Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Творог и круассан	574	32.25	32.7	41.3
Куриный шашлык с картофельным пюре и овощным салатом	456	51.9	11.6	37.6
Грибы с луком и маслом авокадо	235	5.58	21.53	5.76
Рулет из теста филло с куриным фаршем	850.3	47.1	33.1	87.5
So Crispy злаковый батончик с клубникой	76	1.4	1.4	14.8
Окунь в имбирно-лимонном соусе с брокколи	162	19.57	6.1	7.29
Овощи тушеные, картофель запеченный, бедро куриное	288	20.87	12.42	23.38
Сыр твердый, орехи	960	40	90	17
Не молоко овсяное классическое	80	2.2	3.2	11.2
Запечённые картофель и куриная грудка	200	25.79	2.31	16.17
Курица с сыром, огурцами и хлебцами	458	58.85	17.65	15.2
Борщ с салом и зелёным луком	891	4.7	92.2	12.7
Ёжики из фарша индейки-свинины с рисом в томатном соусе	520	29.38	20.59	52.62
Яичница на сливочном масле с зеленой фасолью и киноа	475.9	23.46	24.92	41.17
Омлет из трех яиц	237	18.75	18.9	1.05
Бисквитное пирожное Cocoa Snack	118	1.45	5.4	15.6
Рисовая лапша с курицей, квашеной капустой и помидорами черри	334	18.97	2.48	58.25
Индюшиная ножка с овощами	752	77.8	36.55	27.3
Абрикосы и персики	98	2.3	0.76	23.72
Сельдь с огурцом и зеленым луком	323	31.65	19.03	7.33
Молочный путь	102	6.8	6	9.6
Суп Кукси	380	32.8	9.8	40.2
Суп Кукси	304	27.37	3.72	38.02
Куриный фарш с томатным соусом, овощами (стручковая фасоль, морковь, цветная капуста) и тертым сыром.	325.8	34.1	14.1	15.95
Морковь яблоко	64	1.05	0.15	14.9
Куриное филе с овощами и гречкой	290	40.94	3.24	26.22
Плов с курицей и квашеной капустой	206	19.69	5.83	17.74
Бутерброд с колбасой и сыром со свежими овощами	287	12.94	14.9	23.45
Сэндвич с ветчиной индейки Индилайт и сыром	365	24.9	15.5	32.3
Картофельное пюре с сосисками, томаты, белый хлеб	767	23	35.7	87.8
Макароны с куриными наггетсами	440.5	18.77	15.1	58.99
Салат с овощами, сыром фета и семенами	202	8.94	16.45	8.97
Тефтели в томатном соусе	1064.9	69.33	63.5	49.78
Макароны с наггетсами из курицы	443	21.8	18.8	45.6
Утиная ножка запеченная с картофельным пюре	1019	47.88	67.2	57
Рагу из мяса с картофелем	287	20	13.1	22
Сыр балык копченый	305	22.6	23	10
Смесь дикого и бурого риса с рыбной котлетой из тунца	293	30.61	8.06	26.44
Овсяноблин с творожным сыром, авокадо и горбушей	318.1	17.97	17.12	21.89
Домашние блинчики	98	3.85	2.57	14.85
Доширак Квисти	322	7	13	44
Курица в соевом соусе	180	33.1	3.6	1.8
Салат с оливковым маслом и сельдереем	147	0.69	15.17	2.98
Рассольник с олениной	360	30	10.75	35.3
Паста пенне с курицей	618	45.43	4.27	96
Говяжья вырезка с картофелем фри и соусом барбекю	1103	45.9	64.4	84.1
Куриное филе с картофельными чипсами и салатом	935.7	64.59	46.87	63.1
Шашлык из курицы с жареным картофелем и салатом	615	57	24	42
Куриные кусочки с картофелем по-деревенски, овощным салатом и соусом	650	55.3	21.9	61
