| Пшенная каша на воде без добавок | 133 | 4.2 | 0.6 | 27.5 |
| Ломтики огурца | 4 | 0.18 | 0.03 | 0.76 |
| Творог и кофе латте без лактозы | 356 | 36.8 | 7 | 32.5 |
| Оладьи с сухим манго на кукурузной муке | 230 | 5.25 | 7.88 | 34.13 |
| Творог с йогуртом и кофе со сливками | 260 | 32.5 | 5.5 | 9.5 |
| Мягкий творог с семенами чиа | 204 | 15.47 | 11.5 | 10.32 |
| Красный рис, морковные палочки, пшеничный хлеб и рулетики из нерки | 409 | 20 | 14.4 | 48.5 |
| Кабачки и лесные грибы на сухой сковороде | 25 | 2.2 | 0.4 | 4.4 |
| Запеченная рыба под сыром | 315 | 31 | 20 | 1.5 |
| Гренки и блинчики | 540 | 17 | 27 | 56 |
| Макароны с мясом и огурцы | 243 | 11.5 | 7.3 | 32.8 |
| Смузи из сельдерея, лимона и укропа | 60 | 2 | 0.5 | 12 |
| Завтрак: яйца, бутерброд с сыром и малосольный огурец | 323 | 20.5 | 20.1 | 15.3 |
| Яичница с беконом, тосты и кофе | 565 | 27.5 | 36 | 28.5 |
| Мультизлаковое печенье belVita | 220 | 3.5 | 9 | 33 |
| Завтрак Огниво | 620 | 28 | 38 | 42 |
| Кофе со сливками и сахаром, бутерброд с индейкой и сыром | 196 | 9.15 | 8.6 | 20.4 |
| Шашлык из свинины с овощами и салат оливье | 1095 | 70 | 80 | 22 |
| Вязанка филейская | 125 | 6.5 | 10.5 | 1.5 |
| Смузи из банана, протеина, овсяного молока и воды | 310 | 25 | 3 | 45 |
| Пшенная каша с изюмом и курагой | 292 | 7.17 | 4.41 | 56.35 |
| Овсяная каша с бананом и ветчина | 240 | 7.5 | 5.5 | 40 |
| Экспонента Фитнес Чиз кунжут-лён | 56 | 20 | 0.48 | 2 |
| Laugendog с курицей | 315 | 11 | 15 | 34 |
| Завтрак: хлеб с сыром, творог, тыква, кофе и финики | 438 | 25.2 | 12.3 | 59.3 |
| Пельмени с грибным соусом | 235 | 8 | 12 | 25 |
| Овощной салат с консервированным горошком | 75 | 3.2 | 0.6 | 14.8 |
| Завтрак: омлет, баклажан гриль, сыр фета, черный био хлеб с маслом и сыром Гауда | 585 | 28.72 | 39.44 | 29.93 |
| Лапша по-флотски со стручковой фасолью | 480 | 24 | 18 | 56 |
| Злаковый батончик SMART BIT FIT Клюква | 160 | 2.5 | 4.5 | 27.5 |
| Яичница с колбасой, помидором и кофе | 518 | 18.9 | 44.7 | 8.2 |
| Яичница, салат с тыквой, сыр, паштет и сырник | 940 | 44 | 46.7 | 89 |
| Пшенная каша, мед, чай с молоком, хлеб и яйца всмятку | 637 | 24.6 | 18.5 | 92.5 |
| Косичка с творогом и малиной | 221 | 13 | 9.1 | 21.4 |
| Омлет, бутерброд с сыром и цикорий | 420 | 26.2 | 25 | 21 |
| Косичка с творогом и малиной | 221 | 9.1 | 9.1 | 25.4 |
| Курица из духовки, гречка, черри, редиска и масло авокадо | 449 | 40 | 20.8 | 24.9 |
| Овощной салат с кунжутом и маслом | 43 | 1 | 3.2 | 3.4 |
| Сливки с вареньем | 115 | 0.5 | 3 | 21.6 |
| Омлет, чай, бутерброды с лососем и авокадо, мёд и банан | 1294 | 45.57 | 58.97 | 145.86 |
| Завтрак: кофе, яйца, свиной шашлык, овощи, семена и молочные продукты | 478 | 33.5 | 27.6 | 25 |
