.45	31.9
Суп с вермишелью и фрикадельками, макароны по-флотски	528	31	24	45.5
Яичница-болтунья с беконом, грибами и помидорами черри на листьях салата	477	38	32.93	10
Борщ с фрикадельками	198	10.55	9.9	17.25
Сырники с творогом и рикоттой	423.3	30.9	19.2	29.6
Кабачок с куриным филе, запеченные в аэрогриле	133	24.3	2.4	3.1
Пастила с мармеладом	144	0.45	0	36
Макароны с подливой	576	30.6	4.9	100
Конфеты осенний вальс	170	1.2	9.9	17.1
Стейкбургер из мраморной говядины	640	24	60	0
Сахар, майонез, молоко	167	3.39	12.4	9.78
Картофель с курицей и перцем	322	26.18	12.49	27.8
Салат из стручковой фасоли с помидорами и огурцами	32	1.93	0.3	6.83
Салат из помидоров, салата и сыра	264	13.06	21.78	6.47
Маринованное куриное филе	123	23.1	3.2	0.5
Рыба (лосось), тушеная с овощами и сметаной	308	27.12	18.71	6.39
Салат из капусты с горбушей	164	17.87	6.93	6.94
Отварная курица в кастрюле	183	27.5	7	0
Рассольник с курицей и перловой крупой	250	15	8	30
Обед: борщ со сметаной, винегрет, ржаной хлеб, клюквенный морс	592	13.6	25.1	78.2
Комбинированный обед с биточками, тушеными овощами, двумя видами салата и бигосом с колбасками	680	38	27.2	72
Каша перловая с тушеной курицей и помидором	280	29	5.6	26.2
Горячий ролл с угрем и крабом	385	11.55	20.24	37.72
Курица с майонезом и хлебом	777	82.69	30.01	37.24
Отварной рис с рыбой, яйцами, творогом и хлебом	832.5	54.2	35.45	73.4
Отварной рис с рыбой, яйцами, творогом и хлебом	661	41.14	24.95	64.57
Суп рассольник с курицей	272.4	22.35	4.36	37.92
Солянка с колбасой, бульон и оливками	235.1	11.3	12.21	20.1
Клубничный компот	438	2	0.9	123.2
Салат из огурцов, зелёного лука и сметаны	127	2.53	10.16	7.28
Обед из нескольких блюд	611	38.3	35.2	39.5
Окрошка овощная на кефире	266.2	15.66	7.81	32.57
Рулетики из теста с творогом и шоколадом	233	8.46	9.4	29.51
Борщ с яйцом и сметаной	267	11.01	11.79	30.19
Гречка с тушеным куриным фаршем и овощами	674	38.38	22.58	88.65
Хлеб и лепешка с зеленью	690	18.5	25.7	96.5
Окрошка овощная на 1% кефире	200	13.6	8	20
Гречка с жареной курицей без кожицы	352.3	36.38	6.77	34.61
Гречка с мясным фаршем	474	30.61	16.05	57.2
Картофельный суп с говядиной и грибами	193	16.02	8.23	13.15
Паста с курицей и котлетой	560	42.3	22.65	45
Сырный рамен	473	10	18	64
Яичница с фасолью в томатном соусе, бутерброд с творожным сыром и кофе	400	23	18.4	33.2
Кофе и бутерброды	237	7.6	1.55	46.85
Жареная курица с картофелем и тушеными овощами	441	49.87	14.1	27.01
Вареная курица без кожи	165	31	3.6	0
Жареная индейка с картофелем и тушеными овощами	416	32.7	11.8	43.8
Салат из огурца, айсберга и петрушки с подсолнечным маслом	66	1.25	5.21	4.85
Протеиновый напиток и бутерброд с маслом и вареньем	402	28.7	11.2	48
Ореховая смесь "Красная Цена"	607	15	52	19
Маффин с яйцом и беконом	318	16	15	27
Картофельное пюре, тушеная капуста и хек в панировке	535	22	26	54
Ломтики куриного филе	184	35.2	3.2	0
Запечённое филе тилапии с луком и помидором, запеченным картофелем, свежей морковью с петрушкой и огурцами	293.5	28.95	5.38	38
Салат с курицей су-вид, романо, айсбергом, редисом и моцареллой	432.9	41.36	27.34	7.22
Печенье Якшино вишня	135	2.1	6.3	17.7
Завтрак с пюре, ветчина из индейки и кофе	381	17.1	10.4	58.6
Йогурт Viola Laplandia сливочный с малиной и маскарпоне	194.2	5.32	12.07	15.56
Изолированный соевый белок	118	24	0.3	1.4
Завтрак, масло сливочное порционное	131	0.1	14.2	0.1
Салат с морковью и огурцами	28	0.81	0.15	6.61
Уха Ростовская	212	11.65	10.56	18.67
Салат из квашеной капусты с огурцами, кабачками и помидорами	41	2.57	0.21	8.4
Мимоза	337	23.66	14.62	27.46
Бенто-бокс с креветками, брокколи, салатом и роллами	486	38.9	15.4	50.3
Гарнир из булгура, куриное суфле с соусом, салат из огурцов, помидоров и листового салата	204	16.08	5.21	26.72
Чечевица с овощами, курица, салат метелка	461	49.57	13.68	35.31
Омлет с помидорами, брокколи и хлебом	232	13.86	9.03	23.52
