Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Стейк из лосося с гречкой	367	28.8	16.49	26.4
Куриная голень в панировке и овощной салат	242	18.52	12.96	11.85
Хлебцы гречневые ржаные	18	0.55	0.07	3.6
Каша из тыквы на воде	162	3.6	0.36	39.6
Белый хлеб с яблочным вареньем	183	2.5	0.6	41.6
Голень куриная отварная	165	24.5	7.5	0
Греческий йогурт с чиа и пюре манго	209	15.1	4.4	18.7
Куриные отбивные с гречкой	580	49	20	48
Конфета Ананасная	65	0.3	1.5	12.5
Мадлен с изюмом и ромом	891	8.64	24.3	166.05
Плов с салатом и бутерброд с рыбой	485	16	23.5	51
Зефир Шармэль в шоколаде	160	1.2	5.2	27.6
Котлета со свежими овощами	313	17.5	18.6	20.6
Макароны с телячьим фаршем и томатным соусом	685	37.3	13.3	102.5
Сосиски с жареным луком и яичницей	610	25.5	52	7
Масса творожная Ростагроэкспорт	360	8	23	30
Яичница с сосисками и макаронами	770	30	50	48
Огурцы и компот из сухофруктов	120	1.9	0.2	27
Жевательный мармелад с клубничным соком Cokoc	200	3	0.5	46
Шаурма с курицей, кофе с рисовым молоком и арбуз	485	19.6	18.7	59.5
Жареная картошка и мясо	925	45.5	50	70
Крекеры с сыром и 2 пирожных Choco Pie	444	6.8	19	61.4
Запеченная говяжья печень с луком	275	36.5	8.5	12
Омлет с помидором и перцем	215	14.5	13.8	7.5
Черный чай с сахаром и бублики	98	1.5	0.6	21.5
Пельмени со сметаной, пирожок с картошкой, печенье и чай с молоком	1025	33.8	39	132.2
Вареная картошка и паровая куриная тефтеля	364	36.5	11.2	29
Ленивые голубцы с рисом и моцареллой	450	29.5	19.8	38
Блины с колбасой и сыром, вяленая рыба	1175	138	43	48
Борщ со сметаной, белый хлеб, пломбир и Фанта	335	9.5	10.8	48
Каша из гречки с красной чечевицей	145	7.8	1.1	25.4
Йогурт, семена чиа и льна	168	5.2	9.8	15.8
Фунчоза с овощами, фаршированный гриб и помидоры	280	9.7	13.2	30
Суп-лапша с курицей, хлеб, чай без сахара, чокопай и яичница	620	33.5	25	66
Апельсин, яйца, грецкие орехи и кефир	494	23.2	34.1	27.5
Кофе с рисовым молоком	65	0.5	2.5	11
Спагетти с мясным соусом, черничный творожок и чай с молоком	670	40	22.5	78
Отварной рис, жареная навага и болгарский перец	377	26.5	8.4	46.5
Яйца куриные всмятку	233	20.8	15.6	1.2
Куриное филе с кинзой и огурцом	263	32.1	13.2	3.2
Ежики из индейки паровые	225	24	8	13
Минтай на пару с фасолью и брокколи	142	24.3	1.4	8.5
Яблоко и сырой картофель	356	6.6	0.8	84.8
Салат из сайры, кукурузы, огурцов и яиц	172	12	9	11
Салат из помидоров, огурцов и айсберга	20	0.97	0.23	4.35
Куриный стейк, салат из овощей, ржаной хлеб и вареные яйца	540	46.5	26	29
Онигири с крабом и креветкой	185	3.8	4.4	32.8
Паста сосиски	560	20	25	61
Салат с копченой уткой, яйцом и картофелем пай	480	28	32	18
Салат с тунцом, яйцом, овощами и подсолнечным маслом	285	19	19	9
Карпаччо из говядины с рукколой и сыром	658	78.46	34.62	5.77
Творожные лепешки	780	72	32	50
Салат с хлебом, сыром, курицей, творогом и кофе с молоком	427	28.8	19.6	35
Хлеб ржано-пшеничный "Энержи"	109	3.36	2.29	17.79
Борщ, хлеб и паштет Argeta	344	11.32	14.12	40.63
Мюсли Matti с ежевикой и малиной	234	4.5	7.8	37.2
Тефтели с рисом и горчичным соусом	347	18.65	16.13	29.37
Вареный кальмар	137	27	2.1	0.5
Картофельное пюре и жареный лосось	280	20.5	12.8	19.5
Куриное филе под кабачком и помидором	85	16	1.5	2.5
Суп гороховый с фрикадельками	210	14	7	22
Пирожки жареные с мясом и рисом	580	16	28	66
Пельмени свино-куриные	630	30	21	84
Картофель с грибами и помидоры	290	7.2	12.7	38
Жареная квашеная капуста с сосисками	170	6.7	12.7	5.5