Куриное филе на гриле с салатом и соусом Тартар	386	49.5	16.9	7.5
Гречка и жареная рыба	468	35	15	49
Паста с курицей и овощной салат	367	38.64	4.65	42.39
Кальмар отварной	47	10.05	0.4	1.7
Брокколи отварной	26.4	2.32	0.32	4.96
Протеиновый батончик Protein Rex «Апельсин Брауни»	194	15.05	9.01	12.59
Кубики	45	1.1	2	5.8
Щавелевый суп с капустой	107	3.82	0.35	23.36
Баклажан тушеный с фаршем из индейки и куриным белком	194	24.2	8.4	4.2
Куриное бедрышко с тушеной капустой, драником и хлебом	797	42.57	41.64	61.5
Плов с огурцами и морковью	745	31.19	35.11	84.63
Авокадо с цельнозерновым хлебом	171	4.2	10.5	16.8
Омлет со шпинатом, жареная говядина со свежими овощами и красной фасолью, кофе с белковым молоком	599	53.1	30.93	25.3
Боул с курицей, яйцом пашот, брокколи, шпинатом, черри и киноа	322	34.5	11.38	20.7
Греческий салат с фетой и песто	200	6.67	14.69	10.57
Молочный коктейль Premissimo с шоколадом	182	6.8	5.4	26.6
Суп с фрикадельками и мелкими макаронами	325	15.6	10.65	41
Картофель отварной с запечённой говядиной	250	28.56	5.5	20.52
Пиво Guinness Draught Stout	154	2.2	0	11
Куриные фрикадельки, куриная котлета, рис с диким рисом, салат с лососем	612	50	24.2	48
Куриные тефтели и колбаски с рисом и салатом из свежих овощей с кусочками лосося	705	47	33	52.5
Банан и творог Lactica	212	17.8	0.4	35
Салат Цезарь с креветками и гренками	695	40.94	34.81	52.93
Тост с мясом и листьями салата	152	12.74	3.94	16.52
Макароны с куриным фаршем и брокколи	385	27.28	9.49	47.92
Жареный рис с курицей и грибами	694	45.7	34.71	48.27
Салат из айсберга, помидора и огурца	47	2.47	0.45	10.49
Куриные котлеты, рис и салат	640	54	31	37
Салат из айсберга, помидора и огурца	47	2.47	0.41	10.43
Протеиновый батончик Royal Hazelnut	184	12.75	12.03	12.67
Спагетти со свининой и салатом из огурцов и помидоров	864	42.67	22.83	123.76
Запеченное куриное бедро с брокколи	382	52.2	16.6	11.1
Риет из форели радужной с мягким творогом	44	7.2	1.2	0.6
Шоколадный протеиновый батончик	180	6	9	18
Гарнир из овощей с яичницей	157	10.33	5.9	16.45
Рисовая котлета с макаронами и салатом	535	16.25	10.14	93.47
Комбинированный обед с супом, мясом с пюре, салатом и компотом	770	48	31	77
Гречневая крупа с овощами	244	9.74	2.3	50.04
Протеиновый коктейль Let's Go Hi-Pro со вкусом клубники, без лактозы и сахара	180	23	3	16
Паста с мясом и сыром	455	23.8	17.75	48.8
Протеиновый напиток без сахара	100	20	2	2
Шаурма, лимонад, говядина	1226	72.75	69.5	76.5
Синнабон с фисташковым кремом	661	11.8	31.2	82
Кофе эспрессо и бисквит	47.4	0.9	1.9	6.7
Вок-лапша с мясом и овощами	535	30.24	24.23	48.78
Чоко пай	284	1.98	11.88	41.58
Рыбные палочки с рисом и овощным салатом	495	14.79	31.8	39.94
Яблочный сокосодержащий слабогазированный напиток	78	0.33	0.17	19.31
Печенье Choco Boy Orion Safari	185	2	9	22
