Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Обед: борщ, салат из свежей капусты, хлеб, морс	510	13.5	15.5	80
Картофель вареный, Винегрет, Филе куриное на пару	380	36.5	7.65	41.55
Шашлык с картофелем фри и луком	1079.3	39.76	67.92	73.94
Конфета Konfesta С нежным кокосовым кремом	108	1	7	10
Суп чечевичный с грибами, курицей и картошкой	192	22.68	1.99	19.74
Омлет и блинчик	422	21	22.5	33.75
Стейк из индейки на гриле	113	22.8	2.5	0
Кофе с молоком и сыром	168	9.2	11	8.6
Тостовый хлеб с печёнкой	142	12.4	3.3	15.9
Греческий салат с фетой, оливками и семенами	239	9.73	18.6	11.51
Тост с яйцом, колбасой, сырами и горчицей	402	20.6	27.9	18
Картофель с зеленым луком и капустой	338	6.45	8.54	59.84
Еда быстрого приготовления Intelligent Food Smart 4.0 'Ваниль' (180 ккал)	180	16	6.8	13
Запеченное куриное крыло	240	27	14	0
Тушеная индейка с картофелем и грибами	335	33.09	2.63	44.31
Морковный салат с сыром, майонезом и яйцом	374.5	22.56	27.98	8.36
Лимонный черный чай, сырок глазированный Савушкин Тоффи	286	2.6	9.4	45.6
Макароны с фаршем индейки и тушеной капустой	468	32.5	15.05	49
Гречневая каша, молоко	375	15.6	11.9	54.4
Сыр с пажитником	279.3	16.17	22.96	0.98
Булгур с фрикадельками в томатном соусе и салат из овощей	416	28.1	11.7	47.3
Кефирные оладьи	2343	75.9	27.6	448.3
Булочка с сыром	359	10.8	3.45	71.1
Баклажан, фаршированный мясом	275	30.05	12.02	15.8
Салат из курицы и сельдерея с грецкими орехами	165	8.62	13.89	2.02
Жареная курица с картофелем и яицами, и салат	679	48.55	40.36	31.53
Жареная курица с картофелем, яйцами вкрутую и сыром	902	78.5	49.5	37.1
Яичница-глазунья из трёх яиц	307	25.08	21.54	1.32
Три ломтика жареного бекона	183	10.32	15.3	0
Редис ФРАНЦУЗСКИЙ ЗАВТРАК	40	2.5	0.25	7.5
Омлет с фасолью и кукурузой	290	22.18	11.96	27.24
Гречка с тефтелями и винегретом, чай	405	19.6	17.47	42.72
Салат с крабовыми палочками, помидорами и колбасой	386	17.26	30.35	11.86
Сырник с сухофруктами	153.7	7.7	4.8	19.55
Завтрак с помидорами, яйцом и ветчиной	192	18.14	10.47	4.28
Запеченное блюдо с индейкой, картофелем, баклажаном, помидором и сыром	765.1	72.87	28.06	53.12
Молочный оолонг	7	1	0	0
Шоколад Россия со вкусом капучино	82	0.94	4.91	8.46
Лосось с брокколи, пастой и цельнозерновым хлебом	466	38.27	20.45	30.55
Суп с фрикадельками и компот	350	27.5	13	30
Ватрушка и чай	390	7	11.7	62.5
Куриные сердечки в соусе со жареной картошкой, грибами и луком	501	21.74	30.79	36.33
Салат из капусты, огурцов, редиса и помидоров	55	3.35	0.37	13.33
Ванильное мороженое пломбир в вафельном рожке	240	4	12	28
Жареная форель и бутерброд с красной рыбой	465	42.4	23.9	15
Вертут с шоколадом	400	8	25	35
Слоеное тесто с арахисовой шоколадно-сливочной начинкой	468	7.2	31.4	39.8