Салат из капусты, моркови, яблока с маслом	81	1.25	5.17	8.42
Салат с колбасой, морковью, горошком, кукурузой и фасолью	304	15.28	18.12	19.66
Картофельное рагу с мясом, салат из капусты и огурцов, суп	518	35.3	18.43	50.6
Комбо-набор Ростикс	757	28	41	66
Курица с макаронами и сыром	525	40.44	21.93	41.25
Конфета «ПАНДИКО»	120	1	4.5	19.5
Мороженое с ароматом ванили с топпингом лесные ягоды	220	2.5	8	37
Сырный суп-пюре с гренками	332	11	22.83	21.07
Запеченная курица с овощами, свежий салат и хлеб	301	29.49	9.3	27.87
Каша c рыбой	375	24.84	10.3	44.03
Кофейно-карамельное пирожное	361	9	18	46
Рыба с кус-кусом, редисом и сладким перцем	359	30.06	10.5	34.59
Салат из капусты со свежим огурцом	23	1.47	0.1	5.03
Ежики из индейки с рисом	290.8	20.57	10.51	31.12
Макароны цельнозерновые отварные	185	6.86	1.4	36.82
Маленькие картофелины	231	6	0.6	51
Отбивная из курицы с рисом	570	31.7	20.2	65.9
Фасоль в томатном соусе	134	7.2	0.6	24.45
Котлета, цветная капуста, брокколи, морковь, кетчуп	327	22.27	18.52	21.85
Борщ с рисом	180	6	9	18
Рыба запеченная с луком и сыром	298.1	21.25	14.6	19.85
Йогуртовый напиток с гранатом	74	3.3	1.6	13.8
Закуска из нескольких блюд с картофелем, солеными огурцами, мясным рулетом и 3 бутербродами с лососем	731.5	42.3	38.36	53.5
Бутерброд из хлеба, колбасы и майонеза	440	14.5	35.2	16.8
Салат с колбасой, кукурузой и майонезом	1292	66.57	104.33	27.39
Яблочный 100% сок	105	0.25	0.25	25
Макароны с курицей и тушеными овощами	333	38.03	2.42	38.89
Лосось на гриле с овощами и соусом	524	35.27	30.79	25.51
Соба с котлетами из горбуши и овощным салатом, пастила	606.7	42.89	19.28	70.07
Конфета Бабаевские оригинальные	85	1.14	4.54	9.94
Колбаса бутербродная	110	4.8	9.2	1.2
Котлеты, приготовленные на пару	213	25.5	11.7	1.2
Котлеты "Ложкарев" на пару	213	15	15	4.5
Хлебцы вафельные ржаные	320	12	2	63
Гречка с мясом, огурцами и помидорами	471	25.95	21	47.3
Капучино MacCoffee Di Torino с темным шоколадом	106	1.2	5	13.6
Конфета «Мишки в лесу»	77	0.9	3.3	10.65
Булка с конфитюром	344	9.25	2.59	71.3
Омлет с лососем, авокадо и салатом	581.7	32.65	35.85	35.92
Обед из риса с куриными котлетами, шпинатом и овощами	508	37.14	16.91	51.78
Клубничные блинчики со сливками	239	7.83	6.09	38.67
Комбинированный обед с курицей, брокколи, салатами и компотом	751	52.97	41.1	41.67
Энергетический напиток Tornado Greenapple	446	0	0	110
Энергетический напиток Burn Original	203	0	0	47.6
Пюре гороховое с куриным филе и овощами	516	42.9	19.7	40.4
Сэндвич с ветчиной, сыром и салатом	247	15.6	8.5	25.4
Гречка с тунцом, яйцом и овощным салатом	651	53.65	15.6	80.7
Пицца с томатами и зеленью	443	23	14.11	57.47
Салат из фасоли, огурцов и томатов с укропом	273	13.33	7.32	34.2
Пюре, фрикаделька в соусе, салат винегрет, морс	523	16.25	26.45	54.8
Трубочка со сливочной начинкой	343	4.25	17.4	42.27
Овсяная каша с киви и бананом, ветчина, сыр, хлебцы	474	21.9	15.79	66.85
Рисовая каша с рыбой и огурцом	144.3	16.73	1.24	14.7
Рыба с рисом и огурцом	296	22.01	2.88	43.56
Питьевой йогурт Teos Черника	185	12.48	5.46	21.84
Яичница-болтунья с ветчиной и помидорами, салат из огурцов	258	20.17	16.97	7.49
Зефир белый	223	0.56	0	54.32
Гречка с тушеными куриными сердечками	545	38.8	12.4	73
Макароны с колбасой и хлебцами	625	28.98	31.83	56.99
Сыр и авокадо	195	9.26	17	4.2
Свиная грудинка с чесноком	1144	45.01	113.42	0.99
Тосты из хлеба	184	5.25	6.72	26.25
Чай с сахаром и вафельные трубочки от Яшкино	719	6.89	38.61	83.4
Яйцо со шпинатом	101	9.15	5.7	4
Вафли Horalky Caclulac	268	6.5	17.5	20
Печенье с семенами кунжута и льна	166	3.86	9.32	18.69
Рыба в кляре с овощами гриль	333	27.2	15.8	23.3
Омлет, хлеб и яблоки	317	18.08	14.39	29.95
Протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1 на воде	144	30	2.4	2.8
Спагетти с котлетами и кофе с молоком и сахаром	517	37.75	29.07	24.44