| Фаршированный кабачок, латте и макарун | 560 | 25 | 26 | 56 |
| Хлеб поджаренный в тостере | 67 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
| Яйца и мясная котлета | 390 | 28 | 29 | 4 |
| Мясные чипсы Дымов свинина | 120 | 16 | 6 | 0 |
| Сырок творожный с фисташкой | 180 | 3.5 | 12 | 15 |
| Рис с куриными крыльями | 495 | 28 | 18 | 55 |
| Сырок творожный "Сила протеина" | 185 | 6.5 | 8 | 21.5 |
| Сырок творожный с фисташкой | 180 | 3.6 | 12.2 | 14.4 |
| Курица с зеленой фасолью, шампиньонами и маринованными огурцами | 171 | 22.3 | 5.1 | 9.2 |
| ПП твистер с курицей | 325 | 24 | 13 | 29 |
| Гречка с мясом и овощной салат | 275 | 13.5 | 11 | 30 |
| ПП твистер с курицей | 420 | 30 | 15 | 42 |
| 4 сырника и 3 чашки кофе | 765 | 44 | 30 | 80 |
| Яичница с тортильей и помидорами | 375 | 19 | 15 | 41 |
| Овсяная каша с фруктами и тосты с авокадо и сыром | 790 | 18 | 33 | 103 |
| Колбаса, овощная смесь, хлеб, яйцо и помидор | 833 | 41.2 | 45.37 | 60.27 |
| Липосомальное железо | 1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Эспрессо на кокосовом молоке и вареные раки | 85 | 9 | 4 | 2.5 |
| Тушеная стручковая фасоль с грецким орехом и курица | 450 | 34 | 30 | 8 |
| Яйца вкрутую, греческий йогурт с чиа, банан и кофе | 289 | 24.2 | 13.2 | 20.1 |
| Плов с курицей и киш с грибами | 680 | 21 | 34 | 72 |
| Энергетический напиток Fun Up | 216 | 0 | 0 | 52 |
| Блины с творожной начинкой и сметаной | 360 | 11.8 | 16 | 43 |
| Сардины в масле | 600 | 40.8 | 48 | 0 |
| Бутерброды с сыром, творог и черный кофе | 497 | 28.2 | 25 | 38.3 |
| Сэндвич с лососем и сливочным сыром | 380 | 18 | 14 | 44 |
| Зефир в шоколаде Жаклин | 60 | 0.3 | 1.8 | 10.5 |
| Яичница, оладьи из кабачков и кофе с молоком без сахара | 580 | 30.5 | 31 | 44 |
| Греческий йогурт с гранолой и семенами чиа | 398 | 26.6 | 15 | 44 |
| Батончик миндаль, лимон, белый шоколад | 160 | 3.5 | 8.5 | 17 |
| Красная чечевица, отварное мясо курицы, нектарин и халва арахисовая | 510 | 41.5 | 14.8 | 52 |
| Борщ с говядиной и лепешка | 475 | 22 | 20 | 48 |
| Черный кофе растворимый | 2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Шашлык из курицы, спагетти, цветная капуста и томатный сок | 495 | 38.5 | 10.4 | 61 |
| Сэндвич с котлетой, яйцом и свежим огурцом | 532 | 24.5 | 26.1 | 50.2 |
| Конфета "Канталупа" | 135 | 1.5 | 5.5 | 20 |
| Конфеты "Чернослив и курага с грецким орехом" | 160 | 1.8 | 6.5 | 24 |
| Кофе латте с ванильным сиропом | 210 | 7.5 | 8.4 | 26.5 |
| Тост с лососем, яичница и овощи | 352 | 21.8 | 17.7 | 25.9 |
| Закуска из слабосоленого лосося, крабовых палочек, перепелиных яиц и овощей | 227 | 20.2 | 11.2 | 12 |
