Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Стейк лосося с булгуром	375	28.5	16.3	28
Салат с киноа и сыром фета	310	11.5	16.5	29.5
Гречка с подливой и свининой, суп-пюре из чечевицы, хлеб и напиток	710	30	21	102
Овощной крем-суп с сулугуни и сливками и сливы	370	12.5	20.8	37.5
Курица с овощами и лапша	400	25.5	9.5	50.5
Печеные пирожки с яйцом и луком	480	14	18	66
Картофель, котлета с яичницей и шницель	740	50.33	41.87	42
Куриный суп, свиная котлета, макароны и компот	730	33.5	30.5	79
Рис с гуляшом, суп, салат из помидоров и хлеб	1005	45.5	28	142
Куриный суп, макароны, котлета и компот из сухофруктов	940	39	29.5	127
Вареная кукуруза и тушеная курица	310	28.5	9.7	32
Куриные голени, рис и помидор	460	32.7	14.7	46
Запеченная картошка, курица, салат, бутерброды с форелью, фрукты и алкоголь	1990	52.2	40.5	123
Биойогурт Актибио злаки	670	24	22	95
Сосиски со свежим огурцом	292	12.5	25.1	3.4
Яблоко и кофе с молоком и сахаром	143	3	2.5	30
Чудо творожок вишня-черешня	135	3.6	5.2	18.5
Суп Фо-бо и морс	290	14.5	5	47
Курица в сливочном соусе с запеченным картофелем и напиток	272	16.8	12	23.6
Говядина, котлеты с морковью и морковь по-корейски	580	41.2	35.5	22
Тост зерновой	100	4	1.5	18
Хлеб Льняное семечко	33	1.48	0.29	5.97
Айс латте с ванильным сиропом и сахаром	165	5	5	24
Помидор, груша, чай и бутерброд с колбасой	342	9	11.5	54.3
Салат с креветками в темпуре, жареным тофу и овощами	480	22	28	35
Спагетти с куриной котлетой и салат из свежих овощей	656	32.5	20	85
Салат из стрелок чеснока	182	8.75	12.5	7.5
Бутерброды с колбасой и маслом, чай	482	12	32	35.5
Фарфалле с курицей и соусом Песто	418	19	15	52
Гречка, куриная котлета и огурцы	343	24.4	9.7	38.1
Салат с тунцом, сыром, чечевицей и помидорами	420	28	22	26
Плов с курицей и соус	510	19	24	55.5
Картофельное пюре, люля из смешанного фарша, салат из капусты и огурцов, булочка с вареной сгущенкой и томатный сок	829	25.9	37.95	96.9
Бутерброды с индейкой	88	16	2.4	1
Салат Цезарь с курицей в кляре	615	30	42	26
Курица, помидор, моцарелла, слива и компот без сахара	372	31.6	18.4	20
Запеченная курица, спагетти и овощи	510	33	18.9	52
Говядина в соусе терияки с рисом и овощной салат	540	32	14	70
Рис с овощами и мясом	420	18	14	56
Гречка, ветчина куриная, помидоры, огурцы и маслины	327	20.2	11.6	35.9
Куриные колбаски троекурово гриль с овощным салатом и кетчупом без сахара	527.9	44.2	17.7	11.17
Сырная лепешка с творожным сыром, ветчиной и сулугуни	347	17	17.5	27.5
Протеиновый батончик Toffi с арахисом	145	10	6	12
Салат с ветчиной, огурцом и сыром	190	8	16	3.33
Курица под сыром и гречка с овощами	530	41	20	45
Раф с солёной карамелью	420	8	25	42
Банан и чизкейк	222	3.8	7.4	38
Жареный сыр и помидор	326	16.3	24.1	11.2
Жареная рыба, квашеная капуста, булочка и кофе с молоком	505	33	19.7	47
Куриная голень, хлеб и морковь	258	22.2	10.5	16.8
Сырники с изюмом, варенье, чай и фокачча	341	16.7	12.5	40.8
Салат со свеклой и орехами	210	4	16	12
Рис с котлетой и овощным соусом	470	21	19.5	51
Курица под сыром, овощной салат и напиток	680	52	31	46
Ломтики багета	105	3.6	0.5	21
Банан и желтая слива	180	2.3	0.8	45.8
Начинка для РОТИ	62	5.42	1.17	2.5
Суп с курицей и рисом, гречка, котлета из индейки, салат, бублик и компот	570	34.03	13.97	76.8
Куриная грудка со шпинатом и булгур с овощами	400	35	7	46
Вареный рис и ржаной хлеб	390	9.2	1.4	82
Сыр лёгкий 20%	50	6	3	0
Пельмени куриные со сметаной	525	24	18	68
Салат из огурцов, помидоров и семечек	65	2	4	6
Французский тост с мороженым, инжиром и орехами пекан	408	7.2	19.2	51
Сухарики из кекса с изюмом	628	8.5	20.4	100.7
Ветчина вареная "по-клински"	18	3.2	0.6	0