Овсяная каша с бананами, киви и маслом	263	7.87	9.9	39.89
Домашняя пицца	743	36.7	39.2	53.8
Солянка с ветчиной	1665	115.51	97.17	73.98
Домашняя пицца	539	25.9	31.45	35.9
Улитка греческая с курицей и картофелем	290	12.81	11.67	32.76
Лимонад дыня, лимон, клубника	119	0	0	30.6
Салат винегрет с форелью и арахисом	716	39.4	50.07	27.33
Печенье с суфле в шоколаде	129	1.4	5	19.9
Салат из вареных овощей	196	5.4	0.7	45.3
Овсяная каша с клубничным джемом	704	16.12	24.45	107
Омлет с творогом и цельнозерновым хлебом	303	18	18.75	18
Блинчик Том Ям	502	12	38	22
Лапша удон с кальмарами, креветками и овощами	383	18.96	15.97	41.52
Гречка с курицей гриль	385	52.2	4.13	36.9
Черничный чизкейк	798.7	16.64	55.83	60.25
Курица с киноа и греческим салатом	362	21.43	19.04	27.63
Крендели	365	10	2.53	75
Салат и компот	280	7	15	32
Печенье с суфле в шоколадной глазури	106.8	0.8	3.7	17.5
Goodmix «Малиновый рассвет»	189	1.87	9.6	23.49
Творог с наполнителем пломбир	172.9	9.1	7.8	16.5
Мясо по-французски с рисом, яйцо вкрутую, хлеб	662	44.4	26.45	61.35
Йогурт с черносливом	120	4.8	3.2	17.5
Рыба в соусе с овощами и макаронами фузилли	410	51.31	10.25	26.25
Завтрак с хлопьями и молоком	302	10.3	10	44.6
Булочка свердловская Золотой колос	329	7.5	9.4	53
Суп из чечевицы на курином бульоне	224	17.33	1	36
Яичница с жареной спаржей и тостом со сливочным маслом	475	19.48	32.87	27.97
Протеиновый батончик и протеиновый коктейль	355	32	8	39
Суп с мясом и картошкой, салат из шпината с семечками	329	18	20.31	19.4
Бенто торт, тушеные овощи с курицей	860	36	40	90
Гречка с курицей, грибами, огурцами, помидорами и яйцом	527	37.9	10.1	76.7
Миндаль, сыр пармезан	518	41.19	36.57	3.99
Йогурт с конфитюром	237	21.35	5.04	26.5
Овсяная каша с медом и гранат	372	6.47	3.97	83.8
Бананы и яблоко	308	3.1	1.03	79.6
Пельмени с тофу и зеленью	360	20.25	17.04	32.74
Завтрак с яичницей, овощами и бутербродом	340	19.76	19.25	21.68
Сыр полутвердый Fiorentina Fresco	64	5	4.8	0
Кекс с вареньем из жимолости и апельсина	3142	59.99	115.4	468.53
Конфета Шахтерская	68	0.45	3.45	8.7
Крекер солёный Brunchers	196	1.2	2.6	9.5
Омлет с салатом из огурца и капусты	164	13.23	11.26	3.63
Рис с рыбой и бутерброд с творожным сыром и зеленью	288	15.5	4.75	43.7
Активиа йогурт с пробиотиками	90	10	2.5	7
Салат из огурцов и укропа со сметаной	631	8.45	60.26	13.45
Творог с бананом и яичница-болтунья	376	36.15	21.76	16.55
Суп с фрикадельками из тунца и вермишелью	355	25.31	2.2	57.15
Черный хлеб, огурец и редис	137	4.45	0.95	28.5
Куриное филе с картофелем и луком	382.2	49.2	4.23	37.1
Творог со сметаной, сухофруктами и грецкими орехами	503	34.53	24.48	40.37
Десерт "Бон Бонель" мини с карамелью	135	1.5	7.5	15
Завтрак с гренками, колбасками, фруктами и овощами	522	19.97	21.32	63.37
