Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет из 4 яиц с творожным сыром и красной фасолью	535	38.9	31.82	23.72
Отварная куриная грудка без кожи	166	30.6	3.9	0
Окрошка, салат из моркови и капусты, запеченное куриное филе	480	41	28.5	18
Набор роллов и суши	1482.8	79.32	81.92	108.84
Минтай с овощами и гречневые хлопья на молоке	400	34	12	41.5
Макароны с курицей, жареными шампиньонами и помидором	492	41.2	13.8	48
Курица, вареные яйца и салат из овощей	440.5	60.33	17.73	9.34
Кофе, черный	4	0.2	0	0.6
Комбинированный обед с пловом, салатом и десертом	821	31	30	107
Варёная гречка c куриными ножками	760	63.5	32.42	51.5
Застывший жирный куриный бульон после запекания	80	4.5	6.5	0.5
Жареный бекон с картофелем и зеленым салатом	862	42	59	36
Жареный бекон с картофелем и салат из огурцов и помидоров со сметаной	827	42.3	57.2	32.8
Конфета Крупской "Мишка на севере"	54	0.5	3	6.5
Конфета Крупской "Мишка на Севере"	97	1.26	4.5	13.5
Йогурт двухслойный с киви	396	9.8	8.75	65.8
Печенье Choco Boy	242	2.5	12	30.5
Курица с макаронами и огурцом	405	39.19	4.71	48.63
Макароны орзо с огурцами	227	8.19	1.13	47.4
Протеиновый батончик Marshick	41	3.4	0.97	4.37
Копченые куриные яйца	78	6.29	5.3	0.56
Творог с абрикосами, изюмом, миндалем, мёдом и сметаной	571	33.72	31.26	120.91
Макароны с тушеными овощами и индейкой	482	39.92	8.68	58.5
Летний хрустящий салат	139.8	5.26	2.89	25.11
Куриный салат с фетой	461	53.09	22.33	11.34
Запеченная курица с картофелем и окрошка	453.6	31.6	22.64	31.6
Кекс и банан	347	5.1	11.58	59.46
Cырники с брокколи	195	19.4	5.2	19.4
Филевский щербет: Смородина	102	0.5	0.1	25
Рисовая каша с овощами	214	3	8.5	31.1
Макароны с лососем	263	18.57	10.05	22.64
Конфеты Королевский Выбор нежный кокосовый крем	108	1	6.8	10.4
Вишневый сок	76	0.5	0.12	18.75
Салат из редиса, помидоров, огурцов и зелени	23	1.41	0.25	4.25
Биойогурт с клубникой 2,5%	182.7	6.93	5.25	26.04
Суп с зеленью и яйцом	323.5	24.66	19.07	13.85
Запеканка картофельная с фаршем и овощами	371	28.88	15.65	26.12
Жареный пирожок с мясным фаршем свинина говядина	478	22.39	23.7	43.68
Чибупицца	99	3.8	5.7	7.6
Греческий йогурт с ягодами	161	16.15	0.7	22.85
Рассольник с курицей и перловкой	267	20.64	5.49	34
Суп с вермишелью, фрикадельки с рисом и соусом	571	21.9	11.9	92.35
Бутерброды с тунцом и огурцами	399	27.95	15.85	37.83
Яичница с черным хлебом	290	16.8	12.2	29.94
Семечки тыквенные и подсолнечные	288.7	11.24	25.38	12.16
Cалат с болгарским перцем, огурцами и помидорами	181	3.4	14.06	13.16
Бутерброд из хлеба, сыра и салата	248	11.56	10.61	27.65
Тост с яйцами, салатом, песто и семенами тыквы	468.2	28.11	20.12	37.7
Паста с куриной котлетой	571	43.5	16.2	62.4
Миндальный напиток Planto	26	0.5	1.1	3.2
