Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Куриное филе по-французски с салатом	400	43	20.5	9
Овсянка, творог, капучино и бутерброды	563	23.55	28.2	51.5
Крекер-сэндвичи Krendi с арахисом и морской солью	485	10	22	62
Венская вафля с ингредиентами	147	2.52	6.72	19.32
Творог с йогуртом, бананом и голубикой	268	23.7	7.3	29.1
Стейк лосося в аэрогриле	178	18.5	11.2	0
Яйца, куриная грудка, овощи, курага и йогурт	281	34	8.9	13.4
Запеченная курица с картофелем и мандарин	400	35	20	20
Лаваш с творожным сыром, семгой и яичница-скрэмбл	441	28.1	22.4	30.2
Кусочек пиццы с курицей барбекю	350	14	12	46
Треугольные пельмени-равиоли	650	25	20	95
Яичница с овощами, салат и хлеб	530	26.5	33.5	29
Омлет с творогом, беконом и овощами, греческий салат, хлеб	635	35	39.5	36
Лаваш с начинкой из яйца, ветчины и овощей	184	12.4	8.35	13.9
Knoppers вафельный сэндвич	137	2	8.5	13.5
Fried Eggs with Sliced Chicken Breast	370	48	18	1
Завтрак: яйца, болгарский перец и хлебцы с творожным сыром и ветчиной	356	20.74	20.45	21.95
Яйцо, творог и яблоко	250	29.05	12.52	4.9
Пита с колбасой, яичницей и овощами	580	22	32	48
Яичница с помидорами, кофе и хлеб с сыром	320	18.7	20.7	15.8
Salmon and buckwheat meal	488	30.5	15.5	55
Творожная вафля с малиной	365	18	12	46
Ассорти: вафли, колбасные изделия, омлет и сладости	1027	38.43	70.71	59.01
Заваренный таёжный кофе	25	0.5	0.1	5.5
Завтрак: овсяная каша 50 мл творог, бутерброд с сыром и кофе	486	30	21	45
Блины на молоке и зеленый чай	285	7.22	11.4	36.48
Манная каша, шоколад, бутерброд с сыром и маслом	575	16.5	27	65
Обед из тушеной говядины, салата с крабовыми палочками, кукурузой, сухариками, майонезом и сыром, ржаного хлеба и компота	557	27.17	25.21	54.9
Яичница с желтым болгарским перцем	183	13.6	10.85	7.35
Авокадо-тост с яичницей-глазуньей	285	11	16	22
Завтрак: тост с авокадо, яйцом и творожный сырок	430	14.5	23.5	39
Бутерброд с ветчиной и сыром и вареное яйцо	318	16.8	18.3	20.6
Смузи из банана, меда и миндальной пасты	420	7	13	74
Батон с хреновиной	184	5.3	2	36.6
Куриная голень, хлеб, огурец и кофе с молоком	293	23.3	11.6	20.5
Круассан с ветчиной и сыром с кунжутом	285	9.5	15.5	26
Яйца, куриное филе и овощи	303	37.8	14.2	4.5
Творог обезжиренный с бананом	237	31.9	0.8	30.2
Овощная нарезка из огурца и помидора	33	1.6	0.2	6.5
Завтрак: лосось, яичница, ржаной хлеб с маслом	480	32.5	30	19
Фаршированный перец и мясо	380	28	22	16
Гречка с тушеным мясом и салатами	525	25	22.7	56
Торт с грецким орехом и ананасом	485	6	28	53
Салат со свеклой и творожным сыром	159	4.5	10.5	10.5
Творог с манго и маракуйей	195	14.56	7.15	24.18
Завтрак: яичница, жареный пирожок, огурцы и клубника	468	17.9	27.2	39
Мясная котлета с макаронами в томатном соусе	620	29	31	52
Сливочный грибной суп с курицей	280	18	16	14