| Шоколадное печенье с орехами | 210 | 2.5 | 12 | 24 |
| Детское мясное пюре из индейки | 88 | 9.6 | 4.8 | 2.4 |
| Завтрак: яйца вареные с хлебом, сыром и чай | 602 | 28 | 17 | 78.5 |
| Крекеры с мягким сыром и слабосоленым лососем | 135 | 7 | 8 | 9 |
| Творог с греческим йогуртом, семенами чиа и низкокалорийным сиропом | 285 | 28 | 8 | 24 |
| PWR Глюкозамин Хондроитин + МСМ | 2 | 0.5 | 0 | 0 |
| Гречка, котлета, сосиски и какао | 855 | 37 | 51 | 61 |
| Рисовый хлебец, курица и кофе с молоком | 143 | 14.8 | 3.8 | 11.5 |
| Вареные яйца и яичные белки | 130 | 17 | 5.2 | 1.3 |
| Драники с сыром и сметаной | 390 | 8.4 | 23 | 38.5 |
| Творожная запеканка с маком и сгущенкой, чай с сахаром | 514 | 23.2 | 15 | 72 |
| Яичница, хлеб с маслом и форель | 355 | 21.1 | 21.2 | 16.6 |
| Куриные крылышки с салатом из свеклы | 450 | 37 | 27 | 16 |
| Бутерброды с маслом и колбасой, какао | 560 | 17 | 29 | 55 |
| Омлет, сосиски и чай | 447 | 25.2 | 36 | 3.3 |
| Овсяная каша с цукатами и кусочками шоколада | 380 | 8 | 12 | 62 |
| Творожная запеканка с маком и сгущенкой, чай с сахаром | 437 | 18 | 12 | 64 |
| Сэндвич с люля-кебабом | 370 | 18.1 | 22.2 | 22.2 |
| Овсяная каша и тосты с намазкой из рыбы | 570 | 26 | 20 | 70 |
| Эскимо пломбир ВкусВилл черничный в белом шоколаде | 247 | 2.8 | 15.3 | 24 |
| Постный блин с мясом и луком | 235 | 10.5 | 9.5 | 26 |
| Куриные крылышки и салат из свеклы | 570 | 38 | 40 | 14 |
| Жаркое с мясом, картофелем, майонезом и сыром | 650 | 28 | 42 | 40 |
| Яичница с беконом, огурцом и хлебом | 446 | 23.3 | 25.1 | 28.2 |
| Скрэмбл, бутерброды с рыбой, чай с молоком и мёд | 703 | 21.7 | 30.5 | 88 |
| Запеканка с овощами и курицей | 585 | 36 | 24 | 58 |
| Творог с медом, булочка и чай с медом | 558 | 28.2 | 12 | 85.5 |
| Грибной суп, черный хлеб со смальцем, котлета с вермишелью и манго | 800 | 19.8 | 46.1 | 77.8 |
| Картофельное пюре с котлетой и курицей | 515 | 31 | 28 | 36 |
| Бондюэль Шакшука по-турецки с нутом | 240 | 10.5 | 12 | 21 |
| Пицца с колбасками и черный чай | 602 | 22.2 | 28 | 66.5 |
| Овсяная каша со сливками | 130 | 3.8 | 2.5 | 23 |
| Запеканка творожная с морковью и курагой | 216 | 8.04 | 5.16 | 34.2 |
| Кофе с молоком, тосты с сыром и манник | 775 | 22 | 31 | 104 |
| Печенье рисовое | 78.4 | 0.96 | 2.88 | 11.84 |
| Шарлотка из яблок без муки и сахара | 140 | 10 | 6 | 12 |
| Куриная грудка, баклажаны, огурец, помидор и салат | 474 | 63.68 | 14.57 | 16.6 |
| Йогурт с малиной и персиком | 136 | 6.3 | 3.1 | 21 |
| Сливы, оладьи с яблоками, виноградный пекмез, кофе, зеленый чай | 698 | 11.7 | 16.5 | 126 |
| Кофе с молоком и омлет с фасолью | 360 | 20 | 17.5 | 29.5 |
