Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Яичный блинчик с творожным сыром и огурцом	223	14.3	15.8	4.1
Вареные яйца (белки)	52	11	0.2	0.7
Пицца с колбасками и солеными огурцами	570	22	26	64
Отварные куриные голени с гречневой кашей	799	67.56	30.97	52.5
Оладьи из кабачка с сыром и яйцом	245	14.5	12.8	18.2
Рис басмати с куриной печенью в сметанном соусе	384.7	20.72	10.55	48.83
Нарезка овощей (помидоры черри и огурцы)	32	1.5	0.3	6.6
Овощной обед с квашеной капустой	48	2.99	0.69	8.1
Американо и хот-дог	484	16.2	28.1	38.6
Завтрак: творог, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе	401	28.3	21.3	23
Яйцо вареное в смятку	146	12.4	10.3	0.7
Каша рисовая и бутерброды с сыром и маслом	370	17	16	39
Завтрак: яичница с овощами, сыры и маринованный перец	690	41	52	11
Сыр полутвердый Брест-Литовск Легкий	56	6.24	3.64	0
Грудинка варено-копченая вкусвилл	83.7	3.45	7.7	0.16
Фаршированный перец, сметана, груша и отвар шиповника	656	22.9	34.7	63.7
Завтрак: яичные гренки, гренка с Нутеллой, груша и вареные яйца	748	26.6	33.2	89
Яичница-болтунья с тунцом и ржаным хлебом	390	30	22	17
Творог, яйцо, грейпфрут, печенье с кунжутом и черный кофе	483	39.3	23.7	28.6
Протеиновый десерт с кофе	250	20	9	21
Творожный сырок в шоколадной глазури	160	3.2	10.4	13.6
Пряник с кефиром	282	8.5	8	44
Хлебец с ветчиной из индейки	62	7.1	1.4	5
Хлебцы цельнозерновые 'Фитнес-лайн'	34	1.26	0.28	6.6
Йогурт Ирбитский греческий черника-злаки-лен	105	10	3	9
Зеленый чай с сахаром и помидоры	51	0.5	0.1	12.4
Яичница с фасолью и хлебом	335	21	11	36.8
Йогурты ЭкоНива	321	11.8	10.2	45.5
Завтрак с омлетом, овощами и хлебом	485	19	20.2	57
Протеиновая кокосовая сгущенка	99.2	6.2	6.51	3.72
Запечённые суши с угрем и лососем	180	8	9.6	15.5
Варёный желток	65	3	5.5	0.6
Рис с рыбой, мясная закуска и пирожное	770	35	34	81
Рис с рыбой, мясная закуска и пирожное	800	37	35	85
Яичница с горошком, сметаной и арахисом	271	15.6	18.5	10.4
Завтрак с сосисками, яйцом, бутербродами, Choco-Pie и чаем	852.5	32.3	55	53.05
Салат из свежей капусты с перцем и огурцом	30	1.2	0.2	6.5
Творожная намазка с чесночными стрелками и ржаные хлебцы	328	11.8	3.8	58.8
Салат Мельница	550	22.5	42.5	17.5
Тушеная курица с овощами в сметане	185	14	11	7
Рулет куриный варено-запеченный	56	6.37	3	0.9
Завтрак с вареными яйцами, сыром, беконом и овощами	511	32.1	33.3	20.4
Отварной картофель с маслом, тунцом, яйцом и салатом из капусты	283.4	24.06	11.19	20.9
Омлет с консервированной горбушей	365	41	19.6	2
Вареная говяжья нога	650	55	48	0
Чизкейк с вишневым соусом и сливками	480	8	28	52
Завтрак: скрэмбл, овощной салат, оладьи из кабачков и булочка	398	17.2	19.2	36.5
Яичница-болтунья, хлеб с маслом и чай	272	13.7	17	15.5
Яйцо, сметана, горошек и ветчина из индейки	232	16	14.9	7.8
Бородинский хлеб с маслом, медом и тыквенными семечками, чай	400	8.6	17.9	51.1
