Упражнения на грудь

Отжимания на брусьях. Работающие мышцы и техника выполнения
Отжимания на брусьях — мощное базовое упражнение для развития мышц груди, трицепсов и всег...
Разводка гантелей лежа. Техника выполнения
Разводка гантелей лежа — изолирующее упражнение в бодибилдинге и фитнесе, с помощью которо...
Жим гантелей лежа на скамье
Жим гантелей лежа, как и жим штанги лежа на горизонтальной скамье, это многосуставное...
Упражнения на грудь в кроссовере
Кроссовер – это изолированное упражнение для придания рельефа и формы грудным мышцам.
Жим штанги лежа
Безусловно, жим штанги лежа на горизонтальной скамье это наиболее знаменитое и распростран...