Оладьи с киви и сгущенка, кофе с молоком	410	8.4	10.2	72
Яйцо и кусочек пшеничного хлеба	163	9.5	6.4	15.6
Овсянка с яичным белком и немолоком	345	16.5	7.1	52.5
Отварное куриное бедро, сметана и кофе	407	34.5	28	1.7
Рис со свининой в кисло-сладком соусе с маринованными огурцами	437	22.5	18.1	47.5
Турецкая пахлава с фисташками	40	0.5	2	5
Мультизлаковая каша с маслом и яйцом	360	12.4	15.4	42.7
Жареные сардельки	280	12.92	24.17	2.08
Корижик сливочный и шоколадный пудинг	660	12	21	104
Груша со сметаной	150	1.5	4.7	27.9
Кусок торта и кофе с молоком	480	9	25	55
Гречка, куриное бедро, квашеная капуста, банан, хлеб и кофе с молоком	644	33.4	18.6	86.4
Кофе с молоком, пицца, шоколад и вафля	432	12	20.97	49.07
Завтрак: тост с рыбным риетом и форелью, вареные яйца и кофе с молоком	440	27	26.5	22
Тост с рыбой и авокадо с кофе	400	21	21.5	30
Яблоко, греческий йогурт, творог, яйцо, кукурузный крахмал	221	14.3	7.6	20.6
Гречневая каша с жареной печенью в сметанном соусе	350	22.9	12.7	35.5
Хлеб, чай с сахаром и конский жир	452	4.8	31.2	37.4
Завтрак: черный кофе и тост с джемом	132	2.7	0.5	28.2
Яичница с жареным хлебом	380	15	19	37
Кесадилья с курицей гриль	336	16	12.8	40
Кофе с молоком и творожная масса с изюмом	320	13	17	27
Котлета из филе курицы с жареным луком	92	10.4	4.3	2.3
Яичница с колбасой, хлебом и кофе	415	25.5	24.5	22.5
Куриная грудка с томатами, сыром и фузилли	339	22	10	38
Яичница с сельдью и хлебом	355	23.2	18	23.7
Egg and Chicken Ham Wrap with Vegetables	405	24.9	17.8	38.2
Гречка с курицей, овощной салат и яблочная пастила	453	27.42	7.37	66.28
Творог с яйцом на сковороде	311	36	16.5	4.1
Мини-пирожок с яблоком	115	2.5	3.2	19
Яичница и чиабатта	425	25	17	41.5
Овсяная каша с грецкими орехами и бутерброды с сыром	356	12.1	15.2	42.7
Овсяная каша с шоколадом и шоколадный круассан	690	13	28	95
Single Tea Biscuit	38	0.5	1.5	5.8
Хрумстик ванильные	370	6.5	1	84
Яичница, овсяная каша и мясная нарезка с сыром	525	33	26	41.5
Тосты из пшеничного хлеба	160	5.4	2	30
Сырники с черносмородиновым джемом	800	48.2	36.1	72
Форель и запеченный картофель	285	25	15.2	10
Гречневая каша с яичницей, салат из зелени и помидоров	290	17	13.2	26
Хлебцы с творожным сыром и соусом песто	165	4.1	8	19.1
Два тоста с сыром и ветчиной	607	32	28.67	51.33
Кофе с сахарозаменителем и кофе 3 в 1	80	1.7	2.5	12.5
Тортилья с картофельным пюре и курицей	338	17.7	6.44	49.88
Сушёное манго и чай	162	1.2	0.5	40.3
Яичница с салями	260	17	20	1.5
Чай и белый Сникерс	242	3.7	12	30.4
Яичница, огурцы, творог и грецкие орехи	172	16.41	10.14	5.51
Яичница с салатом из тунца и яиц	320	30	20	5
Бутерброд с ветчиной из индейки и сливочным сыром	185	10	7	21
Отварная индейка с овощами и 2 яйцами	251.8	24.49	11.88	11.34
Овсяная каша с арахисом и изюмом	345	12.1	14.6	44
Сэндвич-гриль с сыром, огурцом и помидором	195	7	8	24
