| Мороженое Филевский стаканчик | 231 | 3.75 | 12.5 | 26.25 |
| Бутерброды с творожным сыром и низкокалорийным джемом | 255 | 7.2 | 6.8 | 41.5 |
| Кабачок, запеченный с сыром | 145 | 7.8 | 9.5 | 6.2 |
| Десерт молочный фигурный клубничный | 270 | 4.5 | 11.7 | 36 |
| Арбуз и печенье | 130 | 2.3 | 2.6 | 26.8 |
| Огурец, бутерброд с бужениной и чай | 210 | 12.2 | 6.2 | 26.2 |
| Тушеные макароны с овощами | 210 | 7 | 3 | 39 |
| Обжаренная вермишель с сыром, филе трески и перец | 243 | 17.1 | 6.4 | 28.6 |
| Яичница с помидорами и луком и рисовые хлебцы | 315 | 15.5 | 16.5 | 26 |
| Суп с фрикадельками из индейки, брокколи и рисом | 240 | 18 | 8 | 24 |
| Яйцо куриное, кофе, сыр, хлеб | 365 | 23.2 | 20.1 | 21.4 |
| Филе птицы с сырным соусом и овощами | 316 | 30 | 12 | 22 |
| Тефтели с рисом в сметанном соусе и макароны | 410 | 19.5 | 12.5 | 54.5 |
| Тофу с овощами | 280 | 22 | 15 | 14 |
| Рулетики с творогом и шоколадом из Вкусно и точка | 380 | 12 | 24 | 29 |
| Вареная куриная грудка и макароны | 518 | 54 | 6 | 55 |
| Курица, картофель, тушеная капуста и свекла | 293 | 28.5 | 5.2 | 32 |
| Хлеб ржанопшеничный | 115 | 3.5 | 0.6 | 23.5 |
| Алкогольный напиток Hooch | 270 | 0 | 0 | 33 |
| Филе куриной грудки Бахрушинъ | 172 | 34.5 | 3 | 0.75 |
| Салат со свеклой, сыром и орехами | 210 | 5 | 12 | 22 |
| Стейк с картофелем в сливочном соусе | 620 | 48 | 37 | 20 |
| Творожно-пшеничный пудинг с яблочным конфитюром | 371 | 22 | 15 | 37 |
| Запеченная рыба с фасолью и свеклой | 257 | 27.8 | 8.6 | 18 |
| Компот из ягод без сахара | 25 | 0.3 | 0.1 | 5.5 |
| Филе цыпленка в соусе с булгуром | 368 | 30 | 12 | 35 |
| Протеиновые блинчики с паштетом | 234 | 14 | 10 | 22 |
| Салат из овощей со йогуртом 2% | 210 | 4.5 | 15 | 12 |
| Запеченная куриная ножка с картофельным пюре и помидорами | 602 | 38 | 32.2 | 36.5 |
| Квас и печенье Бонжур | 189 | 1.9 | 6 | 32 |
| Картофель с жареным мясом и луком | 522 | 27.3 | 27 | 42.5 |
| Гречка зелёная | 220 | 8 | 1.2 | 44 |
| Обед с котлетами, картофелем, помидорами, хлебом и молоком | 960 | 54.5 | 33.3 | 110 |
| Завтрак: бутерброды с рыбой и икрой, яичница | 400 | 28 | 23 | 18.5 |
| Свиные стейки в маринаде | 650 | 52 | 48 | 3 |
| Гречневая каша с куриными котлетами и овощами | 335 | 25.17 | 14.8 | 25 |
| Нежные куриные котлеты с булгуром, киноа и овощами | 355 | 23.5 | 19.6 | 21.4 |
| Котлеты рыбные с запеченными овощами | 171 | 11.5 | 9 | 10.8 |
| Вареные яйца, огурец и помидоры черри | 192 | 14.7 | 11.4 | 9.6 |
| Сэндвич-ролл с кетой и яйцом | 365 | 18 | 19 | 30 |