| Хлебцы ржаные Kruazett | 19 | 0.55 | 0.11 | 3.85 |
| Творожная оладушка, яблоко и травяной чай | 184 | 8.4 | 5.2 | 27.9 |
| Курица, гречка, брокколи, цветная капуста и помидоры | 367 | 40 | 5.2 | 39.8 |
| Йогурт Viola Персик | 117 | 3.6 | 3.4 | 17.6 |
| Взрывная карамель Ucoolee | 78 | 0 | 0 | 19.5 |
| Бутерброды с маслом и сыром Гауда | 288 | 8.5 | 16.2 | 26.5 |
| Слоеная выпечка с ягодами и сливочным сыром, кофе с молоком | 298 | 5.7 | 18.8 | 26.3 |
| Круассан мини с ванильно-вишневой начинкой | 67.6 | 0.8 | 3.2 | 8.9 |
| Омлет с моцареллой и овощами | 234 | 16.64 | 16.56 | 4.25 |
| Сыр рикотта и ржаной хлеб | 308 | 16 | 15.5 | 24 |
| Кофе с молоком, сарделька, булка и сыр | 395 | 18.5 | 26 | 20.5 |
| Цветная капуста, свиная котлета и огурец | 268 | 17.3 | 17.6 | 11 |
| Кусочек абрикосового пирога | 133 | 1.8 | 3.6 | 23.4 |
| Омлет, запеченная курица, стручковая фасоль и помидоры | 180 | 16.64 | 8.86 | 7.44 |
| Кофе, банан и десерт Exponenta | 289.8 | 26.13 | 4.25 | 47.61 |
| Зеленец, сосиски гриль | 465 | 20.5 | 36.5 | 11 |
| Персиковый компот | 120 | 0.2 | 0.1 | 29.5 |
| Сэндвич ролл с ветчиной и сыром | 480 | 18 | 24 | 48 |
| Перловка с печенью | 330 | 18.5 | 10.5 | 40 |
| Чечевичные хлебцы с хумусом и молочный улун | 165 | 6.5 | 5 | 22.5 |
| Тост из гречишного хлеба с луком и паштетом из говяжьей печени | 617 | 34.2 | 27.1 | 56.3 |
| Яичница, салат с горошком, сыр и творог | 455 | 29.3 | 27.5 | 21.5 |
| Спагетти Магнит | 150 | 4.8 | 1.2 | 30 |
| Шоколадные драже M&M's | 74 | 0.6 | 3.43 | 10.23 |
| Гречневая каша с сосиской и овощной салат со сметаной | 550 | 16 | 28 | 54 |
| Куриный бульон с отварной курицей и гречка | 184 | 22 | 5.5 | 11.05 |
| Кофе, сочник и сырок | 450 | 11.2 | 19.5 | 58 |
| Медовик и зефир | 453 | 5.1 | 16 | 71.87 |
| Вареные яйца и бородинский хлеб | 342 | 22.5 | 16.7 | 23 |
| Йогурт Фруате клубника-киви с бананом, овсяными хлопьями и чиа | 316 | 10.93 | 6.21 | 54.64 |
| Салат с тунцом, овощами и творожным сыром | 215 | 18 | 11 | 9 |
| Греческий йогурт, зернистый творог и персик | 248 | 28.9 | 6.7 | 17.6 |
| Винегрет, картофельное пюре, куриная грудка в панировке и зеленый чай | 770 | 48 | 30 | 76 |
| Арбуз с крабовыми палочками | 136 | 7.6 | 1.1 | 25.6 |
| Омлет с творогом, овощами и ржаным хлебом с горчицей | 375 | 22.9 | 18.3 | 29.3 |
| Свинина под сыром, тушеная капуста и салат с грибами | 840 | 38 | 64 | 27 |
| Творог с малиной и ежевикой | 173 | 18.4 | 5.6 | 14.3 |
| Брынза, салат и куриная отбивная в кляре | 243 | 16 | 14.5 | 10.5 |
| Кукурузная каша, бутерброд со сливочным маслом и кофе с сахаром | 480 | 10.2 | 15 | 75 |
| Салат из помидоров, огурца и зелени | 38 | 1.02 | 2.54 | 3.05 |