Гречка, яйца	570	33.39	21.36	63.29
Курица с овощами и салатами	577	51.87	23.67	41
Картофель, курица и овощи	392	49.1	8.1	32
Пшенная каша с молоком и пастой кешью	292	10.35	10.88	51.68
Арбуз и йогурт	106	10.9	0.7	15
Биойогурт с отрубями и злаками	476.2	23.22	9.72	95.59
Фриллис салат	14	1.4	0.2	2.2
Картофель с мясом и овощами	301	23.24	11	26.74
Конфета мультизлаковая	65	1.3	3.25	7.8
Запеченная рыба с сыром	192	25.3	9.7	0.3
Бутерброды с колбасой и суп	950	40	55	65
Котлета тушеная	539	28.3	42	7
Фасоль с тунцом и хлебом	539.2	36.16	12.52	70.6
Фасоль с тунцом и хлеб с пастой из перца	324	27.15	3.55	44
Салат из огурцов с чесноком и укропом	64	0.9	5.15	3.83
Капучино на фундучном молоке, 2%творог, 1.5% йогурт	294	37.2	8.65	17.3
Салат с лососем, маринованными огурцами, свеклой и перцем	194	17.2	10.2	10.76
Кисломолочный напиток Exponenta High-Pro, обезжиренный, черника и земляника	150	30	0	6.25
Говяжий бефстроганов с картофельным пюре	370	10.36	25.3	24.38
Энергетик Red Bull Peach Edition, белый персик	113	0	0	27.5
Тост с яйцом, курицей, сыром, шпинатом, помидорами черри и огурцом	244	22.23	10.76	16.46
Яйцо перепелиное вареное	80	6.35	5.4	0.3
Гречневая каша с котлетой и маринованные томаты	480	31	17.5	53
Сосиска с овощами	235	10.81	16.46	13.25
Запеченная курица с помидорами и сыром, картошка по-деревенски	578	43.35	27.11	36.58
Кефир с клетчаткой и семенами чиа	195	9.8	8.6	22.5
Яйцо и булгур	189	10.81	5.54	25.1
Омлет с хлебом и чатни	287	16.4	11.7	28.5
Бургер с куриной котлетой и моцареллой, картофель фри и салат	790	34.5	43.2	69
Протеиновый коктейль с L-карнитином	112	25.5	1.5	2
Куриная котлета с сыром и помидорами, фри и салат коул-слоу	938	38.89	55.82	68.57
Яйца, авокадо, огурец	332	20.4	26.19	9.39
Бутерброд c огурцом и яйца	163	9.59	5.91	19.23
Творог с бананом, грецкими орехами и сиропом топинамбура	430	28.84	17.21	32.7
Молочный коктейль Чудо, ореховый латте	132	5.6	4	18.4
Куриный суп с макаронами птитим и овощами	397	42.85	5.45	42.83
Гарнир из овощей с котлетой	246.8	11.86	14.78	19.58
Холодный черный чай в стакане	3	0.3	0	0.6
Смородиновый пирог с чизкейком	320	5	18	35
Тортилья с начинкой	357	27.9	15.1	23.4
Молодой картофель	156	4	0.2	36.8
Запеканка с геркулесом	403.9	24.36	11.61	49.73
Грибной суп с квашеной капустой и хлебцем	124	5.1	3.4	19.1
Кусок торта с белой глазурью и шоколадной крошкой	250	2.8	11.6	35.2
Овсянка с семенами и молоком	277	11.8	10.3	37.45
Шоколадные печенья с орехами	590	9	36	59
Пюре с котлетой и салатом	495	28.5	17.8	58.6
Завтрак с сосиской, яичницей, макаронами и салатом из капусты	389	18.8	17.4	37.3
АктиБио йогурт	78	3.7	2.2	10.9
Лаваш с яйцом и ветчиной из индейки	356.8	27.94	11.14	37.3
Миндаль, фундук	243.8	7.2	22.8	7.54