Картофельное пюре с мясной котлетой и маринованными овощами (огурец, помидор)	655	27	38	48
Блюдо из куриной грудки, овощей, йогурта и моцареллы	454	66.2	17	9.6
Курица под сыром и рис	930	68	31	88
Гречка со свининой, чай, печенье и конфета	592	21.2	25	69.3
Яичница с колбасой, овощами, семенами, кофе и десертом	750	30.6	45.9	53
Салат из тунца, помидора, перца, огурца и масла	270	34.2	7.4	18.5
Салат с тунцом, кукурузой, огурцом и луком	285	18	15	20
Шарлотка из рисовой муки	305	4.8	6.2	56.5
Баунти (2 батончика)	228	1.7	11.8	27.8
Греча с курицей и вареным яйцом	408	44	9.6	32.6
Чай с сиропом ежевики	130	0.5	0.1	32
Гренки яичные и свежие помидоры	456.8	16.96	21.33	50.66
Макароны с яйцом и сосиской	425	14	15	58
Творог, йогурт, мед, хлеб, сыр и масло	492	31.6	21.3	44.8
Нектарин и слива	112	2.3	0.8	27
Протеиновый коктейль и банан	247	21.3	4.4	32
Мороженое Балтийское сливочное	235	2.5	15	22
Обжаренная свиная вырезка	361	42.4	20.4	0
Белый хлеб и сыр фетакса	180	9.2	8.9	15.6
Баклажаны и перец гриль	62	0.9	5	5
Творог 2% и вареное яйцо	234	31.8	8.3	5.1
Цезарь со свининой	485	28	30	25
Цельнозерновой хлеб и слабосоленый лосось	245	15.5	7.5	26
Протеиновое молоко и изолят	430	69	6.5	21.5
Дольки апельсина и груша	204	2.8	0.5	52.5
Вафля с авокадо, яйцом пашот, крем-чизом и курицей	446	23.5	25.5	24.5
Сэндвичи с бужениной	480	28	24	38
Вареные макароны с жареной курицей	480	36	12	57
Роллы с копченым угрем	251	7.5	8.2	36.5
Бургер с сыром	410	18	20	38
Карбонат копчено-вареный	135	10	10	0.5
Протеиновый бисквит с горячим шоколадом	245	21	9	20
Десерт Шоколатто	426	5.1	27.2	40.8
Рис с овощами, баклажанами и свекольным салатом	415	8.5	14.2	63
Рис с яйцом и корейка свиная в панировке	865	57.5	29.5	89
Вареные тушки кальмара	198	40.7	3.1	0.7
Запеченная курица с макаронами и зеленым горошком	564	53	17.1	45
Запеченное куриное филе с картофелем и баклажанами	376	40.25	10.38	29
Грушевый безалкогольный лимонад	100	0	0	25
Роллы с копченой курицей	330	10.5	8.4	52.5
Минтай на сковороде, рис, кабачки гриль, огурцы и помидоры	576	38.9	13.9	68.9
Макароны с жареной говядиной	375	24.5	12.5	38
Говядина рваная с пюре и соусом	248	20.25	9	21.5
Датская выпечка с клубникой и кремом	380	6.5	19	46
Стейк из индюшачей грудки	72	14.5	1.25	0
Картофель с курицей и морковью в сметанном соусе	480	24	18	56
Жареная курица с ньокками	415	37.2	5.2	53
Помидоры, горошек и тофу	374	30.8	12	39.8
Овощи и грибы на мангале	124	8.4	1.4	24.6
Косточки Смак из цыпленка-бройлера	90	7.98	6.01	0
Овощи на мангале	92	2.8	4.4	11.2
Жареная печень с жареным бататом	380	26	15	34
Вареные яйца, птитим и кетчуп	390	20.8	12.6	49.1
Запеченные куриные бедра с филе и запеченной тыквой	790	62	48.5	20
Запеченная свинина и овощной салат со сметаной	427	34	28	8
Овсяная каша 4 злака с индейкой	385	26	8	52
Конфеты со вкусом тирамису	97	1.06	5.7	10.56
Кисель Семейные секреты клубничный	656	0.6	0	164.08
Зефир Тропическое манго	970	1.55	0	254.2
Пшено варёное	202	6.5	1.9	39.1
Кефир, черный хлеб и шоколадные конфеты	412	13	14.9	54
Картофельное пюре, свиная грудинка и овощной салат	815	28	58	45
Говядина в соусе с томатным рисом	515	43.38	17.54	45.69
Котлеты с гречкой, соусом и горчицей	760	50	32.4	59.5
Лапша быстрого приготовления Bay Choy	270	5	12	36
Шоколад особый с фундуком	189	2.45	14	15.05
Черная булочка с нутом, огурцом и кукурузой	313	10.64	4.31	58.77
Чай с лимонным соком	4	0.2	0	1
Творог, чай с сахаром, сухарики и яблоко	283	9.9	2.8	56