| Арахисовые бакеды с темным шоколадом | 272 | 9.53 | 15.16 | 12.22 |
| Бутерброд с икрой трески, творожное зерно с инжиром и джемом, айс латте на миндальном молоке | 455 | 22.8 | 15.6 | 56 |
| Омлет с помидорами, зеленью и вареной колбасой | 375 | 22 | 28 | 6 |
| Овсяная каша, бутерброд с сыром и кофе | 545 | 16.7 | 21.5 | 71 |
| Овсяные хлопья, банан, козье молоко, кокосовое масло и американо | 450 | 13.3 | 13.7 | 71.8 |
| Комплекс витаминов и минералов Солгар дневная норма | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком и стевией | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Конфета Метеорит медово-арахисовый | 130 | 2.5 | 7 | 14 |
| Чай из сушеного тутовника | 40 | 0.5 | 0.1 | 9 |
| Нектарины, обезжиренный творог, хлеб и чай с сахаром | 202 | 16.2 | 1.1 | 34.5 |
| Яичница с копченой курицей, ржаной хлеб и огурцы | 372 | 35.5 | 14.6 | 23.5 |
| Яичница с мясным фаршем и цельнозерновой хлеб | 420 | 33 | 26.5 | 10.5 |
| Макарунс | 90 | 1 | 4 | 12 |
| Рис с овощами, запеченный минтай и кабачок с колбасой и сыром | 655 | 44 | 21 | 67 |
| Чипсы нори, кофе с молоком и сахаром, абрикос | 309 | 10 | 8.2 | 50 |
| Кусочек лепешки с кунжутом | 120 | 3.5 | 2 | 22 |
| Сыр маскарпоне Unagrande | 49 | 1.36 | 4.58 | 0.66 |
| Нектарин и конфета с карамелью | 156 | 2.1 | 3 | 31.5 |
| Спортивная добавка (сывороточный протеин) | 110 | 23 | 1.5 | 0.5 |
| Кофе, бутерброд с сыроми маслом и вареное яйцо | 303 | 15.8 | 15.3 | 22.1 |
| Котлета, макароны, салат и кофе с сахаром | 332 | 17 | 16.7 | 28 |
| Овсяная каша с омлетом и сгущенным молоком | 445 | 17.5 | 16.5 | 54 |
| Курица на мангале и хлеб | 510 | 57 | 18 | 28 |
| Серый хлеб, суп и сало | 980 | 20 | 75 | 55 |
| Компот из яблок, вишни и облепихи | 25 | 0.3 | 0.2 | 5.5 |
| Овсяная каша с кусочком хлеба | 315 | 10 | 6.5 | 53 |
| Овсяная каша с кусочком хлеба | 360 | 10.5 | 8 | 60 |
| Бутерброды с ветчиной, сыром и чай с сахаром | 223 | 8.74 | 10.4 | 23.23 |
| Кабачковые оладьи со сметаной и кофе | 351 | 6.6 | 28.8 | 16.5 |
| Йогурт Кампино | 45 | 1.5 | 2.5 | 4 |
| Питьевой йогурт с сахарозаменителем и киви | 175 | 9.9 | 2.8 | 29.5 |
| Яйцо, овощной салат, овсяная каша и омлет | 323 | 17.5 | 14.8 | 28.6 |
| Плов и овощной салат со сметаной | 330 | 10.73 | 14.59 | 37.53 |
| Вафля с творожным сыром, овощи, омлет и сыр | 530 | 29 | 33.5 | 27 |
| Яичница со стручковой фасолью и помидорами | 148 | 9.62 | 9.98 | 4.94 |
| Овсяная каша, сосиска и кофе со сливками | 435 | 14 | 25 | 38.5 |
| Хлеб с маслом и вареньем, десерт, кофе | 412 | 10.2 | 19.5 | 48.2 |
| Козинаки арахисовые | 55 | 1.5 | 3 | 5.3 |
| Куриные крылышки, салат по-корейски и какао | 916 | 44.2 | 60 | 43 |