Настя пицца на творожном тесте	322	35.5	9.2	23.7
Тушеная индейка с картофелем и мамалыгой	472	44.08	7.23	58.03
Печенье Oreo	106	0.88	4.67	15.67
Суп харчо, курица с картофелем, салат из капусты, ягодный напиток	670	42.5	24.7	67
Салат с яйцами, помидорами и огурцами	218	15.47	12.56	11.69
Куриные окорочка с картофелем и морковью	679	53.96	25.41	56.7
Голландская вафля (стропвафля)	235	2.5	11.5	31.5
Конфеты Sweet Mallows в молочном шоколаде	140	1.29	6.87	19.14
Облепиховый чай с имбирем и сахаром	95	0.39	0.53	23
Гороховый суп с мясом	378	34	15.8	23.2
Обед из куриных сливочных биточков, риса, фасоли с грибами в соусе и квашеной капусты	599	31.2	17.5	78.2
Гарнир с ветчиной из индейки и свежим салатом	312	26.61	7.89	35.95
Омлет с куриным филе и капучино	680.2	66.05	33.24	31.92
Круглозерный рис	59	1.1	0.1	12.7
Цукаты из помело, Слива свежая	164	0.18	0.09	41.25
Отварная гречка с тушеной индейкой	104	9.18	4.86	6.84
Куриная котлета рубленая	68	12.06	1.7	0.61
Чахохбили из курицы с рисом	307	35.01	3.87	34.16
Салат из капусты, помидоров, укропа, зеленого лука на подсолнечном масле	141	2.99	10.44	10.22
Десерт Павлова с ягодами и Латте	468	11.14	22.06	57.82
Холодное капучино с сиропом Солёная карамель на миндальном молоке	100	1.1	2.2	19.3
Индюшка с овощами и плов из булгура	410	35.66	12.7	40.28
Рыбная котлета из тунца с томатом и чечевица	377	39.41	8.61	35.58
Мусака	534	35.08	28.31	35.95
Куриная грудка жареная на подсолнечном масле	156.4	23.3	7.01	0
Запеченная брокколи с сыром	1395.4	84.44	98.36	40.62
Цветная капуста отварная со сливочным маслом	52	2.31	2.98	5.42
Блинчик из красной чечевицы со сливочным сыром	260.5	14.4	11	27.4
Салат из редиса и огурцов	16	0.69	0.1	3.21
Ингредиенты: хлебцы с сыром, яйца, огурцы, помидоры	543	36.62	31.91	31.23
Запеченная курица с гречкой и томатно-огуречным салатом	601	62.23	14.48	63.73
Обед: борщ, салат из свежей капусты, хлеб, морс	510	13.5	15.5	80
Картофель вареный, Винегрет, Филе куриное на пару	380	36.5	7.65	41.55
Шашлык с картофелем фри и луком	1079.3	39.76	67.92	73.94
Конфета Konfesta С нежным кокосовым кремом	108	1	7	10
Суп чечевичный с грибами, курицей и картошкой	192	22.68	1.99	19.74
Омлет и блинчик	422	21	22.5	33.75
Стейк из индейки на гриле	113	22.8	2.5	0
Кофе с молоком и сыром	168	9.2	11	8.6
Тостовый хлеб с печёнкой	142	12.4	3.3	15.9
Греческий салат с фетой, оливками и семенами	239	9.73	18.6	11.51
Тост с яйцом, колбасой, сырами и горчицей	402	20.6	27.9	18
Картофель с зеленым луком и капустой	338	6.45	8.54	59.84
Еда быстрого приготовления Intelligent Food Smart 4.0 'Ваниль' (180 ккал)	180	16	6.8	13
Запеченное куриное крыло	240	27	14	0
Тушеная индейка с картофелем и грибами	335	33.09	2.63	44.31
Морковный салат с сыром, майонезом и яйцом	374.5	22.56	27.98	8.36