Яичница с творогом, куриной голенью, сыром, брюшками сёмги и кофе	490	45	28	8
Вареники с творогом 5%, сметаной и вареньем	555	27	19	73.5
Завтрак: яйца, красная рыба, огурец, авокадо, ржаной хлеб с семечками, творожный сыр, рукола и кофе с молоком	321.4	16.96	18.06	22.72
Яичница с беконом и шампиньонами	320	20	24	5
Намазка из тунца с творожным сыром, ветчина и творожный сыр	193	18.67	11.33	2.67
Кофе с молоком и горький шоколад Бабаевский 75%	175	4.4	11	14
Пшенная каша на молоке с яблоками и медом	360	10.5	9.2	58.5
Бородинский хлеб с маслом, медом и семечками, чай с шиповником	395	8.2	16	54.5
Шакшука и кофе с молоком	300	17	18	17
Завтрак: ха вареные яйца с лососем, огурцом, булочка и кофе	271	13.3	10.77	28.03
Хлебцы с рыбным риетом и огурцом	174	13.4	6.6	13.8
Яичница с куриным филе	297	37	14	1
Завтрак: яйца с лососем, авокадо, булочка и кофе	650	27	31.8	63.5
Рассольник, говядина, греческий йогурт и семечки	338	26	18.5	15
Запеканка творожная с малиновым сиропом и кофе с молоком и сахаром	340	20	14	33
Конфеты со смородиной	336	2.4	14.4	51.2
Тунец на ржаном хлебце	162.3	30.18	1.46	7
Лосось с макаронами	274	21.27	11.5	21.6
Намазка из тунца с творожным сыром и бутерброд с ветчиной из индейки на пшеничном батоне	235	19	10	16.5
Nutricia Fortimel Compact Protein (шоколадный вкус)	300	18	11.6	30.6
Кофе латте и греческий йогурт	475	25.21	18.17	34.5
Бутерброды с маслом и сыром и напиток цикорий	275	7.2	14	28
Простокваша с семенами чиа	124	5.5	6.6	11
Шницель с яичницей со шпинатом и помидорами	445	33.7	25.2	21.7
Овсяная каша на молоке с маслом и бананом	411	9.8	10.9	71
Завтрак с вареными яйцами, красной рыбой, авокадо, ватрушкой и кофе	477	19.06	24.1	47.57
Яйцо вкрутую с овощным салатом и маринованным луком	139	8.5	5.6	13.4
Завтрак: кукурузная каша с черникой и чай	235	5.3	2.1	48.5
Бородинский бутерброд с колбасой, сыром и кофе	200	8.5	10.7	17.1
Сосиска с омлетом	370	19	30	3
Овсяная каша, хлеб, масло и яйцо	789	22.73	40.49	82.16
Биойогурт Сарафаново Банан	208	7.51	5.2	32.26
Сыр Чеддер Палермо	327	27.7	24	0
Завтрак: глазунья, тосты и чай ройбуш	282	12.5	11.5	32
Завтрак: творожный омлет и бутерброд	430	38.5	16	31.5
Рис с тушеной печенью, хлеб и вареное яйцо	418	31.67	13.58	41
Зеленый суп со щавелем на говяжьем бульоне	240	14	15	14
Запеченная куриная голень с картофелем, салат из огурцов и томатов, хлеб	560	26.5	19	69
Овсяноблин с ветчиной и овощами	485	24	18	58
Минтай запеченный с томатами	143	17.01	7.56	1.49
Сэндвич с салями и курицей	224	11.73	14.93	10.67
Сырный суп с курицей, улитка с карамелью и пицца	953	34	50.67	86.67
Овощи гриль с томатом	24	1.7	1.1	3
Тушеная курица с сырным соусом	485	60	22	12
Завтрак: пшенная каша с тыквой, бутерброды с салями и кофе	700	25	36.5	65.5
Тирамису с чаем с молоком	340	7	20	33
Легкий перекус: яйцо, сыр, свекла и хлебец	253	16.4	14.5	14.2