| Шоколад Крупской | 110 | 1.2 | 7.5 | 10.5 |
| Бутерброд с икрой и черный кофе | 148 | 7.8 | 6.9 | 12.7 |
| Творожная запеканка, йогурт, банан и кофе с молоком | 546 | 41.4 | 12.4 | 69.5 |
| Куриное крыло, вареное яйцо, огурец, перец и ржаной хлеб | 261 | 20.5 | 13.3 | 14.9 |
| Творог с бананом и черникой | 235 | 8.5 | 3.2 | 42.5 |
| Рисовый хлебец с шоколадом | 40 | 0.6 | 0.7 | 8.1 |
| Омлет с авокадо, помидорами, овсянкой и творожным сыром | 405 | 19.5 | 25.4 | 26.27 |
| Салат с овощами, сыром и курицей | 158 | 17.2 | 6.9 | 6.5 |
| Сырник с медом | 365 | 18 | 14 | 42 |
| Чай, конфеты, цитрусовый сок, яйцо и бутерброды с икрой | 795 | 28 | 39.8 | 84.1 |
| Австрийский сэндвич с ветчиной и сыром | 313 | 24.7 | 20.8 | 35.1 |
| Песочный торт со сгущенным молоком | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Жареная свиная грудинка | 418 | 11 | 41 | 0 |
| Бутерброд с творожным сыром и карпаччо | 215 | 10.5 | 9.8 | 21.5 |
| Кусочки арбуза | 21 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Запеченное филе тилапии | 76 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Вареные яйца и вареное куриное филе | 304 | 38 | 15.5 | 1 |
| Завтрак: бутерброды, яичница-болтунья и помидоры | 494 | 27.1 | 23.3 | 40.5 |
| Яичница, бутерброды с красной рыбой и рикоттой на отрубном батоне, цикорий с молоком | 445 | 26.5 | 24.5 | 31 |
| Кофе с молоком и яичница с помидором | 285 | 17.3 | 19 | 10.5 |
| Кускус с овощами и салат из капусты | 350 | 9.5 | 8 | 59 |
| Пирожки-косички с картошкой и мясом, груша | 723 | 18.7 | 24.2 | 109 |
| Чай и молочный шоколад | 56 | 0.9 | 3.4 | 5.6 |
| Овощной салат с семечками и соевым соусом | 172 | 6.8 | 13.2 | 7.1 |
| Завтрак: рисовая каша, сосиски и омлет | 670 | 27 | 40 | 48 |
| Рыба терпуг запеченная с овощами и сыром | 120 | 14 | 6 | 2.67 |
| Компот из вишни, яблок и облепихи | 95 | 0.5 | 0.3 | 23 |
| Ячневая каша со смородиной | 240 | 6 | 2 | 49 |
| Запеченный картофель, свинина, индейка, яичные белки и огурец | 622 | 72.8 | 19.5 | 34.2 |
| Жареная курица с вермишелью и салат из помидоров и огурцов | 500 | 31 | 17.5 | 52 |
| Яичница из 2 яиц, горбуша солёная и салат из капусты | 275 | 26 | 15.5 | 8 |
| Суп с картофелем и вермишелью | 175 | 4 | 3 | 32 |
| Овсяная каша на молоке и воде, киви, груша и нектарин | 365 | 9.09 | 5.43 | 72.63 |
| Вареные яйца с майонезом и помидорами | 382 | 19.8 | 29.2 | 7 |
| Оливки с анчоусом Santa Olivella | 420 | 3.5 | 42 | 2.5 |
| Салат Оливье (вегетарианский вариант) | 135 | 3.5 | 0.5 | 28 |
| Бутерброды с рыбным паштетом | 360 | 12 | 18 | 38 |
| Творог зернёный с малиной | 135 | 10 | 6.5 | 8.5 |
| Протеиновый батончик Kerlli | 160 | 8 | 7 | 16 |