Шарлотка и жевательная конфета	239	4.76	5.5	43.14
Сыр X-TRA FIT Foodland	45	5.5	2	0.5
Блины с сыром, ветчиной, сметаной и вареньем	690	21	29	88
Банановые капкейки	187	2.27	8.5	25.5
Курица в сливочно-грибном соусе Альфредо	284	25.1	18.4	3.9
Куриная буженина	142	22	5	1
Завтрак: яичница, филоролл со шпинатом и фетой и кофе	399	22.86	23.41	24.69
Овсяное печенье и конфеты Чудо	340	4	17	42
Молочная ячневая каша	265	8	5	47.5
Яичница из перепелиных яиц, сыр и колбаса	470	29	37	2
Отварная курица с брокколи	92	14	1.5	5
Завтрак: скрэмбл, творог с джемом, овощи и сыр	392	28.6	23.1	15.7
Завтрак с омлетом, овощами, сыром и пиццей	422	26.5	23.2	26.5
Тост с куриной котлетой	205	21	6	16
Бисквитный кусочек	175	3	6	27
Ломтик копченого бекона	184	6.9	17.25	0.57
Творожный сырок Три Кота	145	3	9	13
Выпечка и мультифруктовый сок	212	3.8	4.5	39
Ролл с курицей и творожным сыром	278	18.5	12.4	20.3
Куриное филе в сливочном соусе с грибами и черри	208.7	23.89	10.86	4.35
Омлет с зеленью, хлебец с красной икрой и овощи	315	17.6	20.2	15
Завтрак: яйца, ржаная чиабатта с куриным паштетом, овощи, авокадо и цикорий с молоком	607	32.3	33.8	44
Грейпфрутовый сок Il Primo	100	1.5	0.2	23
Хлеб гречневый бездрожжевой	48	1.6	0.4	9.6
Слайс салями	130	5	11	0.5
Картофельное пюре с куриным филе в сливочном соусе	730	63	30	50
Овсяная каша с огурцами и яблоками	381	9.5	6.5	72.5
Яичница с колбасой, салат и апельсиновый сок	345	15	21.7	20.5
Завтрак: яичница, салат из помидоров, лаваш и чай с лимоном	365	18.4	19	28.4
Бисквит FitnessShock Алый бархат	168	9	6.3	14.8
Яичница-глазунья с легким сыром	167	14.39	11.51	0.83
Кусочек мясной пиццы	157	7	6.3	18.2
Салат из яйца с овощами, борщ и куриная грудка	405	25	28	11
Яичница, тост с курицей и салатом, сосиска	470	34.5	27	17.5
Йогурт, чай и сушеное манго	162	1.4	0.4	38.3
Яйца, бутерброд с сыром и кофе с молоком	440	24.5	24.5	29.5
Картофельное пюре с печенью в соусе	440	23	17	47
Свинина с гречкой и овощным салатом	685	41.5	35	48
Блинчик с творожным сыром и форелью	165	8	7	18
Завтрак: каша, сосиска и яйцо	393	18	21.5	28.5
Гречка с овощами и куриная грудка	287	31.5	5.7	24.5
Овощной салат и вареные яйца	370	22.5	26	10.5
Сэндвич с бужениной на темном хлебе	311	8.22	20.46	23.66
Гречка с курицей и стручковой фасолью	390	29.5	7.5	50
Лепешка ротти с начинкой	380	22	16	36
Рис с яйцом и чай	235	7.4	3.1	42.7
Протеиновый порошок Prime Kraft	69	13.8	0.9	1.5
Омлет с помидорами и куриной ветчиной	265	19	18	3.5
Завтрак с яйцами, авокадо, сосисками Индилайт и сыром	470	25.2	33.1	20.1
Творог с пряником	261	23.5	8	23.3
Сэндвичи с сыром и кофе с молоком	440	17	19	49
Творог и пряник	261	23.5	8	23.3
Гречка с тушеным мясом, сыром, кофе с козьим молоком и печеньем	915	42.6	42.7	85.5
Омлет с овощами, куриным фаршем и сметаной	263	15.24	19.33	4.61
