| Завтрак: глазунья с творогом, сырок, ирис и кофе с молоком | 420 | 17.5 | 23 | 34 |
| Яйца перепелиные, яблоко, цукаты и кофе | 367 | 16.7 | 13.8 | 47.3 |
| Филе индейки в сметане | 180 | 22.5 | 7.5 | 6 |
| Печенье Ulker Dankek | 190 | 2.25 | 8.75 | 26 |
| Мюсли с кефиром | 263 | 9.5 | 6.75 | 41.75 |
| Самса, сосиски в тесте, сырок и чай с молоком | 1340 | 35 | 74.5 | 134.5 |
| Мини-бейглы из творога 2% с творожным сыром, лососем и огурцом | 291 | 23 | 7.7 | 32.1 |
| Бутерброд с грудинкой и сыром, чай | 167 | 7.2 | 12 | 7.3 |
| Бутерброды с яйцом, индейкой, творожным сыром и помидором | 395 | 24 | 15 | 38 |
| Пирожное с сырным кремом и ягодами | 230 | 4 | 12 | 26 |
| Трубочка со сгущенкой | 404 | 4.96 | 17 | 57.38 |
| Тосты из ржаного хлеба с клюквой, авокадо и слабосоленым лососем | 420 | 21.8 | 18.5 | 41.5 |
| Бутерброд с вареной колбасой и сливочным маслом | 185 | 6.31 | 12.1 | 11.73 |
| Овощи, омлет из 4 яиц и нектарин | 210 | 19.5 | 1.3 | 32 |
| Паштет с черносливом | 95 | 4.2 | 7.5 | 3.1 |
| Гречка с говяжьим сердцем | 442 | 28.3 | 8.2 | 60.5 |
| Отварной нут | 141 | 7.5 | 2.2 | 23.5 |
| Чиабатта классическая | 189 | 6.23 | 1.72 | 36.65 |
| Завтрак с вареными яйцами и тостом | 375 | 21 | 21 | 24.1 |
| Пшеничный багет | 218 | 7.3 | 1.1 | 43.5 |
| Брускетты с ростбифом, слоеный пирожок и кофе | 735 | 24 | 38 | 73 |
| Отварная белая рыба с гречневой кашей | 218 | 19.37 | 1.85 | 28.6 |
| Блинчик с мясом, омлет, овощная нарезка и мини-брускетты с рыбой | 650 | 30 | 33.2 | 52 |
| Салат из маслин, томатов, огурца и творожного сыра | 142 | 5.8 | 9.8 | 8.5 |
| Мультивитамины Opti-Men | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет с ветчиной и обжаренная колбаса | 440 | 26 | 36 | 3 |
| Чай, вафли, молоко и протеин(соевый изолят) | 376 | 41.5 | 12.25 | 25.9 |
| Перец красный и огурец | 17 | 0.6 | 0.13 | 3.5 |
| Гречка с говяжьим сердцем | 305 | 18.5 | 6.8 | 42 |
| Завтрак: глазунья, ветчина, салат, ржаной хлеб и сыр страчателла | 514 | 34.7 | 29.1 | 22.95 |
| Жаркое со свининой, картофелем, грибами и салат из краснокочанной капусты | 630 | 26.5 | 35 | 51 |
| Яичница с авокадо и помидорами | 338 | 15.6 | 27 | 11.2 |
| Яйца вкрутую с хлебом и творожным сыром | 315 | 18.1 | 17.1 | 21.6 |
| Яичница с колбасой и мини-бутербродом | 285 | 14.3 | 21.3 | 7.4 |
| Борщ в хлебной чаше и сало | 740 | 13 | 50 | 60 |
| Блин с апельсином, йогуртом и вода с чиа | 345 | 9 | 13.5 | 47 |
| Салат из красной капусты, овощей, оливкового масла и вареное яйцо | 242 | 8.8 | 15.7 | 15.6 |
| Дёнер с курицей и соусом Тамаки | 367 | 14.4 | 15.3 | 31.9 |