Кофе с молоком и апельсин	93.1	3	2	17.5
Хлеб с творожным сыром, колбасой и сыром	227	9.65	13.9	15.1
Омлет с сыром и лавашем	197	13.91	9.79	12.55
Индюшачья грудка, огурцы, яйца	233	22.95	13.65	2.85
Омлет с помидорами, хлеб, кофе и мандарины	396	24.26	17.81	40.14
Овсяная каша с молоком, тыквенными семечками, сушеным барбарисом и изюмом	414	13.49	11.35	65.07
Лаваш с яйцом и куриной грудкой, овощной салат	382	30.5	13.38	32.07
Куриное филе с картофелем и винегретом	408	33.6	10.48	46.8
Творог 2% со сметаной и абрикосовым вареньем	298	37.92	8	21.6
Хот-дог с двумя котлетами	581	26.1	35.5	38.5
Сухари	115	3.27	0.42	24.3
Гречневая каша со смешанными овощами и курицей	276	20.39	3.84	41.07
Творог 5% с яйцами, укропом, петрушкой и оливковым маслом	458	45.75	30.03	8.78
Сыр творожный классический с зеленью «Sveza»	204	6.8	18	4
Салат из помидоров и айсберга	32	1.8	0.3	6.8
Куриная печень с макаронами	726	52	11.1	100.7
Яица вареные	155	12.6	11.2	1.1
Завтрак с яйцами, ветчиной, индейки, империя вкуса и капучино	303	26.6	18.6	7.1
Чурро	115.8	1.76	5.94	14.19
Картофель с куриной ножкой и колбасой гриль	724	55.5	38.26	36.02
Халва глазированная подсолнечная	196	4.75	12.8	13.9
Картофель запеченный с куриной ножкой	517	34.9	16.3	59.85
Картофель с куриной ножкой и рыбой	688	65.84	23.8	51.6
Салат из маслин, помидоров, огурцов под рыжиковым маслом	106.6	1.64	9.01	7.23
Творожная запеканка со сгущенным молоком, сметаной и соусом из сметаны и сгущенки	425.4	38.5	26.9	11.6
Курица, запеченная с брокколи, сладким картофелем и помидорами под сырной корочкой	454	61.82	15.35	15.7
Салат из курицы (грудки), огурцов, яиц, кукурузы и лука под майонезом	923	103.71	42.53	35.05
Печеночная оладья с овощами	422	39.98	26.01	10.04
Хот-дог с вафлей и зеленым салатом	445.7	14.4	33.01	23.6
Тыквенные семечки неочищенные	272	12	23	7
Салат с мясом, сладким перцем, морковью и огурцом	91	9.3	3.63	5.76
Творог 2% (180 г)	79.2	18	2	3.3
Омлет с сыром и колбасой, бутерброд с сыром и колбасой	401	25.08	27.89	12.85
Творог Хуторок 2%	326.4	67.2	6.4	12.8
Tворог с бананами, корицей и зеленым чаем	660	50.28	27.66	56.48
Energy Diet Smart Капучино	110	20	3	13
Творог Хуторок 2%	33	5.6	0.64	0.96
Творог 2% Хуторок	348.8	54.4	6.4	9.6
Творог с массовой долей жира 2%	79.2	18	2	3.3
Сдобные булочки со сливочным джемом	444	9.2	14	74
Творог массовой долей жира 2%	90	18	2	3.3
Творог Хуторок 2% 180г	162	28.8	3.6	5.4
Творог 2% Хуторок	320	64	6.4	9.6
Омлет с шампиньонами и сыром	339	22.96	25.17	4.3
Каша ячневая	243	9.39	3.82	42.84
Творог Хуторок 2%	320	32	6.4	9.6
Вафельный сэндвич «Яшкино» с какао и молочной начинкой	214	2.31	11.76	23.94
Вафли леди джем	100	1	5	13
Завтрак из брокколи, цветной капусты и омлет	191	14.5	11.6	9.4