Салат с яйцом и красным луком	155	4.26	14.26	1.76
Омлет с брокколи и спаржа по-корейски	469	26.18	34.63	15.27
Салат из свежей капусты с огурцом	143	1.8	10.18	13
Салат из свежей капусты и огурцов	123	2.37	10.23	7.92
Котлета с тушеными овощами	250	27.2	11.4	11
Греческий йогурт с чиа и малиновым вареньем	236	17.71	7.53	27.91
Отварная курица (кости и остатки)	75	5	5	0
Фунчоза с курицей	1382	113.35	19.68	189.29
Летний салат со свежей капустой, огурцами и зеленью, с хлебом	165	6.23	1.17	33.32
Овощной салат с соусом песто и зеленью	50	3.05	0.5	7.75
Салат с тофу и овощами	381.8	23.45	28.86	12.58
Пудинг с семенами чиа и малиновым вареньем	354.9	9.75	13.12	52.5
Картофель с луком и грибами	252.4	7.91	11.19	33.45
Запеченная картошка с грибами и луком	72	2.9	0.45	14.51
Квашеная капуста с вареными яйцами	168	14.26	11.07	3.2
Лепешка с сыром сулугуни и зеленью	350.5	12.88	17.93	33.69
Лепешка с сыром сулугуни и зеленью	506.1	21.85	27.88	43.08
Фунчоза с курицей	960.2	109.15	11.31	111.22
Чечевица с лисичками и луком	137	9.2	0.6	24.67
Сэндвичи с ветчиной из индейки и яйцами	282	22.96	4.76	36.68
Закуска с творожным сыром и овощами	142	4.68	6.66	17.58
Чечевичный суп и начос	330	12.5	13	40.5
Белковый коктейль Neo High Protein Малина-Фисташка	180	30	1	12
Шашлык Свинной	477	30.6	39.78	0
Протеиновый коктейль и лукум	342	16	3	63
Завтрак выходного дня	798	56.39	48.91	39.42
Мясо с булгуром и овощами	793	38.75	20.25	110
Куриные наггетсы с рисом, огурцами и хлебом	681	26.85	20.6	97.9
Макароны по-флотски с куриным фаршем, минтай с помидором и сыром	519	45.54	17.75	42.15
Запеканка творожная с грушей Вкусвилл	270	14.4	4.5	36
Свиной гуляш	338.5	17.66	23.32	14.24
Макароны с говяжьей печенью	732	45.85	10.5	111
Каша гречневая с говядиной	480	34.4	17.6	45.2
Оливки на гриле Перекресток	45	0.3	4.5	1.5
Творог с бананом и кофе	350.5	29.8	11.7	37.64
Брюссельская капуста, обжаренная с луком	139	3.6	10.33	10.78
Шашлычок из куриной грудки	113	23	1.9	0.4
Глазунья с овощами и котлетой из куриного фарша	435	36	22.5	23.1
Воздушный рис в сахарном сиропе	114	2	0.3	26.7
Круассан с курицей, помидорами и салатом	452	32.61	19.41	40.31
Салат из капусты и крабовых палочек	233.9	9.48	16.5	12.75
Запеченная курица с яйцом, брокколи и цветной капустой	621	84.22	26.96	9.65
Компот ягодный	15	0.1	0	3.5
Филе минтая с помидором и луком в сметане под сыром	392	40.2	20.35	14.3
Хлеб белый с маслом	202	4	9	25
Гнездо из куриного фарша с помидором	333	32.47	21.71	2.22
Запеканка творожная с грушей	270	144	4.5	36
Гречка с курицей, борщ, салат из фасоли, морс	740	43.7	24.2	86.6
Легкий суп с картофелем, говядиной, морковью и луком	88	7.7	1.42	11.62
Яичница с помидорами, зеленым луком и сырным батоном	277	17.2	16.42	23.75
Клубника, абрикосы	92	2.42	0.8	21.88