| Гороховый суп на курином бульоне с выпечкой и черный чай | 682 | 34.2 | 26 | 77.3 |
| Сэндвич из цельнозернового хлеба с ветчиной из индейки и адыгейским сыром | 390 | 28.5 | 11.5 | 42.5 |
| Протеиновый батончик Fitness Shock Шоколадный трюфель | 140 | 12 | 5.5 | 8 |
| Бутерброд с холодцом и сыром | 245 | 14.5 | 15.2 | 12.8 |
| Сырники с малиной, инжиром, грушей и кофе | 657 | 36.2 | 22.1 | 82.7 |
| Блины с мясной начинкой и сметаной | 580 | 22 | 32 | 48 |
| Запеченная рыба под сыром с рисом и чай с молоком | 700 | 36 | 35 | 59 |
| Куриная грудка холодного копчения | 76 | 15.3 | 1.5 | 0.5 |
| Яичница и овсяная каша | 245 | 16.4 | 11.2 | 18.7 |
| Яйца и сырники с вишней | 396 | 26.6 | 21.2 | 25.3 |
| Мини-пицца и чай | 222 | 7 | 9 | 26.5 |
| Творог с сахаром и сладкий кофе с молоком | 380 | 38.5 | 12.5 | 28.5 |
| Ломтики варено-копченой колбасы | 95 | 4.2 | 8.5 | 0.3 |
| Яичница с зеленой фасолью и тостом с ветчиной | 340 | 23.5 | 19.2 | 18.5 |
| Йогурт с клубникой, творог и мед | 191 | 13.81 | 5.38 | 22.89 |
| Тортилья с филе индейки, сыром и помидором | 365 | 22 | 13 | 40 |
| Мякоть бедра курицы с печеными овощами и свежие овощи | 324 | 23.2 | 16.16 | 17.07 |
| Яйца пашот с овощами | 188 | 14.6 | 11.3 | 8.5 |
| Сухарики из пастилы | 89.5 | 0.23 | 0.12 | 20.24 |
| Яичница и самса с курицей | 640 | 36 | 35 | 45.4 |
| Завтрак: яйцо, салями, сыр и овощи | 358 | 23.7 | 27.6 | 5.2 |
| Свинина под морковной шапкой с макаронами и алкоголем | 1165 | 45 | 19 | 60 |
| Завтрак с тостами, паштетом, карпаччо из курицы, яичницей, квашеной капустой и кофе | 536 | 40 | 29 | 28 |
| Запеченная куриная грудка с картофелем | 525 | 41 | 16 | 51.33 |
| Лаваш с тунцом и огурцом | 240 | 18 | 8 | 24 |
| Яичница с овощами, печенью и рисовым хлебцем | 308 | 24.3 | 13.8 | 19.5 |
| Ягоды с рикоттой | 137 | 6.2 | 6.8 | 13.5 |
| Баклажаны, чай и овсяное печенье | 457 | 14.2 | 17 | 60.3 |
| Бутерброд с багетом, говядиной и моцареллой | 178 | 9.5 | 8.2 | 16.5 |
| Сэндвич из цельнозернового хлеба, ветчины из индейки и адыгейского сыра | 301 | 22.5 | 9.9 | 28.7 |
| Геркулес Монастырский | 108 | 3.6 | 1.8 | 18.6 |
| Творог с бананом и кофе с кокосовым молоком | 270 | 23.8 | 11.7 | 19 |
| Кофе с миндальным молоком, лаваш и сыр качотта | 180 | 10.2 | 11.2 | 8.3 |
| Каша пшенная с яйцом и чай | 320 | 13.7 | 7.5 | 48.9 |
| Завтрак с вареным яйцом, тостом и кофе с маршмэллоу | 278 | 9.3 | 10 | 37.6 |
| Овсяная каша на воде и молоке, банан и грецкие орехи | 361 | 7.15 | 12.95 | 58.05 |
| Бутерброд с маслом и картофельное пюре | 310 | 5.5 | 14 | 41 |
| Яичница, соленые огурцы и черный хлеб с горчицей | 306 | 17.3 | 12.3 | 29 |
