Эктоморф

Польза и вред куриных яиц тема для дискуссий уже не первое десятилетие, особенно для людей...

Приведенная ниже программа тренировок для эктоморфа на массу предназначена для представите...

Несомненно, подтягивания на турнике — одно из самых эффективных базовых упражнений для спи...

Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для...

Если вам сложно набирать мышечную массу, и вы выглядите так, будто можете спрятаться за шв...

Каждый раз в зале вы видите людей, у которых всё получается само, тело меняется за пару не...

Эктоморфы обычно высокие, с тонкими костями и длинными конечностями. Им сложнее набрать ма...

Ежедневная норма калорий должна включать энергию, полученную из белков, жиров и углеводов....