Картошка с сердцем и чай	205	10.5	6.5	26
Яичница с колбасой, помидорами и кофе с топленым молоком	575	28.5	43	15.5
Творог и вода	240	25.5	7.5	4.5
Роллы, вареные яйца, вафля и салат из помидоров	410	22	20	36
Вафельные трубочки с кремовой начинкой	480	5	22	65
Курица, суп куриный, бутерброд с мармеладом и чай с сахаром	326	21	7.1	43
Картофельная запеканка с рыбой	360	18	16	35
Овощной салат с соусом песто и маслом	253	3.1	22.5	10
Макароны с сосисками, вареное яйцо с майонезом и салат	500	20.9	23.6	51.3
Хинкали с говядиной и соус цацики	960	42	39	109
Роллы и чай	302	9.2	11	42.3
Черный жареный хлеб на смальце со салом	643	6.1	50.2	38
Рис с рыбными котлетами	610	33	18.6	71
Грудинка свиная соленая с чесноком	442	13	42	5
Йогурт ананас-кокос	137.8	3.64	6.89	15.34
Йогурт ананас-кокос	100	2.8	5.3	10.3
Индейка запеченная в итальянских травах с кус-кусом	375	30	12.5	35
Греческий йогурт с малиновым вареньем	191	14.7	0.8	24.3
Мороженое Крымский пломбир с черникой	224	3.2	9.6	31.2
Рыба в кляре с гарниром	450	40	25	15
Вареные спагетти и говядина ростбиф	420	37.3	11.1	40.5
Энергетический напиток Double Pull Мохито	54	0	0	13.5
Кусочек яблока в кляре	110	0.8	4.5	16.5
Суп-гуляш острый венгерский	195	6	3.9	37.5
Творожная масса с шоколадной крошкой	165	4.25	10.7	14.8
Фаршированные перцы с мясом и рисом	315	16.5	15.5	26.5
Тортилья с курицей, яйцом и овощами	420	28	18	36
Яйца, квашеная капуста, ряженка, семечки, мед и чай	520	27.9	30.2	36.6
Баклажаны жареные с чесноком	92	0.6	8.1	3.7
Тефтели, соус кобра и фисташки	405	25.8	23.2	26
Овощной суп (вес с тарелкой)	222	7	4	39
Рулет с фисташковой пастой	1506	24	57	216
Пшеничная каша с морковью	285	7.5	5	52.5
Брокколи со сметаной и овощное рагу	165	5.5	10.5	14
Тортилья с колбасой и сыром	265	11	12	28
Рулет с фисташковой пастой	780	12	42	88
Рулет с фисташковой пастой	1506	18	84	177
Картофель запеченный с мясом	520	28	20	56
Яйца всмятку, кофе с молоком и хлеб с творожным сыром	345	19.5	19.5	21.6
Фундук и чай	97	2.55	9.15	1.85
Яичное карри	480	22	36	16
Половинка коржика с семенами льна и кунжута	565	8.75	26.38	73.5
Индейка с запеченной морковью, стручковой фасолью и кетчупом	398	36.6	16.2	24.5
Печенье с кунжутом и семенами льна	145	3	7	17
Йогурты творожные и киндер кантри	380	12.4	15	49
Спагетти и ростбиф	574	43.6	22.5	46.4
Выбор блюд из меню	755	35.77	43.72	55.64
Салат оливье с колбасой, овощами и горошком	450	12.5	32.5	26
Гречка с отварной рыбой, яйцом и овощами	370	32.5	7.3	40.5
Гречка с куриной отбивной под сыром, майонезом и луком	500	34	23	37.5
Протеиновый батончик Smartbar Банан	170	8	6	21
Креветки в кляре и картофель фри	530	16	28	52
Тефтели с вермишелью	510	29	25.5	38
Сырники, бутерброд с рыбой и чай	402	32.7	13.5	35.8
Сырники, бутерброд с рыбой и чай	752	44.2	35	66.4
Печенье с матча и белым шоколадом	280	3.5	14	36
Творожок Epica вишня-шоколад	155	8.5	6.5	15.6
Говяжья котлета с нутом, зеленью, помидорами и оливковым маслом	583	31	35.3	35.7
Рыбный шницель в панировке	260	23	8	24
Тост с креветками, авокадо, яйцом, огурцом, творожным сыром и терияки	390	21.6	19.1	33.8
Ветчина, лаваш и кофе со сливками	265	15	8.5	31
Конфета с арахисом, карамелью и шоколадом и вафля со сгущенкой	310	4.5	14	41
Рис, куриная грудка и шампиньоны	305	32.5	3.7	31.6
Кофе с молоком, сыр и батон	155	12.8	7.3	9
Рыбный суп с лососем и ржаной хлеб	283	17.08	8.17	35.83
Мюсли-батончик и черный кофе с сахаром	180	2.6	5	31