| Кофе с молоком, творожная запеканка и шаурма | 1125 | 55 | 49 | 116 |
| Салат из овощей с кефирным сыром | 130 | 5.2 | 6.8 | 9.2 |
| Соленый сырник из обезжиренного творога, легкого сыра и зелени, стручковая фасоль на пару с яйцом | 320 | 33 | 14 | 18 |
| Пельмени со сметаной, овсяное печенье и квас | 1208 | 28 | 52 | 151 |
| Гречневая каша, свинина, сыр и кофе с молоком | 480 | 24 | 20 | 52.5 |
| Отварной картофель с козлятиной | 387 | 32.6 | 3.3 | 54.3 |
| Онигири с тунцом, кукурузой и огурцом | 218 | 3.74 | 9.02 | 30.47 |
| Гречневая каша без соли и стакан воды | 330 | 10.8 | 2.4 | 64.2 |
| Йогурт, винегрет и мед | 160 | 4.9 | 5.5 | 24 |
| Суп-пюре с хлебом, маслом и сыром | 515 | 15.7 | 33.5 | 36.6 |
| Жигули Барное | 189 | 1.4 | 0 | 18 |
| Овощной салат и плов | 610 | 17 | 24 | 81 |
| Хот-дог французский | 380 | 12 | 22 | 34 |
| Чай, нектарин и моцарелла | 348 | 23.8 | 20.5 | 18.3 |
| Голубцы со сметаной, оладьи и хлеб | 440 | 21 | 23 | 37 |
| Булочка с сахарной пудрой и вода | 960 | 24 | 27 | 156 |
| Яблоки, огурцы, смесь орехов с сухофруктами и сушеная курица | 1125 | 37 | 35.3 | 181 |
| Тефтели и отварной картофель | 416 | 21 | 23 | 31 |
| Куриный бульон, курица, греческий йогурт, сухофрукты и зеленый чай | 511 | 55.6 | 18.9 | 27 |
| Ореховое ассорти: бразильский, грецкий и фундук | 148 | 3.4 | 14.5 | 3.4 |
| Груши и яблоко | 347 | 2.1 | 0.9 | 93 |
| Спаржа на пару | 11 | 1.2 | 0.1 | 2.1 |
| Курица гриль с помидорами | 444 | 54.9 | 22.9 | 3.9 |
| Свиная отбивная с салатом из квашеной капусты | 400 | 35 | 25.5 | 7 |
| Пицца римская с креветкой и соусом васаби | 989 | 57.05 | 33.95 | 113.75 |
| Яичница-глазунья, брокколи, лисички, квашеная капуста, зефир и чай | 420 | 19 | 17.6 | 45 |
| Черный чай и сникерс | 231 | 4.4 | 11 | 27.3 |
| Омлет и гречневый хлеб | 310 | 17.9 | 14.3 | 25.4 |
| Питание за день: завтрак, обед и ужин | 950 | 57 | 40 | 91 |
| Грибной суп, вареные яйца, микс салата и рисовый хлебец | 383 | 22.8 | 21.5 | 22.5 |
| Суп с фрикадельками и бутерброд с творожным сыром | 300 | 13 | 13.67 | 31 |
| Куриное бедро и макароны | 405 | 33 | 16 | 30 |
| Индейка с перцем, овощной салат, запеканка со шпинатом и кока-кола | 483 | 36.5 | 20.5 | 37.2 |
| Харчо с рисом, гречневый хлеб и майонез | 543 | 20.78 | 28.42 | 52 |
| Десерт творожный Давлеканово | 90 | 4.5 | 4 | 9.5 |
| Цельнозерновой хлеб и яичница | 100 | 4 | 0.8 | 18 |
| Пиво Жигули | 198 | 1.4 | 0 | 15.3 |
| Сельдь с луком в маринаде | 155 | 14.53 | 10.08 | 0.83 |
| Печень говядины в сметанном соусе | 525 | 40 | 37.5 | 5 |
| Творог с йогуртом, калитка и кофе | 508 | 49.4 | 8 | 56.5 |