Бутерброды с лососем и кремовым сыром	208	11.86	10.77	15.14
Гарнир с салатом и рыбной котлетой	239	17.55	12.75	16.6
Лепешка с яичницей, помидором, зеленью, сыром и индейкой	478	32.2	21.71	38.28
Форель в соусе карри с рисом басмати	527	25.11	32.43	37.34
Тушеная индейка с картофелем, кабачком и брокколи	196	17.75	4.55	21.98
Кусок шоколадного торта	395	4.5	20	50
Булгур с куриной печенью и овощным салатом	387	33.39	7.59	49.91
Помидор, моцарелла и маслины	197	12.08	14.2	5.89
Фасоль с фрикадельками в томатном соусе	540	38	26	41
Салат карпаччо из курицы с сыром Фета	270	27.88	16.28	3
Зеленая гречка вареная на воде со сливочным маслом	218	6.84	5.75	36.93
Овощной салат с сыром Сиртаки	82	3.65	4.7	7
Холодный борщ (Шалтиборщай)	116	6.86	3.74	13.82
Запеканка с картошкой, сыром, мясом и томатной пастой	668	38	42.63	29.86
Суп овощной с курицей	263	26.9	2.33	34.4
Гречка с котлетами и винегретом	688	45	31.4	65
Манты с бараниной	607.5	32.5	40	27.5
Жареный пирожок с луком и яйцом	235	8.8	11.4	24
Манты с бараниной	611	29.79	29.43	55.15
Окрошка, фрикадельки с цветной капустой и кукурузой, салат с креветками	658	49.9	36.8	35.9
Котлета из свино-говяжьего фарша с кукурузной кашей и подливой	750	31	37	68
Запеченная свинина	381	27	30	0
Раф без сахара с маршмеллоу, стейк, 2 куска белого хлеба и морковь по корейски	727	52.3	35.5	51
Перец фаршированный, манты с бараниной	365	18.8	21.5	25.5
Спагетти без глютена из зеленого гороха Federici	272	17.6	1.76	43.2
Спагетти с куриным филе и грибами в сливочном соусе	432	33.2	14.3	42.7
Перец фаршированный свино-говяжьим фаршем и рисом	429	20	23.6	33.6
Гречневая каша c филе бедра индейки, овощным салатом и оливковым маслом	537	31.13	22.18	52.41
Манты с бараниной	1879	93.12	87.82	175
Котлеты из говяжьего фарша с луком	485	33.04	37.91	1.88
Торт с ягодами	6125	62.25	301.15	780.3
Квас Очаковский	180	2.5	0	45
Ягодный торт	4162	51.92	216.3	517.17
Десерт с молоком и клубникой	468	14.75	18.75	58.45
Вафля в шоколаде	150	2	8	17.5
Зеленый чай TESS	1	0	0	0.3
Баранки мини	361	9.9	2.3	75.3
Макароны с сосисками под кетчупом	812	33	49.05	59.9
Гречка с тефтелями, яйцами и сыром	1009	62.45	60.65	53.75
Пожаенный обезжиренный творог с яйцом	233	21.3	14.3	3.6
Пожаренный обезжиренный творог с яйцом	149	22.3	5.8	2.6
Огурец со сметаной и творогом	134	8	5.8	11.1
Яичница с тунцом и овощами	317	39.78	12.31	10.76
Яичница с тунцом	194	31.8	6.3	0.6
Тефтели на пару с рисом из свино-говяжьего фарша	545	31.02	25.25	46.11
Тефтели на пару из свино-говяжьего фарша с рисом	433	18.48	22.36	37.55
Дамплинги, овощи	496	32.23	26.25	31.72
Печенье с творогом и сметаной	500	21.5	31	35
Отварной булгур с овощами	134	5.11	0.45	28.49
Салат из пекинской капусты с перцем и морковью	65	1.78	5.27	4.04
Песочное печенье	280	2.59	14.54	33.15