| Гречка с сосисками и салат | 690 | 26 | 39 | 58 |
| Запеканка из кабачков, куриного фарша и сыра | 315 | 34 | 14 | 12 |
| Печенье «Полумесяц» | 223 | 2.4 | 9 | 33 |
| Крекеры Tuc Mini Сметана и лук | 455 | 8.5 | 19 | 63 |
| Яйца вкрутую и чай с молоком и сахаром | 230 | 15.5 | 13.5 | 11.6 |
| Карпаччо из курицы и бутерброды с салом | 585 | 39 | 35 | 28 |
| Яйца пашот, форель, овощи и хлебец с творожным сыром | 396 | 32.5 | 23.7 | 14 |
| Овощная нарезка с маринованным луком | 68 | 2.7 | 0.6 | 14.8 |
| Омлет, огурцы и пекинская капуста | 217 | 13.9 | 15.2 | 4.4 |
| Бутерброд с икрой из кабачков | 85 | 2.1 | 2.5 | 13.5 |
| Сэндвич с ветчиной и сыром, вареные яйца | 365 | 24 | 20 | 22.1 |
| Печенье Сочни | 210 | 4.5 | 7.2 | 31.5 |
| Куриные крылышки с лапшой и творог со сметаной | 660 | 53 | 37 | 26 |
| Яичница с колбасой, хлебом и напитком | 407 | 22.3 | 22.6 | 25.1 |
| Запеченная курица, гречка, цветная капуста, хлеб и овощной салат | 492 | 34 | 12.6 | 58 |
| Обед: свинина с кимчи, рис с овощами, салат, колбаска и огурцы | 625 | 31 | 33 | 51 |
| Тунец с кукурузой и морковью в масле | 141 | 13.27 | 8.51 | 2.5 |
| Гречка с молоком, овощной салат и творог с йогуртом | 721 | 59 | 12.2 | 95.6 |
| Кусок торта с карамельной глазурью | 295 | 3.38 | 13.54 | 40 |
| Жареная индейка с макаронами с поджаркой | 625 | 41 | 20 | 66 |
| Сушки молочные | 600 | 15 | 15 | 105 |
| Ассорти роллов (запеченные и жареные) | 750 | 17 | 37 | 84 |
| Помидоры вяленые | 30 | 1.96 | 0.42 | 4.2 |
| Курица, гречка, цветная капуста, овощной салат и цельнозерновой хлеб | 575 | 44.5 | 13.8 | 68.5 |
| Омлет со шпинатом, луком и помидором | 266 | 18.5 | 17.8 | 6.8 |
| Сырники со сметаной и капучино с корицей | 500 | 22 | 28 | 39 |
| Твёрдый сыр | 115 | 8 | 9 | 0.3 |
| Остатки рыбных консервов | 80 | 3 | 7.5 | 0 |
| Рис с сыром, омлетом и чай с сахаром | 357 | 14.1 | 10.3 | 48 |
| Нарезанный питайя | 72 | 1.44 | 0.24 | 15.84 |
| Яичница с колбасой, хала и кофе | 748 | 34.75 | 49.6 | 38.95 |
| Творог с яйцом, белком, овсянкой, чиа и яблоком | 485 | 40.2 | 24.1 | 46.7 |
| Козинаки кунжутные | 404 | 10.1 | 22.2 | 43.6 |
| Яичница с сосисками и майонезом | 670 | 22.2 | 60 | 4.5 |
| Гречка с овощами, вареное яйцо и копченая куриная грудка | 495 | 38 | 18 | 41.6 |
| Смесь зеленого листового салата | 3 | 0.2 | 0.04 | 0.33 |
| Смесь зеленого листового салата | 3 | 0.23 | 0.07 | 0.45 |
| Творог и хлеб с творожным сыром | 252 | 19.7 | 11 | 18.5 |
| Свиные ребрышки и картофель по-деревенски | 1300 | 61.67 | 92.67 | 52 |
| Лаваш с курицей, помидорами и авокадо | 227 | 16.5 | 6.2 | 27.1 |
| Ржаной хлеб с паштетом и какао | 360 | 14 | 16 | 40 |
| 3 блина с джемом и сметаной | 560 | 11.4 | 24 | 73.4 |