| Балык сома холодного копчения | 185 | 22 | 10 | 0 |
| Кусочек ржаного хлеба с сухофруктами | 105 | 2.5 | 0.5 | 21 |
| Огурец, помидор, яйцо и банан | 322 | 10 | 6.3 | 62 |
| Яичница из пяти яиц | 375 | 31.5 | 26.5 | 1.8 |
| Жареная рыба с салатом из свеклы и помидорами | 218 | 19.9 | 11.2 | 8.9 |
| Салат из помидоров со специями | 38 | 2 | 0.5 | 5 |
| Шашлык, картофельное пюре и рулетики с беконом | 990 | 55 | 68 | 37 |
| Картофель жареный с зеленью и хлеб | 390 | 6.8 | 14.5 | 60 |
| Курица с ньокки, помидорами и огурцом | 422 | 36.7 | 5.1 | 53.5 |
| Суп картофельно-рисовый на воде | 55 | 1.2 | 0.2 | 12.5 |
| Протеиновый батончик Pilos | 150 | 8.8 | 5.2 | 18 |
| Вареный козленок | 210 | 34 | 7.5 | 0 |
| Бекон, завернутый вокруг сыра | 780 | 35 | 70 | 5 |
| Макароны с яйцом с овощным салатом | 160 | 6 | 0.8 | 32 |
| Салат с тунцом, помидорами, огурцами, листьями салата и сыром | 380 | 32 | 18 | 22 |
| Салат из яблок и моркови | 20 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
| Рис, салат из помидоров и яблока, тушеная курица | 615 | 44.5 | 14.3 | 73 |
| Яичница с сосисками, томаты и рисовый хлебец | 400 | 19.9 | 28.5 | 14.5 |
| Два отварных яйца | 155 | 13 | 11 | 1.1 |
| Макароны с котлетой и зерновым хлебом | 405 | 20 | 15 | 46 |
| Овощные вафли с ветчиной и сыром | 515 | 38 | 24 | 38 |
| Паста бантики с мясом и ягодным соусом | 455 | 27.7 | 13.3 | 55 |
| Шпинат, помидоры, куриная грудка с маслом и соевым соусом | 139 | 3.6 | 10.6 | 9.9 |
| Ржаной хлеб с сухофрукамт | 37 | 1.1 | 0.2 | 7.5 |
| Мясо кальмара и филе курицы | 206 | 38 | 4 | 2 |
| Чай с молоком и сахаром, медовик | 495 | 7 | 20 | 72 |
| Овощной салат с яйцом и кукурузой | 165 | 8.5 | 9.2 | 11.5 |
| Жвачка Orbit Ментол | 5 | 0 | 0 | 2 |
| Фасоль в томатном соусе с болгарским перцем | 210 | 11 | 1 | 38 |
| Свинина запеченая и печенья | 430 | 35 | 32 | 0 |
| Суп щавелевый со свининой, сметаной и вареным яйцом | 358 | 18.3 | 25.3 | 10.6 |
| Фузилли в томатном соусе | 420 | 14 | 4 | 82 |
| Овощной суп, вареные яйца, огурец, сосиска и хлеб | 560 | 27.7 | 27.6 | 49.6 |
| Кофейные леденцы | 12 | 0 | 0.12 | 2.75 |
| Биг Спешал Джуниор, стрипсы, картофель фри, соус и васаби шарики | 935 | 37.94 | 53.4 | 72.8 |
| Слоеные пирожки с сыром и зеленью | 450 | 12 | 28 | 38 |
| Слоеные пирожки с картошкой | 315 | 6 | 15 | 39 |
| Салат со шпинатом, огурцом, помидором и овсяными отрубями | 75 | 5.3 | 1.4 | 16 |
| Яичница, котлеты и картофельное пюре | 770 | 41 | 48.44 | 38.67 |
| Курица с овощами, лаваш, помидоры и апельсин | 403 | 35.9 | 14.7 | 31.9 |