| Дыня, яблоко и шарлотка | 626 | 9.6 | 14.5 | 116.2 |
| Кофе и геркулесовая каша | 210 | 7 | 5 | 32 |
| Мясной рулет с овощами и томатным соусом | 325 | 28.5 | 18.2 | 11 |
| Фунчоза с курицей и вареное яйцо | 358 | 21 | 15 | 34.6 |
| Кабачковая икра и овощной салат | 180 | 3 | 11 | 18 |
| Гречка, говядина, яйца и огурец | 633 | 47.4 | 28.3 | 44.6 |
| Блины из муки, воды и молока | 100 | 2.92 | 2.33 | 17.5 |
| Слоеная булочка в форме сердца | 315 | 5 | 15 | 40 |
| Слойки с начинкой | 240 | 3.6 | 12 | 30 |
| Творог с лесными ягодами Оломоло | 143 | 11.7 | 3.9 | 14.3 |
| Омлет на лаваше с ветчиной и сыром | 345 | 26 | 18 | 21 |
| Домашний мясной пирог с картофелем | 520 | 17.6 | 24 | 56 |
| Овсяная каша с яблоком и вареное яйцо | 296 | 12.72 | 7.9 | 44.27 |
| Блины с творогом, чай и шоколадный батончик | 422 | 9.1 | 20 | 51.4 |
| Спагетти с котлетой из свинины, телятины и курицы на гриле | 235 | 14 | 8.5 | 26 |
| Яичница-глазунья с мясной котлетой | 325 | 24 | 24 | 2.5 |
| Завтрак: бутерброды с сыром и колбасой, чай с молоком и конфета | 360 | 12 | 23.5 | 24.5 |
| Овощной салат из помидора, огурца и желтого перца | 24 | 1 | 0.2 | 5 |
| Жареный минтай рыба | 199 | 21.06 | 9.36 | 7.02 |
| Яйцо, гречка и консервированная кукуруза | 236 | 11.5 | 7.1 | 33.4 |
| Гречневая каша с яйцом, авокадо и кукурузой | 325 | 13 | 14.1 | 37.6 |
| Спагетти с фаршем и тушеная капуста | 345 | 13 | 13 | 43 |
| Печенье с джемовой начинкой | 270 | 3 | 9 | 44 |
| Гречневая каша с курицей, авокадо, яйцом и кукурузой | 394 | 25.8 | 16.1 | 37.1 |
| Рассольник с говядиной, майонезом и ржаным хлебом | 383 | 16.1 | 15.3 | 44.7 |
| Обед: салат из огурцов и помидоров, пирожок с яблоком и компот | 400 | 5.2 | 10.5 | 72 |
| Сыр и кофе с молоком без сахара | 430 | 29 | 34.4 | 3 |
| Вареные овощи с яйцом | 172 | 9.4 | 5.8 | 22.1 |
| Греческий йогурт Pilos | 35 | 3.25 | 1.25 | 2.5 |
| Печенье овсяное Стакми | 172 | 2.8 | 6.8 | 24.8 |
| Вареные яйца и хлеб с творожным сыром | 325 | 22.5 | 20.5 | 11.5 |
| Рисовая каша с вареньем и кофе | 320 | 6 | 10 | 52 |
| Каппучино на безлактозном молоке | 115 | 6 | 5 | 11 |
| Бутерброды с моцареллой и помидорами | 720 | 32 | 28 | 84 |
| Тушёные баклажаны с помидорами и чесноком | 65 | 1.5 | 4.5 | 5.5 |
| Теплый салат с курицей и луком фри | 375 | 25 | 20 | 22 |
| Пирожок с вишней и черный кофе | 243 | 4.8 | 6.1 | 42.2 |
| Десерт Ehrmann Grand Duo | 210 | 4.5 | 7.5 | 30 |
| Два вареных яйца и сухарики | 292 | 17 | 13 | 24 |
| Сыр, яйца пашот, помидор и кофе | 400 | 28.5 | 28.7 | 7.5 |
| Творог Žemaitija 9% | 310 | 32 | 18 | 6 |
| Баклажаны с куриной грудкой, зеленый чай и овсяное печенье | 732 | 36.2 | 30 | 77.4 |