Блин с ветчиной и овощами	310	14	12	35
Кедровые орехи и ягоды клюквы	69	1.4	6.8	1.8
Рис с луком	208	3.7	0.4	44.3
Гречневая каша с яичницей и чай	332	18.7	14	31.3
Гречка с филе бедра курицы без кожи и овощной салат	370	27.8	9.4	44
Бутерброды с сыром и маслом, чай	482	12.2	28	45.5
Тортилья с авокадо, сулугуни и творожным сыром	225	8	12	21
Капучино, сыр и хлебцы	270	14	13.5	22.5
Тунец в панировке с яйцом	240.5	27.05	10.52	9.03
Творог с орехами кешью и изюмом	315	33	11	22
Запеченная курица с овощами и гречка	465	38	15.5	42
Запеченное мясо с помидорами и гречневая каша	525	34	25.5	37
Куриная печень с жареным картофелем и свежими овощами	385	22.5	13.3	40
Рыбий жир Nordic Naturals	25	0	2.5	0
Яичница с овощами, бородинский хлеб и салат	380	21	17.5	32
Завтрак: бутерброды с сыром и колбасой и чай	352	13.2	20	30.5
Картофельное пюре с куриными биточками	710	40	34	58
Шоколад без сахара и Чокопай	253	3.5	14.5	31
Каша 5 злаков на воде	170	5	2	33
Кофе, рис с яйцом, копченая колбаса, яблоко	625	20.5	28	69.5
Кусок торта Молочная девочка	305	4.5	15.3	38.7
Кофе и бутерброды с колбасой, сыром и огурцом	786	22.5	52.1	58.8
Рисовая каша на молоке и вареные яйца	540	23.1	21.1	64.1
Завтрак с вареными яйцами, сосисками, овощами, творожным сыром и греческим йогуртом	344	25.2	22.4	7.4
Сырники с кофе с молоком	469	30.6	22.7	35.6
Арбуз, чивапчичи и хлебцы	475	20.9	24.1	47
Вино, шурпа и ржаной хлеб	975	29.3	20.7	53
Ассорти сухофруктов	89	0.89	0.22	22.64
Chocolate chip cookie	48	0.5	2.3	6.5
Паштет из лосося Владкон	120	6	10	1.25
Бутерброд с краковской колбасой	155	6	13	5
Сэндвич и салат со сладкой курицей	198	14	12	9
Завтрак: яйца, форель, овощи, банан и орехи	537	29.1	29	42.2
Пирог с капустой, чебурек, сосиски, омлет с кабачком	1220	43	75	89
Картофельное пюре с куриной котлетой и овощной салат	440	23	19.5	41
Омлет с кабачком и чай с мёдом	340	15.1	20	24
Цельнозерновой хлебец с творожным сыром	73	2.3	3.8	7.2
Сыр и черный чай с тремя ложками сахара	377	25.2	30	0.3
Куриный суп с косточками	225	28	11	2
Яичница-болтунья с овощным салатом и бананом	278	13.4	11.6	30.5
Салат из помидоров и огурцов на кефире	115	5	4	14
Обед: куриное филе с ананасами, винегрет, суп, хлеб и сок	735	52	18.7	89
Гречка с овощами и запеченная говядина	365	33	10	32
Яйца, колбаса, овощная икра и хлеб	559	25.53	34.07	35.9
Картофельное пюре, котлета из индейки и чай	341	15.1	17	32.4
Мюсли с орехами и изюмом	230	6	8	35
Чай травяной Апельсиновое настроение	5	0.2	0	1.1
Овощная нарезка из огурцов и помидоров	44	2.22	0.44	8.74
Протеиновый десерт Chikalab	186	12	9.5	5.6
Завтрак с сыром, ветчиной и овсяными хлопьями	490	26.5	21	48.4
Куриное рагу с овощами и овсяная каша	330	22.8	13.24	30
Овсяная каша с семенами чиа на молоке	285	10	8	42
Кабачковое гнездо с яйцом и сыром	245	14	15	12