| Макароны с шашлыком | 210 | 12.5 | 10.5 | 13 |
| Фаршированный перец и салат с курицей | 550 | 40 | 30 | 29 |
| Мексиканская смесь, сосиски с сыром и хлебцы фитнес | 1200 | 42 | 76 | 77 |
| Спортивная добавка HealthIs ZMA | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенный суп с куриным филе | 245 | 18 | 11 | 19 |
| Лазанья с томатным соусом | 425 | 18 | 16 | 52 |
| Попкорн ВкусВилл на топленом масле ГХИ | 176 | 3.24 | 11.8 | 17.92 |
| Вяленая белоглазка и тёмное пиво | 670 | 77 | 12 | 20 |
| Мороженое в вафельном рожке "Американец" | 240 | 3 | 12 | 30 |
| Ассорти роллов и луковое кольцо | 415 | 9 | 18 | 54 |
| Бельгийские вафли с яблоками и чай | 442 | 7.1 | 15 | 68.5 |
| Смузи из овощей, семян и алычи | 145 | 5.2 | 6.8 | 18.5 |
| Бутерброд с куриной грудкой и греческим йогуртом на черном хлебе, заливное из сердечек и языка | 545 | 52 | 20 | 38 |
| Картофель с колбасками, яйцом и соусом | 710 | 22 | 43 | 60 |
| Стебли сельдерея и помидоры | 53 | 2.57 | 0.58 | 11.15 |
| Мороженое Лакомка и яблоки | 552 | 4.8 | 15.2 | 108 |
| Lotte Pepero Crunchy | 200 | 3 | 9 | 27 |
| Минтай под шапкой и рис | 331 | 25 | 8.3 | 38 |
| Конфеты ленинградские | 420 | 4.5 | 24.5 | 46.5 |
| Огурцы и персик | 97 | 3.3 | 0.7 | 23.7 |
| Борщ, хлеб со смальцом и бефстроганов с пюре | 930 | 34 | 55 | 73 |
| Овсяная каша, кофе со сливками и бутерброд с сыром | 549 | 19.6 | 20.1 | 72.6 |
| Псиллиум (БАД) | 2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сырники и помидоры | 415 | 24.7 | 16.2 | 41 |
| Картофельные оладьи, помидоры и консервированный тунец | 350 | 21.7 | 13.7 | 35 |
| Куриная котлета с грибами | 185 | 22 | 9 | 3 |
| Ржаной хворост | 480 | 7.5 | 25 | 58 |
| Бигус (тушеная капуста с картофелем) | 280 | 7 | 10.5 | 38.5 |
| Адыгейский сыр и помидор | 147 | 10.8 | 9.3 | 5.3 |
| Креветки Катаифи с азиатским соусом | 362 | 26.6 | 17.5 | 26.6 |
| Яичница в тортилье | 230 | 10 | 12 | 18 |
| Творог с медом и молоком | 258 | 35.6 | 5.3 | 16.4 |
| Мисо суп с говядиной | 180 | 14 | 8 | 12 |
| Салат из овощей с тофу, горбуша, спаржа и кофе с миндальным молоком | 473 | 52 | 20 | 19.5 |
| Масло расторопши с витамином Е (БАД) | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Конфеты с кокосовой начинкой | 150 | 1.2 | 9 | 16 |
| Запеченная котлета с сыром, огурцы и майонез | 251.8 | 13.52 | 19.68 | 4.6 |
| Суп куриный с черным хлебом | 340 | 28 | 13.5 | 26 |
| Сдобное изделие | 175 | 4 | 6 | 26 |
| Сырники на йогурте с перетертой малиной | 520 | 28 | 20 | 58 |