| Сыр плавленый Невский | 195 | 6.3 | 17.85 | 1.33 |
| Ржаной хлеб с творожным сыром и черный кофе | 176 | 5 | 8.35 | 19.5 |
| Творог с зеленью и свежий огурец | 198 | 25 | 7.7 | 8.1 |
| Гречка с овощами, курица и салат | 520 | 38.5 | 19.5 | 44.5 |
| Каша 5 злаков с грушевым кремом и курагой | 308 | 7.5 | 5.2 | 56.4 |
| Котлета по-киевски с картофельным пюре и кабачками | 610 | 28 | 32 | 52 |
| Теплый салат с курицей и луком фри | 420 | 28 | 22 | 26 |
| Бургер, раф и огурец | 985 | 44.7 | 60.1 | 65.6 |
| Индейка гриль и маринованные огурцы | 198 | 29.2 | 6.3 | 4.5 |
| Мясная пицца, вареная кукуруза и облепиховый чай | 550 | 21.92 | 20.67 | 70.67 |
| Крабовый салат, шашлык, картофель и курица | 477 | 31.83 | 28.17 | 20.67 |
| Чечевица с котлетами и помидоры | 390 | 29.5 | 10.3 | 44 |
| Кефир, яйцо, яблоки и мука | 462 | 17 | 9.1 | 78.2 |
| Пицца с колбасой и круассан со сгущёнкой | 377 | 11.4 | 15.6 | 47.6 |
| Баклава и молоко | 430 | 12 | 23 | 45 |
| Свёкла с майонезом, овощное рагу и хлеб | 258 | 4.5 | 14.3 | 29 |
| Сэндвич из темной чиабатты, сыра и ветчины из индейки | 269 | 23.5 | 11.18 | 17.79 |
| Яйца, хлеб, кофе и клубника в шоколаде | 590 | 22 | 26 | 68 |
| Голубцы и салат из огурцов и помидоров со сметаной | 392 | 16.8 | 20 | 35.2 |
| Витамин С в воде | 10 | 0 | 0 | 2.5 |
| Суп с домашней лапшой и хлеб | 198 | 10.5 | 4.5 | 27.57 |
| ВитаФерр (БАД) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиска с макаронами и рисовый салат | 540 | 15 | 27 | 58 |
| Яичница с ветчиной и укропом | 245 | 16 | 18 | 2 |
| Индейка гриль и маринованные огурцы | 303 | 54 | 6.2 | 5 |
| Яйца, креветки, огурец и кофе с молоком | 359 | 38.4 | 19.1 | 6.5 |
| Щи со щавелем, зразы, колбаса, ржаной хлеб, кофе и карамель | 622 | 13.2 | 21.2 | 94.5 |
| Цикорий с молоком и бутерброд с сервелатом | 335 | 12.5 | 21.6 | 22 |
| Кунжутная паста (тахини) | 58 | 2 | 4.9 | 1.2 |
| Курага, чернослив и ананас | 120 | 1.38 | 0.21 | 31.25 |
| Копченая рыба, колбаса и свиное сало | 1460 | 35.5 | 145 | 4 |
| Конфета Белая Черемуха | 75 | 0.5 | 4.5 | 8 |
| Греческий йогурт и ржаной хлебец с балыком и яйцом | 225 | 23 | 8.6 | 13.4 |
| Помидор, яблоко, сухофрукты, сливочное масло и плавленый сырок | 135 | 1.5 | 0.3 | 35 |
| Творожок с кокосом и ананасом | 164 | 12 | 0.8 | 27 |
| Мясо краба | 84 | 18 | 1 | 0 |
| Бутерброд с икрой мойвы и кофе | 185 | 6.5 | 13.2 | 10.5 |
| Молоко Подовинновское 2.5% | 24 | 1.31 | 1.13 | 2.16 |
| Плов и кефир | 400 | 15 | 17.5 | 46 |
| Поджаренный ломтик пшеничного хлеба | 65 | 2.2 | 0.8 | 12.5 |
| Обед: свинина с гречкой и овощным салатом | 587 | 35.2 | 31 | 41.3 |