Бутерброд с овощной икрой	249	5.42	9.75	35.75
3 яйца, черный хлеб и черный чай	394.5	24.7	20.5	27.95
Лаваш с красной рыбой, огурцом и сыр рикота	195	11	7	22
Завтрак: овсяная каша, бутерброд с пастой из морепродуктов, кофе с молоком	465	14	18	60
Плов с вареной колбасой и капустный салат	570	21.5	33	49
Шоколадный кекс с зеленым чаем	322	4.7	15	42.3
Куриный суп, хлеб и шпик	500	19.5	19.8	58
Салат из овощей и куриные желудки в сливочном соусе	425	34	26	11
Завтрак: яйца, колбаса, овощи и ржаной хлеб	603	33.8	40.7	24.69
Морковно-творожная запеканка с манкой и протеином	185	12	4	24
Обжаренная цветная капуста с брокколи	65	2.5	3.5	6
Клетчатка ржаная	25	1.2	0.2	4.6
Ролл Филадельфия с цветной капустой	52	2.2	3.1	3.8
Самса по-сибирски	330	10	16	36
Геркулесовая каша с яйцом, лососем, кабачком и добавками	440	31.9	20.3	34.3
Куриная грудка с кабачком, перловкой и овощной зеленью	469	44.3	13.9	40.2
Завтрак с хлебцем, овощами, яйцом и конфетой	197	9.9	11.9	12.4
Обед: макароны с индейкой из аэрогриля и овощной салат	465	36.5	7.5	62.5
Хлебцы с авокадо, слабосоленой рыбой и творожным сыром	321	18	23.6	10.8
Творог со сметаной, сахар, кукурузные палочки и кофе с молоком и сахаром	545	27.5	19	66
Яйцо пашот на овсяном оладье с семгой и овощная запеканка	265	20	16	9.5
Обед из котлет (курица-говядина) с рисом и овощей	460	25.5	16.3	51
Кофе с эклером и бананом	311	5.6	15.2	39
Завтрак: яичница с сосисками и хлебом	730	27.8	46.6	45.1
Самса с мясным фаршем	520	16	28	50
Завтрак: глазунья, красный рис с соусом, куриное филе и сыр	615	44.5	27	46.5
Фо бо с мясными фрикадельками	320	18	8	42
Злаковый батончик с семенами	150	4.5	11.67	7.74
Сырокопченая мясная соломка из цыпленка	165	26.4	6.6	0.6
Завтрак: глазунья с сыром, слабосоленый лосось и хлеб	470	30	28	24
Шашлык из свинины, кабачок гриль и салат Оливье	945	43.5	73	23
Гречневая каша с запеченной курицей под сыром	405	35.4	13.2	33.5
Куриная грудка и адыгейский сыр	405	50	19.6	1.5
Фаршированные перцы с сыром и томатами	464	30.96	23.22	32.68
Завтрак: вареные яйца, гречка, тост с творожным сыром и перец	387	20.8	19.6	31.9
Бутерброд из хлеба Олимпия, карбонада Вернер и творожного сыра Violette Light	109	6.5	4	11.9
Бутерброды из чиабатты с карбонадом и творожным сыром	102	6.1	2.9	13.2
Яичная запеканка	427	32	30	5
Рис с курицей, салат из морской капусты, сок и чай	680	29.6	34.1	62.1
Нарезанные помидоры с оливковым маслом	167	0.8	17.18	3.56
Обед с курицей, спагетти с плавленым сыром, салатом и чаем с яблоком	733	34.43	34.14	70
Завтрак: овсяная каша с изюмом, хлеб с маслом и чай с молоком	406	11.6	11.6	64
Яичница с ветчиной, сыром и овощами	420	24	32	6
Молочный суп с лапшой, котлета, хлеб с маслом и чай	575	24	30	52
Куриные крылышки в панировке и салат с лососем	510	26	38	16