| Белковый йогурт, фрукты и орехи | 465 | 34.1 | 3.8 | 80.3 |
| Ролл с индейкой и овощами | 415 | 28 | 16 | 38 |
| Бекон, яйца, пюре, фрикадельки из индейки и кофе | 1125 | 63.5 | 77 | 41.5 |
| Котлета куриная с хачапури | 218 | 12.6 | 9.85 | 19.13 |
| Яичница с хлебом, томатным соком и йогуртом | 596 | 32.5 | 21.7 | 63 |
| Соевое мясо с кальмаром | 163 | 11.5 | 10.1 | 5.5 |
| Омлет нежный | 216 | 17.1 | 15.3 | 2.9 |
| Пицца мини | 353 | 8.8 | 21 | 32.33 |
| Булгур и гречка с фаршем, овощами, маслом и яйцом | 411 | 20 | 15 | 46.5 |
| Помидоры, яйца и хлеб с маслом | 340 | 17.7 | 18.5 | 27.9 |
| Тортилья с яйцом, колбасой и огурцом | 420 | 18 | 22 | 38 |
| Хачапури по-аджарски и овощная нарезка | 1025 | 40 | 42.5 | 119 |
| Кофе с сахаром и сливками, вафли | 395 | 4.33 | 18.67 | 52.67 |
| Бутерброды с неркой и сливочным маслом на багете | 261 | 16.03 | 13.96 | 17.61 |
| Соевое мясо с кальмаром | 163 | 11 | 11.2 | 4 |
| Омлет из 4 яиц и 2 белков с овощами | 425 | 33 | 28 | 9 |
| Завтрак: глазунья с бутербродом и овощами | 483 | 28.5 | 31.5 | 18.3 |
| Медовик и кофе с молоком | 320 | 6.25 | 14.5 | 40 |
| Греческий йогурт с семенами | 215 | 14.5 | 12.5 | 18 |
| Тыквенный суп и лимонад | 370 | 8 | 15 | 51 |
| Обезжиренное сгущенное молоко | 48 | 1.5 | 0.1 | 10.4 |
| Сосиска в жареном тесте | 405 | 11 | 24 | 38 |
| Лапша с курицей и овощами, салат из овощей и брусничный соус | 475 | 19.7 | 12.6 | 71 |
| Творог со сметаной и авокадо | 480 | 32 | 33 | 15 |
| Сливки со сгущенным молоком | 125 | 2.4 | 5.5 | 16.6 |
| Сендвичи с куриной грудкой | 285 | 34 | 4 | 26 |
| Завтрак: творог, вареные яйца и картофельные оладьи | 670 | 41.6 | 42 | 30.9 |
| Шашлык из говядины и овощной салат с говядиной | 660 | 63 | 37 | 15 |
| Сырники из обезжиренного творога со сгущенным молоком | 197 | 14.23 | 3.23 | 27.81 |
| Рисовая каша на молоке, яйцо вареное, бутерброд с колбасой и сыром и шоколад | 511 | 19.18 | 22.33 | 56.89 |
| Завтрак: омлет, сыры, халва и овощи | 465 | 24.9 | 32.7 | 18 |
| Вареные яйца, сыр моцарелла, хлеб и салат из помидоров со сметаной | 503 | 31.1 | 32.4 | 22.8 |
| Лосятина тушеная и салат с лосятиной | 460 | 42 | 26 | 13 |
| Вареные яйца, хлебцы с творожным сыром, хлебцы с шоколадной пастой и бастурма | 325 | 28.5 | 18.5 | 11.1 |
| Овсяная каша на молоке с бананом без сахара | 188 | 5.5 | 4.3 | 32.6 |
| Круассаны с овощной икрой, яйца пашот и кофе | 860 | 28 | 47 | 80 |
| Био йогурт натуральный | 90 | 5.5 | 3.8 | 8.1 |
| Паста с яйцом, соусом и напитком | 500 | 22 | 18 | 65 |
| Запеченный куриный окорочок с картофелем, огурцом и помидором | 555 | 46.7 | 33.2 | 14.8 |
| Салат крабовый с кукурузой | 210 | 7.5 | 12 | 18 |