| Обед: жареная свинина, сечневая каша и овощной салат | 553 | 30.17 | 32.33 | 31 |
| Йогурт Село Зелёное брусника-малина | 115 | 3.6 | 3.1 | 18 |
| Риет из трески и минтая | 26.4 | 1.54 | 1.98 | 0.44 |
| Яичница с хлебом и кофе с молоком | 295 | 17.3 | 13.6 | 24.3 |
| Куриное филе с паприкой и маринованный огурец | 238 | 46.3 | 3.1 | 3.5 |
| Яйца, булка со сгущенкой, куриный рулет и сыр | 900 | 52 | 38 | 87 |
| Овощной салат из огурцов, помидоров и перца | 18 | 0.8 | 0.2 | 3.2 |
| Овсяная каша Быстров лесные ягоды на молоке | 175 | 6 | 5 | 27 |
| Пирог с курагой, изюмом и орехом | 303 | 3.4 | 10.3 | 49.3 |
| Творог с манго и лавашом | 276 | 22.3 | 1.7 | 44 |
| Капуста маринованная диетическая | 87.5 | 4.2 | 0.35 | 16.8 |
| Завтрак: омлет, сосиска, ржаной хлеб с сыром | 500 | 24 | 36 | 17 |
| Гречневая каша, вареные яйца и пекинская капуста | 506 | 22.1 | 29.4 | 36 |
| Колбаски барбекю | 270 | 13.5 | 22.5 | 2.7 |
| Мини-слойка с сыром | 105 | 2.5 | 6 | 10 |
| Кусок сливового пирога | 129 | 1.72 | 4.3 | 20.64 |
| Завтрак: бутерброд с сыром, вафельные трубочки и чай | 467 | 12.7 | 23 | 52.4 |
| Бананы, протеиновый батончик и чай | 366 | 10 | 6.8 | 71.5 |
| Завтрак: хлеб, яйца, шоколад и варенье | 607 | 22.1 | 22.3 | 79.4 |
| Pekarro Pur-Pur | 140 | 1.5 | 6 | 20 |
| Грудка куриная охлажденная "Волков" | 228 | 44.27 | 3.73 | 2.33 |
| Яичница с овощами, бутерброд и кофе с молоком | 417 | 24.3 | 21.3 | 33.5 |
| Творог Томское молоко | 242 | 36 | 10 | 3 |
| Кофе и бутерброд с паштетом и колбасой | 215 | 9.2 | 14.1 | 12.5 |
| Свинина тушеная с вареным картофелем | 530 | 28 | 28.2 | 36 |
| Майонез на перепелиных яйцах | 198 | 0.4 | 21.5 | 0.6 |
| Молоко, печенье Орео и овсяное печенье | 672 | 11.9 | 28.5 | 93.3 |
| Яичница с жареными сосисками | 295 | 16 | 24 | 2.5 |
| Салат из моркови и капусты с майонезом | 180 | 2.5 | 12 | 16 |
| Салат с курицей и омлетной лентой | 285 | 28 | 15 | 8 |
| Коньяк Арарат | 480 | 0 | 0 | 2 |
| Манты с говядиной и свининой | 950 | 45 | 40 | 100 |
| Жареный лопух с луком и соевым соусом, овощной салат и мясо | 290 | 16.47 | 16 | 19.73 |
| Сандо сэндвич со сливочно-сырным кремом | 532 | 13.3 | 28.5 | 55.1 |
| Яичница с ветчиной, фасолью и лепешкой | 395 | 26 | 15 | 38.5 |
| Матча латте с тапиокой | 320 | 5 | 8 | 55 |
| Яичница и бутерброд с колбасой и сыром | 370 | 21 | 26 | 13 |
| Два шоколадных десерта "Шоко-Браун" | 90 | 1.13 | 4.5 | 11.5 |
| Лапша быстрого приготовления и чай с сахаром | 450 | 8 | 17 | 67 |
| Kinder Chocolate Bar | 70 | 1.1 | 4.3 | 6.7 |
| Конверт с сыром и ветчиной | 310 | 10 | 16 | 32 |