| Картофель с грибами, салат с помидорами и хлеб | 565 | 11 | 27.5 | 64 |
| Куриные котлеты с сыром, овощами и яйцом | 97 | 7.87 | 6.67 | 1.67 |
| Айс кофе с кленовым сиропом | 166 | 2.29 | 3.43 | 32 |
| Салат из капусты, моркови и курицы | 165 | 14 | 6 | 14 |
| Гречневая каша, жареное куриное филе, салат с зеленью и греческим йогуртом, отварные яйца | 541 | 66.5 | 17.4 | 22.8 |
| Бутерброд с пастой из крабовых палочек | 185 | 7.5 | 9.5 | 17 |
| Бутерброды с сырным соусом и кунжутом | 245 | 7.5 | 11 | 29 |
| Семечки подсолнечника и яблоки | 269 | 4 | 9 | 51 |
| Куриные голени паровые | 256 | 40.3 | 9.7 | 0 |
| Блинчики с кокосом и манго | 270 | 5 | 10 | 38 |
| Печенье с вареной сгущенкой | 110 | 1.5 | 3.5 | 18 |
| Макароны с маслом, куриное филе с ветчиной и сыром, салат оливье | 713 | 44.3 | 34.3 | 54 |
| Яичница с картофельным пюре, маслом и кетчупом | 535 | 12.2 | 33 | 46 |
| Спагетти с кетчупом, майонезом и кусочком курицы | 550 | 23.4 | 15.1 | 79.3 |
| Рыбная запеканка и желтые помидоры черри | 132 | 16.6 | 4.1 | 7.4 |
| Тушеная капуста с томатной пастой | 140 | 4.5 | 5 | 20 |
| Суфле творожное Крем-брюле | 236 | 10.4 | 5.85 | 36.01 |
| Рис, куриная грудка, сало и белый хлеб | 1522 | 73.1 | 99.5 | 78.2 |
| Йогурт греческий Teos «Савушкин» натуральный 2% | 95 | 11.42 | 2.86 | 5.92 |
| Борщ со сметаной и хлеб с розовым соусом | 460 | 16 | 24 | 46 |
| Котлеты из индейки с творожным сыром в панировке | 215 | 19 | 10 | 12 |
| Мармелад Славяся Кот | 252 | 0 | 0.06 | 60 |
| Шоколадная конфета и мармелад | 115 | 1.5 | 5 | 17 |
| Булгур с рыбой и овощной салат | 365 | 23.5 | 8.5 | 48 |
| Соус сырный Rostic's | 72 | 0.24 | 7.6 | 0.2 |
| Куриный суп с картофелем, помидоры и квас | 256 | 16.3 | 6.2 | 33.5 |
| Мясные ёжики, жареный картофель, овощной салат и компот из ревеня | 826 | 34.9 | 37.8 | 86.4 |
| Греческий йогурт с бананом и арахисовой пастой | 425 | 13.3 | 30.4 | 33 |
| Сок Сады Придонья Мультифрукт | 90 | 1 | 0.2 | 21 |
| Суп со свининой и греческий йогурт | 177 | 10.5 | 7.6 | 15.8 |
| Овсяная каша молочная | 204 | 6.8 | 5.4 | 33 |
| Огурец и сосиска | 45 | 1.9 | 2.77 | 3.77 |
| Горбуша с яйцом, огурцом, кукурузой и майонезом | 842 | 59.2 | 52.2 | 30.1 |
| Творог мягкий «Нежный» 5% | 107 | 10.63 | 6.25 | 2 |
| Чесночный соус Rostic's | 130 | 0.24 | 12 | 4.8 |
| Греческий йогурт TEOS и банан | 80 | 12.76 | 2.32 | 4.89 |
| Кусочек свинины | 103.7 | 9 | 7.2 | 0 |
| Индейка с кабачком в сметане | 375 | 36 | 20 | 12 |
| Запеченная индейка с кабачками и сметаной | 245 | 31 | 10 | 7 |
| Гречневая каша и сосиски | 510 | 34.6 | 11.1 | 67.2 |