Бутерброды с крабовым салатом	550	15	28	60
Куриные котлеты с кабачком, ростками и йогуртом	365	38.5	13.1	22
Курица в соусе с рисом, салатом и бульоном	796	38.9	19.75	115.6
Салат Корейская морковь	143	1.2	10.8	9
Мякоть персика	178	4.1	1.1	43.3
Рисовая каша с куриными фрикадельками	410	26	11.5	48
Яичница, огурец и кофе с молоком и сахаром	383	23	25.2	16.2
Рисовый пудинг	560	12	18	88
Капучино с тыквенным сиропом	280	8	10	38
Яичница, хлеб с паштетом, батон и медовая вода	520	23.5	22	56
Макароны с сыром, хлеб, овощи, бананы и чай с сахаром	818	21.7	15.6	153.8
Запеченная горбуша, стручковая фасоль, салат из овощей и ржаной хлеб	321	31.8	11	22
Яичница из 3 яиц, тушеная картошка со свининой	660	37	39	39.5
Печенье, кофе с молоком, гречневая каша и индийская колбаса	525	16	22	62
Консервированные ломтики манго в сиропе	300	1.5	0.5	75
Куриные крылышки и картофель рифленый	655	38.5	38	35
Тефтели в томатном соусе со сметаной	400	23	26	17
Мясной салат с солеными огурцами и майонезом	480	28	38	8
Цельнозерновая овсянка	235	8	4	42
Куриное филе в панировке, тушеная курица и помидоры	227	23.3	8.3	14.8
Куриная грудка в панировке и картофель по-деревенски	205	18.7	6	18
Котлеты из курицы с кабачками и ростками бобовых	126	16.8	4	5.2
Банан и ягодный йогурт	242	5.8	4.2	47
Бигос с мясом	210	12.5	11	15
Бобровский сыр с голубой плесенью	308	18.5	25.5	0.5
Гречка, куриная грудка и греческий йогурт	690	75	17	54
Салат из помидоров с огурцами и зеленью	69	1	5	4
Соус барбекю Хайнц	36	0.2	0.1	8.5
Творожная запеканка из творога и рикотты	88	6.25	3.75	7
Халва из семечек подсолнуха	265	6	17	22
Салат с яйцом и авокадо	165	8.5	12.5	4.5
Омлет со сметаной, болгарским перцем и огурцами	343	17.4	25.3	10.5
Булгур с индейкой, рассольник по-ленинградски и морковь по-корейски	570	24	21	69
Овсяная каша, яблоко, кофе с молоком и плавленый сыр	453	14.5	17.3	61
Бекон, огурцы, помидоры и сыр	268	12.8	21.2	5
Кофе с молоком и яблочная шарлотка	520	10	18	79
Запеченные овощи с куриным крылом и сливочным маслом	405	14.7	30	18.1
Блюдо из котлет из индейки, авокадо, творожного сыра и салата	616	45.9	42	14.8
Котлета, жареное мясо, печенка, картофель и овощной салат	760	54	42	42
Колбаса киндюк и куриная грудка	305	40.5	14.5	0.5
Бутерброд с сырокопченой колбасой, овощной салат и молоко	590	23	38	39
Салат из помидоров, огурцов и зернистой горчицы	65	2.5	2.5	8
Протеиновый батончик Bombbar Брауни-Карамель	134	6.8	5.5	7.4
Плавленый сыр Карат Десертный	53	1.08	3.6	3.96
Печень с овощной подливой и картофельное пюре	435	28	17	41
Тушеная курица в соусе с хлебом	441	46.2	13.44	34
Гречневая каша и стручковая фасоль	213	7.8	1.4	43.8
Кускус с овощами и мясная котлета	540	26	25	50
Яичница, макароны с сыром, сосиски и кофе с кокосовым напитком	782	38.4	52	36.6
Малосольные огурцы и помидор	20	1	0.2	4
Клаб-сэндвич с мортаделлой, трюфелем и сыром	545	18.5	32.2	42.1
Батончик Natty's с арахисовой пастой	180	6.4	11	14
Цельнозерновой хлеб, вареные яйца, огурец и помидор	308	19.1	15.3	23.5
Сырники в аэрогриле	103	9.49	3.12	9.87
Булочка с маком 29 гр	245	5.5	8	38
Яйца, хлеб, колбаса, морковь по-корейски и конфеты	671	26	38	53.1
Актимель персик-малина	71	2.5	1.4	12.3
Сметана Домик в деревне	29	0.45	2.7	0.68
Сырок шоколадный	75	1.5	4.5	6.5
Вареный длиннозерный рис	434	8.1	0.7	98.4
Творог 2% с яичными желтками и рисовой мукой	341	32.7	12.8	21.3
Обед: рис с котлетой и стручковой фасолью, суп, салат из капусты и чай	687	28.2	28.5	75.3
Курица без кожи с гречкой и яичный белок	551	55.51	18.29	40.2
Квашеная капуста, яйца, тушеные овощи, фасоль и кофе с молоком	430	25.6	18.8	41.4