| Яичница с овощами, салями, творог и кофе | 530 | 39.2 | 27.2 | 29.5 |
| Завтрак: бутерброд с семгой, яйца, сыр, помидоры черри и банан | 558 | 33.55 | 30.75 | 40.25 |
| Вареные яйца, огурец, помидор и салат | 192 | 14.9 | 11.5 | 9.2 |
| Куриная грудка и тушеный латук | 248 | 46 | 5.4 | 0 |
| Овощной салат, вареные яйца, фасоль с кукурузой, куриная котлета из грудки и легкий сыр | 695 | 59 | 27.5 | 51 |
| Жареная картошка, яичница и котлета | 520 | 25.92 | 34.33 | 27.5 |
| Блины и тарталетки с начинкой | 480 | 11 | 23 | 57 |
| Вареный картофель и стейк из форели | 337 | 32 | 14.1 | 20 |
| Бананово-овсяный пп-пирог и кофе с молоком | 120 | 4 | 4 | 16 |
| Карамель Smile Candy | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Яблоковидная груша | 260 | 1.4 | 0.6 | 69.3 |
| Кофе с корицей и напиток | 135 | 4 | 4 | 21 |
| Запеканка из тыквы с сыром и яиц | 280 | 14 | 16 | 19 |
| Отварная яичная лапша | 277 | 9.3 | 1.4 | 55.6 |
| Овощная нарезка из огурца, томата и болгарского перца | 86 | 4 | 0.7 | 16.5 |
| Бутерброд из чечевичной лепешки с маслом и икрой горбуши | 183 | 10.47 | 10.17 | 11.54 |
| Запеченная скумбрия с лимоном и травами | 252 | 22.8 | 16.8 | 1.2 |
| Хлебец со сливочным маслом и красной икрой | 112 | 5.64 | 6.3 | 8.03 |
| Горячие бутерброды с хлебом, майонезом, сыром и колбасой, цикорий с молоком, яйцо и конфеты птичье молоко | 1208 | 31.8 | 68.8 | 113.1 |
| Перекус: шоколадный десерт, творожный сырок, печенье и протеиновый пай | 699 | 20.6 | 30.4 | 85.6 |
| Яичница-глазунья из двух яиц на сливочном топлёном масле | 175 | 13.5 | 12.5 | 1.5 |
| Огурец и авокадо | 172 | 2.5 | 15.1 | 11.5 |
| Суп-пюре из красной чечевицы | 245 | 14 | 7 | 31.5 |
| Цветная капуста на пару с солью | 36 | 2.4 | 0.4 | 6 |
| Яичница с салатом из свеклы и зелени | 213 | 13.82 | 14 | 7.31 |
| Завтрак: творог с семенами чиа, вареные яйца и хлебец с творожным сыром | 305 | 22.5 | 17 | 15.5 |
| Кесадилья с ветчиной из индейки | 375 | 20 | 15 | 39 |
| Колбаса свиная рубленная | 143 | 7.14 | 12.75 | 0 |
| Лепешка ротти с сыром, ветчиной, творожным сыром и айсбергом | 523 | 18.2 | 26 | 52.6 |
| Йогурт греческий клубничный | 95 | 8.5 | 2.1 | 10.5 |
| Жареная рыба, вареное яйцо и огурцы | 341 | 31 | 20.2 | 6.5 |
| Творожный сыр с огурчиками | 51 | 1.54 | 4.4 | 1.1 |
| Овощной салат, рис с курицей, запеканка из курицы и кабачка и карпаччо куриное | 585 | 53 | 14.5 | 57 |
| Куриные котлеты с салатом из огурцов и лука | 301 | 33.48 | 13.08 | 10.95 |
| Картофельный драник со сметаной | 270 | 3 | 16 | 28.6 |
| Творог обезжиренный, творог 5%, индейка гриль, пармезан и сливки 10% | 380 | 50 | 15.7 | 8.2 |
| Завтрак: йогурт с семенами чиа, яйца и хлебец с творожным сыром | 430 | 22 | 23 | 33 |