| Куриное филе с тушеными овощами (на 100 г) | 171.7 | 20.4 | 5.1 | 4.1 |
| Сырники и рис | 421 | 22.95 | 17.34 | 42.54 |
| Гречка с тушенкой из свинины | 293 | 13.75 | 18.75 | 16 |
| Роллы с лососем и сливочным сыром | 437 | 17.58 | 21.63 | 43.33 |
| Каша манная быстрого приготовления | 150 | 5.2 | 0.6 | 30.8 |
| Шоколадный батончик Milky Dubai Trend | 210 | 2.5 | 13 | 22 |
| Булочка с сыром и грибами | 310 | 8 | 12 | 44 |
| Чай с сухариками | 100 | 2.1 | 1.6 | 19.4 |
| Яичница с колбасой, помидорами и хлебом с сыром | 540 | 30 | 36 | 19 |
| Яичница с кабачками, огурец и хлеб | 297 | 15 | 15.5 | 23.2 |
| Чай и сухари | 105 | 3.2 | 1.2 | 20.1 |
| Протеиновый коктейль на овсяном молоке | 230 | 26.5 | 4.5 | 19 |
| Перловая каша, куриная грудка и бульон | 481 | 40.54 | 10.2 | 56.53 |
| Творог с нектарином и два кофе | 415 | 24.5 | 14.8 | 46 |
| Плов, огурец и пирог | 755 | 19.7 | 36.1 | 89.8 |
| Яичница с докторской колбасой, помидором и хлебом | 250 | 13.2 | 16.5 | 11 |
| Творог с семенами чиа, бутерброды с сыром и кофе | 525 | 34.3 | 24 | 40.8 |
| Вареные белки куриных яиц | 92 | 21 | 0.3 | 1.4 |
| Вареные желтки перепелиных яиц | 122 | 6 | 10.5 | 0.5 |
| 5 вареных яиц | 429 | 35.8 | 29.2 | 2 |
| Омлет из яйца и белков, ветчина и овощной салат с сыром | 295 | 30 | 15 | 7.5 |
| Чай с медовым тортом | 212 | 2.45 | 9 | 31.5 |
| Яйца в смятку и кофе с молоком | 195 | 15 | 12.5 | 5.1 |
| Мини-чизкейки с джемом | 315 | 4.5 | 15.3 | 40.5 |
| Блины с творогом, каша, орехи и протеиновый коктейль | 760 | 41.03 | 35.17 | 69.93 |
| Пшенная каша с куриной тушенкой | 405 | 24 | 15 | 44 |
| Смузи из свеклы и моркови | 304 | 8 | 1.6 | 64 |
| Рекс-пай маршмеллоу и бисквит | 114 | 3.6 | 5.4 | 12 |
| Овсяная каша с персиком "Доброе утро" | 145 | 4 | 2.5 | 26 |
| Творожный десерт Карат | 140 | 2.97 | 2.97 | 18.63 |
| Творожная запеканка, манная каша, масло, яйцо и яблоко | 580 | 25.6 | 32.3 | 47.7 |
| Творожная лепешка с сыром и яйцом | 485 | 32 | 18 | 49 |
| Омлет с колбасой, сыром и перцем | 266 | 14.08 | 20.48 | 4.48 |
| Кофе с молоком и арахис | 215 | 9.5 | 17 | 7.5 |
| Яичница с сыром, кофе и хлеб с маслом | 390 | 19 | 26 | 19 |
| Омлет с сыром, помидоры и яичница | 517 | 32.4 | 38.3 | 11 |
| Яйца, кабачковый блинчик, сыр и помидоры | 404 | 23.06 | 25.8 | 19.18 |
| Чай, сушки и мед | 192 | 4.43 | 3.8 | 36 |
| Творог 9% с греческим йогуртом, яблоком и черной смородиной | 214 | 21.6 | 7.6 | 14.3 |
| Овсяная каша с орехами на молоке, сыр и тортилья | 555 | 22 | 27.5 | 55.5 |
| Черный чай с сахаром и мята | 63 | 0.2 | 0 | 15.5 |
| Творог с греческим йогуртом, яблоком и смородиной | 258 | 21.7 | 11.7 | 16.9 |