Лимонный черный чай, сырок глазированный Савушкин Тоффи	286	2.6	9.4	45.6
Макароны с фаршем индейки и тушеной капустой	468	32.5	15.05	49
Гречневая каша, молоко	375	15.6	11.9	54.4
Сыр с пажитником	279.3	16.17	22.96	0.98
Булгур с фрикадельками в томатном соусе и салат из овощей	416	28.1	11.7	47.3
Кефирные оладьи	2343	75.9	27.6	448.3
Булочка с сыром	359	10.8	3.45	71.1
Баклажан, фаршированный мясом	275	30.05	12.02	15.8
Салат из курицы и сельдерея с грецкими орехами	165	8.62	13.89	2.02
Жареная курица с картофелем и яицами, и салат	679	48.55	40.36	31.53
Жареная курица с картофелем, яйцами вкрутую и сыром	902	78.5	49.5	37.1
Яичница-глазунья из трёх яиц	307	25.08	21.54	1.32
Три ломтика жареного бекона	183	10.32	15.3	0
Редис ФРАНЦУЗСКИЙ ЗАВТРАК	40	2.5	0.25	7.5
Омлет с фасолью и кукурузой	290	22.18	11.96	27.24
Гречка с тефтелями и винегретом, чай	405	19.6	17.47	42.72
Салат с крабовыми палочками, помидорами и колбасой	386	17.26	30.35	11.86
Сырник с сухофруктами	153.7	7.7	4.8	19.55
Завтрак с помидорами, яйцом и ветчиной	192	18.14	10.47	4.28
Запеченное блюдо с индейкой, картофелем, баклажаном, помидором и сыром	765.1	72.87	28.06	53.12
Молочный оолонг	7	1	0	0
Шоколад Россия со вкусом капучино	82	0.94	4.91	8.46
Лосось с брокколи, пастой и цельнозерновым хлебом	466	38.27	20.45	30.55
Суп с фрикадельками и компот	350	27.5	13	30
Ватрушка и чай	390	7	11.7	62.5
Куриные сердечки в соусе со жареной картошкой, грибами и луком	501	21.74	30.79	36.33
Салат из капусты, огурцов, редиса и помидоров	55	3.35	0.37	13.33
Ванильное мороженое пломбир в вафельном рожке	240	4	12	28
Жареная форель и бутерброд с красной рыбой	465	42.4	23.9	15
Вертут с шоколадом	400	8	25	35
Слоеное тесто с арахисовой шоколадно-сливочной начинкой	468	7.2	31.4	39.8
Овсяная каша с бананами, киви и маслом	263	7.87	9.9	39.89
Домашняя пицца	743	36.7	39.2	53.8
Солянка с ветчиной	1665	115.51	97.17	73.98
Домашняя пицца	539	25.9	31.45	35.9
Улитка греческая с курицей и картофелем	290	12.81	11.67	32.76
Лимонад дыня, лимон, клубника	119	0	0	30.6
Салат винегрет с форелью и арахисом	716	39.4	50.07	27.33
Печенье с суфле в шоколаде	129	1.4	5	19.9
Салат из вареных овощей	196	5.4	0.7	45.3
Овсяная каша с клубничным джемом	704	16.12	24.45	107
Омлет с творогом и цельнозерновым хлебом	303	18	18.75	18
Блинчик Том Ям	502	12	38	22
Лапша удон с кальмарами, креветками и овощами	383	18.96	15.97	41.52
Гречка с курицей гриль	385	52.2	4.13	36.9
Черничный чизкейк	798.7	16.64	55.83	60.25
Курица с киноа и греческим салатом	362	21.43	19.04	27.63
Крендели	365	10	2.53	75
Салат и компот	280	7	15	32
Печенье с суфле в шоколадной глазури	106.8	0.8	3.7	17.5
Goodmix «Малиновый рассвет»	189	1.87	9.6	23.49
Творог с наполнителем пломбир	172.9	9.1	7.8	16.5