Бутерброды с ржаным хлебом, сыром и сливочным маслом	367	14.6	19.8	30.6
Щи с яйцом и макароны с котлетой	520	22	22	54
Крекер с изюмом	260	4.8	10	38
Рагу из свиной вырезки с картофелем	248	20.44	7.66	20.95
Кабачок фаршированный куриным фаршем	185	22.5	5.5	11.5
Обед: мясное рагу с рисом, суп, салат из помидоров и хлеб	750	36	26	92
Белковое молоко и кекс с изюмом	280	14	7.67	32.53
Картофельное пюре, котлета с грибами, шоколадная тарталетка и смузи	940	24.8	44.8	109.6
Гречка, котлета, яичница и салат из капусты	550	27	27	48.5
Булгур, курица, овощи и кофе	261	18	3.2	39.5
Куриное филе по-французски с макаронами	467	40.67	18.67	32
Сосиски с рисом и томатный сок	838	32.99	56.3	45.36
Яйцо, овсяная каша, тост и ветчина	356	20	10.6	43.6
Творог зернёный Савушкин малина	130	10	5	11
Белковый йогурт и банан	221	18.9	3.3	30
Гречка с курицей, суп рисовый и салат из овощей	565	23	22	70
Бедра куриные запеченные	305	37	16	0
Картофель по-деревенски с курицей в грибном соусе и овощной салат	550	29	21.2	63
Рыба и овощной салат	300	43	10	5
Кофе зерновой с молоком без сахара	140	7	6	13
Белки, индейка и зернистый хлеб	402	58	6.2	24.7
Суп с вермишелью и рыбными консервами	265	18	10	26
Щука жареная с луком	122	15.4	6.03	1.34
KitKat Cookie Dough Flavour	529	6.4	29.4	58.6
Ржаной хлеб с творожным сыром и сыром	340	12	15	40
Масло ГХИ	18	0	2	0
Овсяноблин с сыром и конфеты	460	19.5	22	43.5
Драники из кабачка и моркови с бобовой намазкой, морепродукты и рикотта	307	15.7	16.5	23.3
Запеченные овощи: перец, помидоры, баклажан	75	2.5	0.6	15.6
Творожный сыр с вялеными помидорами	29	0.7	1.4	3.6
Творог с яйцами, тостом и кофе	490	43.2	20.5	34.6
Греча отварная и гуляш из свинины	470	23	22	45
Авокадо, булгур и яичные белки	124	8.8	4.6	13.2
Брускетта с вялеными томатами	165	4.5	7.2	21
Картофель в мундире и белый хлеб	200	5.6	1.7	40
Шаурма карри	558	24	28	52
Говядина, паста со сметаной и бульон	765	57	31.5	60.5
Сырник и оладьи из кабачков	490	24	22	46
Куриные крылья с папоротником	480	40	31	8
Салат из помидоров и огурцов с греческим йогуртом	55.9	3.39	1.6	6.65
Зеленая вафля с креветками и овощами	380	18	16	40
Рис от плова и сосиска	500	12	28	50
Тарталетка с грибами и курицей	380	15	22	30
Яичница с овощами и свежие огурцы	261	12.99	17.77	11.72
Суп с курицей и красной фасолью	280	24	8	28
Кимбап с крабовым мясом и донат с шоколадом	625	14.5	25	87
Омлет, картофель, помидор и ржаной хлеб	390	18.5	13	50.5
Виноград светлый и темный	10	0.07	0	2.52
Сливы жёлтые	46	0.7	0.3	11.2
Творожная запеканка и оладьи из кабачков	380	20	16	39
Сыр рассольный брынза фермерская из козьего молока	135	9	10	1
Куриные котлеты на пару с булгуром и овощной салат	425	36.6	12.48	39.4
Запеченная куриная грудка с овощами и макароны	530	41.5	17.5	49
Протеиновое печенье Fitness Shock Брауни	195	7.5	10	18
Ржаной бутерброд с сыром и огурцом	171	6.8	7.6	19.2
Бутерброд с ветчиной и луковые кольца	148	8.2	5	16.8
Чебуреки или эмпанадас с соусом	395	9	26	30
Protein Max Гранат-Малина	160	30	1.5	6
Обед из щей, горохового пюре, курицы и салата	439	28.2	17	40
Ржаной хлеб и слабосоленая семга	270	20.7	11.1	21.5
Майонез "Я люблю готовить"	620	0.4	67	3
Тушёная картошка с грибами и свининой	480	24	20	52
Пастила Белевская с вишней	152	1.5	0.5	34
Вареные яйца, бутерброд с маслом и сыром	405	21	27	20.1
Салат с ветчиной и сыром, лепешка	520	23	29	40
Яичница с овощами и картошкой	575	17.5	35.5	45
Ролл нежный с курицей	274	10.1	7.9	40.8
Котлеты, пельмень, макароны и тушеные овощи	780	36	38	71
Яичница, сосиски, творог в сливках и кофе с молоком	1050	68	72	24.5
Бисквит Kinder Delice	178	2.5	10.4	18.5