Тосты со слабосоленой форелью, творожным сыром на пшенично-отрубном хлебе	490	34	20	42
Блинчики с ветчиной и сыром и кофе	506	18.2	24	55
Овсянка на молоке и яичница	550	27	24	56
Омлет в лаваше с ветчиной и рикоттой и черный чай	317	18.2	15	26.4
Сырник с джемом и капучино	355	16.2	14	41
Гречневая каша с курицей, огурцом и салат из баклажанов	376	23.18	8.7	49.44
Сэндвич и крекеры TUC	797	21	34	101
Ахорджак	454	28.53	16.44	46.08
Гречка с яйцами пашот, авокадо и красной рыбой	413	24.1	21.6	30.3
Яйца пашот и цветная капуста	181	15.4	9.9	8.2
Обед: котлета с пастой и овощной салат	550	25	22	61
Роллы маки	486	15.56	3.89	93.33
Минтай с рисом и помидорами	315	21.5	8.2	38.4
Запечённый картофель с тунцом	355	32.5	2	48
Творожная запеканка и чай каркаде	300	24.2	10	29.2
Мюсли и подушечки с молоком	465	14	14	70
Молочная каша с тыквой	230	6.14	7.68	34.82
Запеченные куриные голени без кожи	200	34	6.5	0
Творожок с вишней	164	15	0.75	22.5
Яичница, тушеная капуста, котлета из тунца с брокколи и овощи	365	34	18.2	17
Сыр Сыробогатов Король Сыров	42	3	3.24	0
Лосось с рисом, перец и помидор	487	37.6	18.5	43.5
Пшеничная каша, яйцо, хлеб, сыр и кофе	386	15.8	13.3	49.7
Творог с вареньем из земляники	224	17.9	5.6	25.4
Пицца на основе цветной капусты с рыбой и яйцом	120	10	5.3	8
Шакшука и форель	336	23	22.4	10
Отварной картофель, куриная буженина и салат из моркови	640	32.5	36.4	44
Творожок Простоквашино с голубикой и бананом	115	6.8	3.6	13.5
Запеканка со свежими огурцами и сметаной	424	29.3	22.2	28.1
Запеканка из тыквы с греческим йогуртом	360	22	10	44
Яйца, свиная грудинка и зерновой хлеб с майонезом	815	29.1	66.5	25.3
Обед: котлета с гречкой и морковным салатом	468	21	19.5	49
Куриные оладьи (рубленые)	488	39	28	19
Йогурт Fruttis 5%	303.2	8.44	14.5	35.59
Йогурт Актибио High Protein черника	185	20	3.8	17
Бутерброды с ветчиной и майонезом	630	24	33	57
Запеканка из тыквы и творога без сахара	235	19.5	7.5	22
Фруктовый салат с творогом и семенами льна	357	30.1	14.4	22.8
Завтрак: 3 вареных яйца (одно без желтка), бутерброд с творожным сыром и ветчиной из индейки, квашеная капуста, кофе и конфета трюфель	512	31.4	25.1	31.4
Яичница на хлебце с сыром, помидоры, авокадо и чай	305	13.7	20.7	16.5
Яичница на хлебце с авокадо, помидорами и сыром	291	14.1	19.1	16.7
Жареные орехи кешью	115	3.6	8.8	6
Овсяная каша с клубникой и багет с шоколадной пастой	440	9	13	72
Завтрак: кофе, яйцо, перец, салат и сендвич Цезарь	348	19.6	15.8	30.6
Мясное ассорти с гарниром	780	41	47	44
Запеченная грудка с пекинской капустой	266	47.2	6.2	3.2
Матча латте на кокосовом молоке с сахаром	416	6	18	58
Рисовый салат с крабовыми палочками, кофе и шоколадный зефир	580	9.5	22	85
Рис с крабовыми палочками, огурцом, кукурузой и шоколадные зефирки	535	11	20	78
Рисовый салат с крабовыми палочками, шоколадные конфеты и кофе	515	11.2	23	65