Мясо по-французски с рисом, яйцо вкрутую, хлеб	662	44.4	26.45	61.35
Йогурт с черносливом	120	4.8	3.2	17.5
Рыба в соусе с овощами и макаронами фузилли	410	51.31	10.25	26.25
Завтрак с хлопьями и молоком	302	10.3	10	44.6
Булочка свердловская Золотой колос	329	7.5	9.4	53
Суп из чечевицы на курином бульоне	224	17.33	1	36
Яичница с жареной спаржей и тостом со сливочным маслом	475	19.48	32.87	27.97
Протеиновый батончик и протеиновый коктейль	355	32	8	39
Суп с мясом и картошкой, салат из шпината с семечками	329	18	20.31	19.4
Бенто торт, тушеные овощи с курицей	860	36	40	90
Гречка с курицей, грибами, огурцами, помидорами и яйцом	527	37.9	10.1	76.7
Миндаль, сыр пармезан	518	41.19	36.57	3.99
Йогурт с конфитюром	237	21.35	5.04	26.5
Овсяная каша с медом и гранат	372	6.47	3.97	83.8
Бананы и яблоко	308	3.1	1.03	79.6
Пельмени с тофу и зеленью	360	20.25	17.04	32.74
Завтрак с яичницей, овощами и бутербродом	340	19.76	19.25	21.68
Сыр полутвердый Fiorentina Fresco	64	5	4.8	0
Кекс с вареньем из жимолости и апельсина	3142	59.99	115.4	468.53
Конфета Шахтерская	68	0.45	3.45	8.7
Крекер солёный Brunchers	196	1.2	2.6	9.5
Омлет с салатом из огурца и капусты	164	13.23	11.26	3.63
Рис с рыбой и бутерброд с творожным сыром и зеленью	288	15.5	4.75	43.7
Активиа йогурт с пробиотиками	90	10	2.5	7
Салат из огурцов и укропа со сметаной	631	8.45	60.26	13.45
Творог с бананом и яичница-болтунья	376	36.15	21.76	16.55
Суп с фрикадельками из тунца и вермишелью	355	25.31	2.2	57.15
Черный хлеб, огурец и редис	137	4.45	0.95	28.5
Куриное филе с картофелем и луком	382.2	49.2	4.23	37.1
Творог со сметаной, сухофруктами и грецкими орехами	503	34.53	24.48	40.37
Десерт "Бон Бонель" мини с карамелью	135	1.5	7.5	15
Завтрак с гренками, колбасками, фруктами и овощами	522	19.97	21.32	63.37
Гречка, яйца	570	33.39	21.36	63.29
Курица с овощами и салатами	577	51.87	23.67	41
Картофель, курица и овощи	392	49.1	8.1	32
Пшенная каша с молоком и пастой кешью	292	10.35	10.88	51.68
Арбуз и йогурт	106	10.9	0.7	15
Биойогурт с отрубями и злаками	476.2	23.22	9.72	95.59
Фриллис салат	14	1.4	0.2	2.2
Картофель с мясом и овощами	301	23.24	11	26.74
Конфета мультизлаковая	65	1.3	3.25	7.8
Запеченная рыба с сыром	192	25.3	9.7	0.3
Бутерброды с колбасой и суп	950	40	55	65
Котлета тушеная	539	28.3	42	7
Фасоль с тунцом и хлебом	539.2	36.16	12.52	70.6
Фасоль с тунцом и хлеб с пастой из перца	324	27.15	3.55	44
Салат из огурцов с чесноком и укропом	64	0.9	5.15	3.83
Капучино на фундучном молоке, 2%творог, 1.5% йогурт	294	37.2	8.65	17.3
Салат с лососем, маринованными огурцами, свеклой и перцем	194	17.2	10.2	10.76
Кисломолочный напиток Exponenta High-Pro, обезжиренный, черника и земляника	150	30	0	6.25
Говяжий бефстроганов с картофельным пюре	370	10.36	25.3	24.38